Živimo v svetu, kjer je pomembna samo vsaka, individualizem je prisoten v vsakem koraku, ki ga vzamemo, na žalost. Vendar pa je zelo čudno slišati nekoga, ki pravi, da si vzamete nekaj minut na dan, da resnično razmišljate o sebi na najboljši možen način, ¿Kako? Skozi tišino.

To je tišina odlično orodje za mnoge stvari, od obogatitve našega notranjega življenja “spustite nekaj obratov” ko smo zaskrbljeni, živčni ali stresni. Za trenutek je treba prenehati govoriti, nehati poslušati televizijo ali ljudi (od para do prijateljev, prek politikov do novinarjev) in se začnejo bolj povezovati s tišino.

Dražljaji, ki nas obkrožajo (oglaševanje, televizija, radio, osebni računalnik, zvoki, pogovori, govorniki), narejajo naše možgane vedno noter “opozorilo”. Nenehno se zavedamo, kaj se dogaja onkraj našega telesa, tudi ko spimo. Brez njih se lahko počutimo same, zapuščene, prestrašene itd..

Toda, ¿Kaj se lahko zgodi, če ostanemo v pravi tišini, tisto, kar je samo na polju, v zori, v morju izven sezone? ¿Kaj je to, kar je mogoče najti v tišini ali pomanjkanju nadležnih zvokov? ¿kaj morate prispevati k našemu prebujenju kot ljudem?

Tišina v zahodnem svetu, pravi čilski psiholog Claudio Araya v svoji knjigi “največji napredek je ustaviti”, razvrednoten je. Menijo, da je slaba stvar, da ne moremo molčati ali slišati nič za nekaj minut. Kot vidimo ali analiziramo svet danes, se zdi, da se zelo bojimo tišine.

Po besedah ​​španskega pisatelja Raimona Panikkarja, ena od bolezni sodobnega človeka je “sigefobija”, natančno, strah pred tišino. To je zato, ker živimo v družbi, kjer je najhujša moč, ki je na voljo, hrup, zvok. Nasprotno, tišina je predstavljena kot zelo drago razkošje. Da ne slišiš, moraš biti preveč bogat. Ne samo otroci imajo teror tišine, temveč vse več odraslih. Zato smo do muzikalizacije do dvigala (¿o tem si moral razmišljati?). To so besede Araye.

Intimni prostor tišine

Nelagodje se pogosto pojavi, ko je tišina, ¿Zakaj? Ker je to intimni prostor vsakega izmed nas, ki še ni bil v celoti raziskan. Ko smo z drugimi ljudmi in iz nekega razloga prenehamo govoriti, se na primer počutimo nerodno. Ko poslušamo radijski program in govornik znova vzame dve sekundi, mislimo, da se je zgodilo nekaj slabega in pritegne našo pozornost. Vendar v mnogih primerih, zdravo je, če molčiš, da bi lahko govoril o več.

Tiho nam pomaga pri psihičnem zdravju. Zato psihologi priporočajo mirno notranje življenje v miru, trenutke tišine, še posebej po kaotičnem dnevu v podjetju, v mestu s prometnimi težavami in polno hrupa.. Potrebno je, da se malo ustavimo in se usedemo. To dosežemo le s pomočjo tišine. Biti sam doma ali zapustiti nekaj kilometrov od centra je koristno analizirati nekatera vprašanja: kaj hočem, kaj potrebujem, kaj me skrbi, kako ukrepati, kako nadaljevati, kaj odločati, itd..

Sposobnost, da najdemo in uživamo v tišini, lahko slišimo ironično, ker v našem umu in telesu obstajajo neskončni zvoki in zvoki, ki se ne manifestirajo z besedami, ampak lahko ogrozijo več kot karkoli drugega. Kar je zaprto, mora izstopiti, ker bolj ko imamo težave pri poslušanju sebe, bolj bomo odvisni od zunanjega sveta, da bomo lahko rešili svoje življenje..

Z vsakodnevnim vrtinčenjem, rutino, obveznostmi, prvim prihodom, izpolnjevanjem dnevnega reda dejavnosti itd., Primanjkuje nam notranje bogastvo, ne moremo interpretirati signalov, ki nam jih telo daje, nismo navajeni na koristne prakse, kot so meditacija ali joga, ki nas zbližujejo, povečujejo stik s tistim, kar se resnično dogaja z nami.

Izgovorov ni potrebno dolgo čakati, ker pri tej nalogi veliko igra pripravljenost in pripravljenost za delo v sprostitvi in ​​pridobivanju dolgo pričakovane ali blagoslovljene tišine.. Verjetno bomo rekli, da nimamo časa za sedenje “poslušaj nič”, Naredite meditacijsko prakso (ni nujno, da greste v specializirani center, lahko se zberemo doma s svečami, kadili in blazinami), brez televizorja preživimo pet minut itd..

Več časa bomo pustili, da se bomo vrnili k sebi, več trenutkov tišine bomo potrebovali. Samospoznavanje je bistveno za doseganje sreče (ki jo iščemo toliko) in tudi za reševanje problemov, ki nas prizadenejo na vseh področjih življenja. Zato se ne smemo bati pomanjkanja zvoka, pomanjkanja hrupa ali izgovorjenih besed. Ravno nasprotno, izkoristiti moramo tiste trenutke, ki jih lahko podarimo ali svet “zapletajo” da jih ponudi. Ne zamudimo te priložnosti, da smo v harmoniji z našo notranjostjo in s tem, kar se nam dogaja.