Depresija se je v svetu povečala za 18%. Zakaj postajamo vedno bolj žalostni?

Po podatkih SZO (Svetovna zdravstvena organizacija) se je po vsem svetu povečala depresija. To je zaskrbljujoče dejstvo. Resnica je, da smo iz nekega razloga vsi čutili žalost. Smrt ljubljene osebe, prekinitev razmerja, brezposelnost itd., Vendar, ko se ta žalost podaljša in ni ničesar, kar bi nam pomagalo, da bi jo odpravili, lahko pademo v depresivno stanje.

Depresija se v zadnjih desetletjih znatno povečuje. Več vpliva na ženske kot moški in je postal problem javnega zdravja. Na svetu je depresija okoli 350 milijonov ljudi.

"Plemenita dejanja in vroče kopeli so najboljše zdravilo za depresijo".

-Dodie Smith-

Kljub izzivom, ki jih povzroča bolezen, in strategijah za prenos informacij o njenih posledicah, o tem še vedno ostaja neznanje. Po drugi strani, Mnogi ljudje, ki imajo depresijo, tega ne sprejemajo. Zato so težave pri ravnanju z njim.

Njen vpliv je tak, da se šteje za drugo bolezen, ki povzroča invalidnost na svetu. To je povezano tako z ohromelostjo spretnosti kot tudi z urami, ko oseba preneha delovati zaradi depresije. To je tudi vzrok za 800.000 samomorov vsako leto.

Vzroki za povečanje depresije

Pogosto je, da veliko ljudi z depresijo ne ve, da imajo to bolezen. Obstajajo ustrezna zdravljenja, vendar ne dosežejo večine tistih, ki jih potrebujejo. Včasih ni usposobljenih zdravstvenih delavcev, ki bi jih lahko pravočasno diagnosticirali. Zato, Eden od dejavnikov za povečanje depresije je lahko pomanjkanje učinkovitosti v zdravstvenih ustanovah.

Po drugi strani, negotovost Prevzela je moderne kulture. Vse se dogaja z ogromno hitrostjo. Torej, to, kar je bilo včeraj resnica, morda danes ne bo veljalo. Zaradi te negotovosti smo bolj negotovi. Potrebno je relativizirati srednje- in dolgoročne načrte, da bi izkusili strah, ko smo del nepredvidljive resničnosti.

Hkrati so ideali uspeha postali vedno bolj zahtevni. Preden je bilo dovolj, da ste bili pošten državljan in da ste malo po malo napredovali pri svojih ciljih. Zdaj morate izpolniti na tisoče zahtev za doseganje družbenega uspeha. Očitno smo danes bolj svobodni in avtonomni, toda globoko navzdol so parametri "ideala bivanja" postali veliko hujši..

Kako vedeti, če imate depresijo?

Melanholija, žalost, strah, frustracije, med drugim, so stanja duha, skozi katera lahko vsakdo preživi. Prav tako so potrebne za rast, učenje in zrelost. Težke izkušnje, s katerimi se vsak dan soočamo, se lahko okrepijo. Vendar pa, Če te države postanejo trajne, je zelo verjetno, da bodo padle v depresijo.

Od tam je mogoče, da je zanemarjanje osebnih vidikov, zlasti zdravja. Vplivajo na odnose z drugimi. Zdaj in nič ni pomembno obstaja težnja po zaprtju, do izolacije, da ne bi delili z nikomer, vključno z družino. Zgoraj navedeno je povezano z vedno večjimi težavami spanja.

Negativna čustva (osamljenost, tesnoba, strah, na primer) se pojavljajo pogosteje in iz njih je skoraj nemogoče priti. Enako kot občutek praznine, brezupnosti in tesnobe. Depresivna oseba se odmakne od dejavnosti, ki ustvarjajo užitek. Obstoj postane mučeništvo.

Misli, povezane s smrtjo, so še en simptom depresije. Zamisel o samomoru se zelo ponavlja. Pojavijo se samouničujoča vedenja. Med njimi pijte preveč alkohola, zanemarite higieno, nehajte dvigovati cilje itd..

Depresija se hrani zaradi osamljenosti

Če se iz nekega razloga počutite slabo, poiščite pomoč. Pogovor z nekom, ki mu zaupate, je velika podpora. Na ta način se razbremenite te stiske, ki jo nosite v sebi. Ne pozabite, da obstajajo strokovnjaki, s katerimi lahko tudi greste. Če obiščete psihologa ali psihiatra, to ne pomeni, da ste zelo narobe. Preprosto vas bodo vodili, da boste našli razloge za vašo žalost in preprečili, da bi padli v depresijo.

Predvsem pa, meni, da je depresija odvisna od osamljenosti. Bodite prepričani, da bo vedno nekdo pripravljen razumeti, kaj se zgodi z vami. Da bi vas poslušali s pozornostjo. Da vas zanima Gre za odprtje srca in razumevanje, da biti sam v teh trenutkih ni dobra odločitev, ne glede na to, kaj telo zahteva od vas.

Ključno je, da nadaljujete z aktivnostmi. Če si želel iti na sprehod, to ponovi. Če ste bili navdušeni nad igranjem nogometa, poiščite svoje prijatelje s tistimi, ki ste jih prej uporabljali. Idealno je zapustiti svoje fizično in čustveno zaprtje. Na ta način slabi časi ne bodo popuščali depresiji; nasprotno, postali bodo učenje za vašo rast.

Določanje depresije in njenih simptomov Depresija je zelo pogost sindrom, ki močno vpliva na um in razpoloženje. Odkrivanje simptomov omogoča diagnosticiranje in zdravljenje. Preberite več "