Smeh, fizične in psihološke koristi

Od kdaj imate obsedenost, ki je pes? Od mladička, zdravnik. Kateri boljši način za začetek članka o smehu in humorju, kot pa povedati šalo? In je to smeh ima včasih skoraj katarzično silo, osvobajajoče.

To je res, ker humor, ta sposobnost, da se morajo ljudje smejati v določenih situacijah, naredi življenje lažje in bolj znosno. Humor pomeni igriv odnos, ki odmakne skrbi in strupena čustva. 

"Domišljija človeka utrdi za to, kar ni; njegov smisel za humor ga pomirja za to, kar je.

-Francis Bacon-

Naš um, naša čustva in naše telo sodelujejo v tej čudoviti zabavi, ki je humor. Ker Ko se nekaj zdi smešno, koristi vsem našem telesu... in mimogrede, zabavno je.

Humor in smeh na kavču

Kaj je humor in zakaj nas to smeji? Psihologija ponuja nekaj pojasnil za ta lep pojav.

Osvoboditev

Po Freudu, očetu psihoanalize, smisel za humor nam omogoča, da se osvobodimo določenih represij zavedamo se nezavedno glede nekaterih motečih tem, kot so spolnost, občutek manjvrednosti ali sebičnosti.

"Humor je najvišja manifestacija prilagoditvenih mehanizmov posameznika."

-Sigmund Freud-

Prednost

Ko se smejamo nesrečam ali lastnim ali sosedovim napakam, je to zato, ker čutimo olajšanje, da vidimo bolečo situacijo, bodisi ker se nam ni zgodilo, ali ker na koncu ni bila tragična, temveč smešna.. Freud bi rekel, da je humor obramba pred trpljenjem.

Igra

Drugi pristop je ta humor nas ponovno poveže z našim notranjim otrokom, ki se mora v bistvu igrati in se zabavati. Fant, katerega duh smo pozabili, moramo pa si opomore.

Smeh nas pripelje nazaj v tiste trenutke otroštva, ko smo uživali skoraj vse, v katerem smo se zlahka premikali in nismo imeli pomislekov glede izražanja tega, kar smo čutili.

Nedoslednost

S tega vidika, smeh nastane zaradi nedoslednosti, ki se pojavijo pri izpodbijanju logike, ali pa tudi presenečenje, ki se pojavi, ko se zgodi nekaj popolnoma nepričakovanega.

Prednosti humorja

Smeh je, kot pravi pregovor, nezmotljivo zdravilo. To je popolna vaja, v kateri se giblje 80 mišic telesa in ustvari val reakcij, ki spodbujajo naše dobro počutje in naše zdravje, tako fizično kot psihološko..

Fizične koristi

Smeh ima veliko več koristi na fizični ravni, kot si morda mislite. Med njimi je mogoče poudariti naslednje:

• Spodbuja izločanje endorfinov, ki proizvajajo občutek užitka.
• Je analgetik, lajša bolečine.
• Zmanjšajte krvni tlak.
• Zmanjšuje stresne hormone.
• Krepi imunski sistem.
• Sprošča mišično napetost.
• Podvojite sposobnost dihanja pljuč.
• Izboljša prebavo in odstranjevanje odpadkov z notranjo masažo, ki proizvaja notranje organe telesa.

"Človeška rasa ima resnično učinkovito orožje: smeh."

-Mark Twain-

Psihološke koristi

In seveda, smeh ima neskončne koristi za naše duševno počutje. Med njimi so: \ t

• Zmanjšajte stres in tesnoba.
• Izboljša spomin, saj oksigenira možgane in sprošča um.
• Spodbuja kreativno razmišljanje, ki je tesno povezana z dobrim humorjem.
• Spodbujajte sodelovanje, unija in harmonija v medosebnih odnosih.

Nedvomno je smejanje drugim način za uveljavljanje humorja, kot v šali, s katero smo začeli ta članek. Vendar pa obstaja še en način, ki je še bolj koristen za naše duševno zdravje ... in to je, da se smejemo sebi. Da, ker potem, dragi bralec, Če se boste smejali sebi, vam bo življenje zagotovo nasmejalo.

Dan brez smeha je izgubljen dan Dan brez smeha je izgubljen dan. Ta stavek lahko zveni kot oglaševalska kampanja, toda realnost je, da smeh povzroči notranji občutek dobrega počutja.