Smeh prečka ovire, pripelje nas bližje tistim, ki nas obkrožajo, se počutijo dobro, odpravljajo strahove, stres, tesnobo ...

Otroci se smejo okoli tridesetkrat na dan, odrasli povprečno dvanajst, kar je očitno zelo malo, še posebej, če upoštevamo vse, kar nam daje.

To nam omogoča, da delamo aerobna vadba ne da bi šli v katero koli telovadnico: z vsakim smehom v akcijo udejanjamo okoli štiristo mišic, s čimer pomagamo izgubiti težo in ponovno aktivirati limfni sistem, ki je v veliki meri odgovoren za zagon imunskega sistema, zato nam, smeh, pomaga preprečiti in se boriti bolezni.

Gibanje diafragme povzroča masažo, ki poleg spodbujanja prebave pomaga zmanjšati maščobne kisline in strupene snovi. Preprečuje srčni napad, ker se ta masaža izvaja tudi na srcu in jo krepi.

Znatno povečuje oksigenacija: dvakrat povečajte zrak v pljučih.

Ima moč analgetik zato, ker daje v delovanje endorfine, ki so naravni sedativi, podobni morfinu.

Glede na gibanje in dobro počutje, ki ga proizvaja smeh, pozitivno sodeluje zaspite.

V naših možganih ima kontrolni center smeha svojo lokacijo v prefrontalnem korteksu, na območju, kjer je ustvarjalnost, sposobnost razmišljanja o prihodnosti, morale ...

Na splošno nas dobro razpoloženje pozabi na neprijetnosti, ki jih imamo.

Vendar pa ima tudi številne druge psihološke koristi.

Ko se smejamo, ne moremo biti zaskrbljeni ker sta dve nasprotni državi.

Odstranite stres, glede na to, da se pojavijo hormoni, ki dvigujejo vitalni ton in nas čutijo prijetno in srečno.

Smeh ima učinek, da nam na očala nakaže dobro, ki nas obdaja, in zato zastrašuje spekter depresivnih idej.. Spodbuja pozitivna razpoloženja, zagotavljanje sprostitve, zaupanja, motivacije ...

Omogoča nam, da naše občutke in čustva eksternaliziramo, da postanemo znani tistim okoli nas in pomagamo združevati skupine. Ljudje, ki se skupaj smejejo, se počutijo bolj združeni in bolj zaskrbljeni drug od drugega. Humor ima visoko komunikacijsko moč.

Povečajte pozitivno mišljenje, ustvarjalnost in sposobnost reševanja problemov, saj nam dobro počutje pomaga bolje izkoristiti naše zmožnosti in mentalne zmožnosti.

Dokončati moram, da je poleg tega smeh nalezljiv, kar nam omogoča, da vse te koristi na zelo preprost način dajemo tistim, ki nas obkrožajo. Sedaj te moram vprašati, vsaj nasmeh. Hvala