Balonska tehnika za otroke spodbuja sprostitev na zabaven način

Balonska tehnika za otroke je zelo učinkovita strategija za uravnavanje njihovih čustev, spodbujajo sprostitev in jim omogočajo, da razvijejo večjo telesno zavest. To je preprost vir, s katerim se otroci lahko začnejo pri 7 letih in s tem postopoma izboljšujejo svojo čustveno inteligenco.

Nihče od nas ne želi videti naših otrok ali učencev, ki jih obvladujejo njihove frustracije, za tiste napade jeze, kjer naj oblečejo najbolj skandalozne izzive, v najbolj obupnih krizah besa, smrkljev in krikov. Ker pa otroci dosežejo drugi rojstni dan, je povsem običajno, da so njihovi čustveni svetovi, ki so jim še vedno neznani, predmet družinskih težav in napetosti..

"Dolgotrajna čustvena napetost lahko ovira intelektualne sposobnosti otroka in tako ovira njihovo sposobnost učenja".

-Daniel Goleman-

Zdaj pa obstaja dejstvo, da ne smemo pozabiti. Naš cilj kot staršev, mater ali vzgojiteljev je, da ne odpravimo vse pozornosti tesnobe v otrokovem življenju. Ni logično niti priporočljivo, da popolnoma utreti pot za vaš vsak dan, da je vedno nagrajevanje in prilagajanje vašim pričakovanjem; svet, kot vemo, ne deluje na ta način. Ključno je, da jim zagotovimo orodje, da lahko sami upravljajo s svojo tesnobo, jezo ali žalostjo.

Balonska tehnika za otroke je izvirno, zabavno in neverjetno uporabno orodje to bo v veliko pomoč. Nato si poglejmo, iz česa je sestavljen.

Spoštovanje čustev otroka brez nadaljnje krepitve tesnobe

Pogosto, otroci uporabljajo jok, kričanje in tantrume kot edini znani vir, s katerim se soočajo s tistim, kar jim ni všeč ali ustvarjajo tesnobo. Daleč od obupanja, daleč od nadaljnje krepitve situacije s kriki, očitki ali kaznimi, se moramo postaviti na mesto najmlajših, natančneje v njihove možgane.

Možganska skorja ima počasno, vendar postopno zorenje. To pomeni, da obnašanje, kot je nadzor impulzov ali čustvenega nadzora, navadno ni končano šele po adolescenci. To je dolgo obdobje, v katerem je veliko interindividualnih razlik. Malo bodo sposobni bolje upravljati svoj čustveni svet in otroke bolj zahtevne, nemirne in občutljive na procese tesnobe.

Če ga poznamo, bo to zelo koristno. Zato bi bilo z njimi predvsem empatično, razumevanje njihovih frustracij in jeze, pa tudi predpostavka, da potrjevanje čustva ne pomeni, da se z njim strinjamo. To je prepoznati njegov obstoj, a vedeti, kako otroku ponuditi orodje, da ga razume, obravnava in upravlja z njim. Zato, Balonska tehnika za otroke je dobro izhodišče, zelo uporabno orodje od 7. leta starosti.

Kakšen je namen tehnike balona za otroke in kako se uporablja??

Balonska tehnika za otroke je praksa, s katero se otroci naučijo, da se sprostijo in nadzorujejo svoje impulze.  Uporablja se, ko se otroci počutijo nervozni ali jezni. Na ta način se bodo lahko nadzorovali, ohranjali mirno, spodbujali psihomotorične sposobnosti in razvijali zavest, držo in lateralnost telesa..

Kaj potrebujemo??

Za zagon tehnike balona v smislu pogojev in materiala potrebujemo naslednje:

• Za otroka potrebujemo balon. Če naredimo to dinamiko v razredu, bomo poskušali narediti okolje udobno, prostorno in brez preveč spodbud.
• V razredu morajo biti rogoznice ali predpražniki tako da lahko otroci v določenem trenutku ležijo.
• Pomembno je, da se tega spomnite ponujanje balona otroku, mlajšemu od 7 let, je lahko nevarno.

Kakšna je tehnika?

Če ga želite uporabiti, morate slediti naslednjim korakom:

• Otrokom ne bomo ponudili balona, ​​ne da bi najprej pojasnili, kaj je ta dinamika.
• Kar bomo storili, je na preprost način, to naše telo reagira na poseben način, ko pustimo napetost in čustva kot bes, nas jezi ali frustraciji.
• Ko vam to pojasnimo, vam lahko dostavimo balon. Potem vas bomo prosili, da ga izpolnite. Ko to storijo, bomo še naprej govorili, da je naš um, naše telo, kot ta balon. Bolj smo jezni, več se zraka in negativnih čustev nabira. Dokler ne pride čas ... ko eksplodira (to bomo pustili).
• Potem vam bomo dali še en balon. Ob tej priložnosti, rekli jim bomo, da jih malo nabreknejo in pustili, da zrak pobegne. Balon se je vrnil v prvotni položaj brez eksplozije, zdaj pa je miren in sproščen.
• Nazadnje bomo otroke prosili, naj ležijo na tleh (na mat ali mat).
• Zdaj pa si predstavljamo, da smo globus. Zelo, zelo jezen balon, ki nabira veliko zraka: naše črevo nabrekne, naše roke nabreknejo, naše noge nabreknejo ... In kmalu eksplodiramo, ker nas nadzorujejo negativna čustva.
• Kaj bomo naredili naslednje? Spustili se bomo, da bomo opazili to veliko olajšanje v celotnem telesu. Zdaj se počutimo lažje, bolj udobno in srečno.

Končno bomo otroke spomnili, da se vsakič, ko se počutijo polni jeze, vsakič življenje zaplete in jim prinese stvari, ki jim ne ugajajo, da ne čakajo, ali da jih vznemirjajo, se spomnite balona. Nikoli ne smemo dopustiti, da eksplodira, ker ko se to zgodi, vsi izgubimo in se prestrašimo.

Ko se počutimo nervozni, ni nič boljšega kot globoko dihati in pustiti zrak iz naših pljuč. Izpraznitev napetosti nam bo pomagala, da se počutimo lažje, da bomo imeli več nadzora nad nami.

Osredotočanje, tehnika za samo-raziskovanje in zmanjševanje stresa Tehnika fokusiranja nas povezuje z našimi občutki in čustvi skozi naše občutene izkušnje. To je vir, ki nam pomaga, da se zdravimo čustveno in ga lahko uporabljamo na različnih področjih. Preberite več "