Nestrpnost se pojavi, ko se ne postavimo na mesto drugega

Preprost dotik, križ pogleda ali fraza nas lahko "spravijo iz nadzora", odvisno od tega, kdo je pred nami. Nestrpnost je zelo aktualna težava, ki nas vodi k temu, da nimamo stikov z drugimi in da lahko poslabša odnose.

Med strpnostjo in pomanjkanjem je zelo tanka črta. Zdi se, da vsakič, ko smo manj potrpežljivi ali prijazni do drugih, se težko postavimo na njihovo mesto in razumemo, da soočenje ne vodi nikamor..

Kakšno stopnjo nestrpnosti imate?

Začeli bomo z izhodiščem, da smo vsi ali smo bili nestrpni, bodisi zaradi slabega dneva bodisi zato, ker strpnost ni del naših vrednot. Žalostno, ampak resnično. Gremo vsakdanje situacije, kjer lahko analiziramo našo stopnjo sprejemanja ali zanikanja do drugih.

Na primer, če gremo po ulici in nekoga udarimo, ker gleda na telefon, če smo v podzemni železnici zraven nekoga, ki praktično kihne v obraz ali če v restavraciji nasprotno večerjo sesajo juho glasno ... lahko raste resna jeza.

Še več pa je: če se kolega v pisarni premeša med hojo ali spremlja sopotnika, če je naš partner ali prijatelj zmeden, ko mu govorimo nekaj pomembnega ali če v filmih dobite »komentatorja« Naslednji filmi ... ni nenavadno, da začnemo kaditi skozi ušesa.

Zakaj te situacije brez dodatnega pomena poudarjajo našo nestrpnost? Ljudje, ki kričijo v avtobusu, ki z usti govorijo polno hrane ali poslušajo glasbo brez slušalk na ulici, ne smejo biti zadosten razlog, da bi se razjezili..

Simptomi nestrpnosti

Če je v vas navadno rojena jeza z enim od zgoraj opisanih primerov, morate ponovno razmisliti o razlogih za vaše frustracije. Uresničite to, ko se na ta način razjezite, tisti, ki dvakrat trpi, ste vi, eden za zaznano "zamere" in drugi, ker morate prenašati svojo lastno jezo. 

Misli da na tem svetu niste sami (na srečo) in da lahko vsako bitje okoli vas dela, kar hočete, ne da bi vas napadalo. Mogoče misliš, da je v redu, da ne, vendar me ne moti!

Torej, drugi korak je vedeti, zakaj vas moti. Filmski človek samo poskuša najti povezavo z nekom, ki deli njegovo ljubezen do filmov; mlada ženska, ki kihne v podzemni, je to storila, ne da bi se tega zavedala in brez namere, da bi vas bolela; tisti, ki požre juho, so morda na ta način učili; tisti s petami misli, da hrup, ki ga ustvarja, ni tako glasen ...

Ni, da so vsi proti vam in zato izberete tiste ukrepe, ki motijo ​​ali motijo ​​vaš duševni mir. Vi ste tisti, ki jih vznemirja, ker menijo, da to počnejo namerno, da nimajo spoštovanja do tistih okoli sebe ali da so se vsi strinjali, da bo vaš dan slabši. Nič od realnosti!

Vsi imamo svoje posebnosti, manije, ki lahko v določenem trenutku motijo ​​počitek in za katere prosimo za razumevanje. Kar se zgodi, je, da nas kot hobije ne motijo.

Kako zmanjšati nestrpnost?

Na ta način strpnost ni le spoštovanje svobode izražanja ali čaščenja, temveč tudi poskuša podpreti posebnosti drugih, ne da bi jih razjezili.. Toleranca gre za samokontrolo, potrpežljivost in čustveno ponovno izobraževanje.

Po drugi strani pa dejstvo, da živimo v družbi, ki je vse bolj nestrpna, ne glede na to, kako naredi plakate za raznolikost, ne pomeni, da moramo temu toku antipatije nujno dodati še posebnosti vsakdanjega življenja. , ljudi našega okolja. To je žalostno, toda resnica je, da nas nihče ne uči biti strpni.

Ta majhna vadbena in usposobljena spretnost se vidi kot slabost. To pomeni če pridigamo toleranco, nas kličejo "mehke" ali "podložne". Nasprotno, prezir, nerazumevanje in vedno razmišljanje o eni so povezani z dobrim državljanom.

Praksa proti nestrpnosti je bistvenega pomena, zato da bi jo lahko spremenili v navado, je potrebno veliko potrpljenja. Da, točno to, čemur primanjkuje, če nekdo stori "napako" blizu našega.

Zato predlagamo, da naslednjič, ko oseba sedi zraven vas v podzemni železnici, tudi če so povsod prazni sedeži, pošljite sporočilo, napolnjeno z napakami ali kadite v bližini, do 10 in ne pustite, da vas jezi.

Z mirnim umom lahko razumete, da nihče ni proti vam in da ne želite uničiti svojega dneva. Samo živijo svoje življenje.

Kontrolirajte svojo jezo, preden vas nadzoruje. Pomembno je, da nadzorujemo svojo jezo, preden nas nadzoruje. Tukaj vam damo nekaj ključev, da ga dobite. Preberite več "