Izjema pomaga videti rešitev problema

Na splošno, ko gremo na terapijo, se osredotočimo na poglabljanje ali poznavanje problemov ali negativnih čustev, ker so običajno motivacija, za katero gremo na posvetovanje.. Mislimo, da nas kopanje globoko v bunar problemov lahko približa rešitvi in ​​pozabimo na dober del, izjema, ki ne potrjuje pravila in je del rešitve problema.

Iz tega razloga skuša iz modela Brief Therapy, osredotočenega na rešitve podjetja Shazer, dati večji poudarek izjemo problema. Od takrat vsaka izjema je temeljni del za poznavanje moči bolnika in njihovo uporabo v terapiji.

To pomeni, osnova za terapijo bo vedeti, kakšno vedenje bolnika dela in ali so učinkoviti, ker nam tako bolniki povedo, kaj lahko storijo, in dejansko dobro delujejo pred svojimi težavami.Dajejo nam reference, kot terapevti, o tem, kaj zanje deluje in ne dela zanje, in tudi sami lahko zrcalo uporabijo, da vidijo, da so sposobni rešiti svoje lastne probleme..

"Če ne veste, kam greste, vas ne bo pripeljala nobena cesta"

-Lewis Carrol v "Alisa v čudežni deželi"-

Iščem zlata v blatu problemov

Ko govorimo o iskanju izjeme in ne preiskujejo problemov, ne mislimo pustiti, da se bolnik odzove. Nasprotno, pomembno je poslušanje njihove zgodbe o problemu, razumevanje in pojasnitev problema, vendar vedno ob upoštevanju tega dejansko jim bo pomagalo učinkovito spremeniti sedanje stanje.

"Najpomembnejša stvar je ključ, ki odpira vrata, in ne narava ključavnice"

-Iz Shazerja-

Ko se enkrat sočutimo s pacientom, poslušamo njihovo zgodbo in omogočimo njihovo čustveno olajšanje, je zelo koristno začeti se nežno predstavljati v perspektivi sprememb. Drugače, morate iskati "zlatine" virov, ki so na voljo pacientu, da se sooči z njihovimi težavami.

Za pridobitev teh "zlatih nuggets" se uporabljajo spopadanje z vprašanji. Njen cilj je identificirati vire v posebej negativnih situacijah, ne da bi zmanjšali ali minimizirali težave, ki jih pacient doživlja. Poleg tega s pacienti posredujemo bolnikom, da delajo po svojih najboljših močeh glede na okoliščine, v katerih se dogajajo, in jim dajejo manj pesimističen pogled na njihov položaj..

Ta vprašanja poudarjajo tiste situacije, v katerih so "preživeli" težavo, kljub vsemu niso "vrgli v brisačo".. Nekateri od njih bi lahko bili: kako si lahko to prilagodil, kje si dobil moč, da se temu upreš, kako je, da nisi vrgel brisače pred toliko težavami?.

Pogled na izjemo: poudarek na opolnomočenju

Ko bolnik razume, da je močnejši, kot je resnično mislil in že dela stvari za reševanje težav, se osredotočamo na izjeme. Te izjeme se po De Shazerju lahko opredelijo kot situacije, v katerih se pričakuje, da se bo pojavil problem in se ne bo zgodil. Vsak napredek v smislu terapevtskega cilja se prav tako šteje kot izjema..

Da bi lahko delali z njimi večkrat, jih morate osveščati, to je, jih vzbuditi. Izzvati jih je, da "sprožimo" govoriti o izjemah ali tistih trenutkih, ko stvari gredo dobro ali ne. Včasih pacient ne prepozna nobene izjeme, za to pa se med drugim uporabljajo "zlati nuggets", pridobljeni iz odgovorov na vprašanja..

Nato moramo označiti te izjeme, to je pacientu pomembno razlikovati. Da se zaveda, da so časi, ko ni več soobstoj s problemom, ampak da obstajajo izjeme in da bomo na podlagi njih prišli do njegove rešitve..

Potem je terapevtova naloga razširiti izjemo tako, da o njej govori čim dlje. Sestavljena je z veliko podrobnostjo rekonstruiranja vaše vizije izjeme, da bi jo opisali v vedenjskih izrazih, pozitivno in interaktivno. To je storjeno za dosego najpomembnejše točke, da bi pacientu omogočili nadzor nad izjemo.

Za to se uporablja tako imenovano "čudežno vprašanje": "Recimo, da se ta noč, ko boste spali, zgodi nekakšen čudež in da se težave, ki so vas pripeljale sem, popolnoma rešijo, ne kot v resničnem življenju, malo in s trudom vseh, vendar nenadoma, čudežno. Ko spi, se ne zaveda, da se ta čudež dogaja. Katere stvari boste opazili drugače jutri, ko boste spoznali, da se je ta čudež zgodil? "

S tem, ko bolniku omogočimo nadzor nad izjemo, jim povejo, da so se izboljšali. Daje jim vedeti "recept", da morajo sami odpraviti svoje težave, jim dati nadzor nad prihodnostjo svojega problema.

In v tem trenutku bolnik preneha biti pasivna sila, ki trpi, da zaprosi terapevta za rešitev, ker je tisti, ki ima ključ do lastnega dobrega počutja. Hitro smo dosegli, kar je v kognitivnih izrazih znano kot spodbujanje notranjega položaja nadzora nad problemom. Torej pacient ve, da ima nadzor in da je rešitev pri roki, zdaj pa lahko preneha trpeti in se osredotočiti na to, kar dobro počne, kar je vedno več kot tisto, kar verjame.

Člen temelji na:

Beyebach, Mark (2006): 24 idej za kratko psihoterapijo. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Več kot čudeži: Stanje tehnike terapije, osredotočene na rešitve. New York: Haworth Press. Prošnja za pomoč ni sinonim za šibkost, prositi za pomoč pa ni sinonim za šibkost ali ranljivost. Pravzaprav je prošnja za pomoč dejanje poguma, ki poleg tega lahko pomaga okrepiti vezi. Preberite več "