Tesnobnost je prikrita

Vsak od nas ima različna čustva in ideje, ki nas vodijo do različnih situacij. Odzivamo se na drugačen način na radosti in ovire, zato se soočamo s svetom na različne načine, včasih vidimo te strategije obvladovanja tesnobe..

Ko pride do nove situacije, Včasih lahko računamo na strah, zaradi katerega smo nervozni in zaskrbljeni. Nekateri od njih se zgodijo več kot drugi, vendar smo se vsi kdaj tako počutili v neznani situaciji.

Anksioznost je duševno stanje, v katerem se počutimo negotovi in ​​zaskrbljeni. To je običajno povezano s predvidevanjem prihodnosti ali razmišljanjem o razmerah, ki so nam neznane. Torej, ker ne vemo, kaj pričakovati, čutimo veliko tesnobo.

Zdaj so ljudje, ki so ponavadi zaskrbljeni, vznemirjeni, se lahko potijo, ugriznejo nohte, hodijo od enega mesta do drugega, imajo tahikardijo, se počutijo zmedeni ali razdražljivi itd. Vse je odvisno od resnosti situacije in velikosti skrbi.

Vendar pa, Obstaja še ena vrsta tesnobe, tesnoba. To so ljudje, za katere se zdi, da vse vzamejo naravnost in veliko miru, tudi če imajo tesnobo. Potem so to ljudje, ki brezizraznost postavljajo kot orodje za soočanje s težavnimi situacijami, vendar niso kamen in se čutijo, čeprav se morda ne zdi tako..

"Strah izostri čute. Tesnoba jih paralizira ".

-Kurt Goldstein-

Tesnobnost je prikrita, za kaj gre?

Ker nismo vsi enaki, se manifestiramo na različne načine, delno smo odgovorni za to zaskrbljenost. Gre za to, da se izražamo na tak ali drugačen način glede na naše misli in čustva.

Torej, nekateri kažejo svojo tesnobo na tipičen način, to je skozi omenjene simptome: potenje, tahikardija in razdražljivost, med drugim; nekateri pa to počnejo na zelo drugačen način, skozi maskirano tesnobo.

Gre za neizrazitost, ki deluje kot maska ​​za skrivanje tesnobe. Potem pa, ljudje, ki v težkih situacijah postanejo brezizrazni, imajo lahko zaskrbljenost, samo, da jih tako prikrijejo. To ne pomeni, da nimajo čustev, ampak preprosto prevzamejo težke situacije drugače. Ti ljudje izražajo svoje misli in občutke, ko so bolj operativni.

Potem pa, ljudje z zakrito tesnobo naredijo brezizraznost preobleko. Njegova maska ​​je koristna za obvladovanje stresnih situacij brez prelivanja. Tudi če drugim ne kažejo svojih čustev, se jim izognejo postavljanju vprašanj, ki povzročajo nelagodje.

Gre za močnejše ljudi? Lahko so ali ne. Je preprosto sestavljen iz ljudi, ki skrivajo svoja čustva in misli, da se izognejo nelagodju. Za njimi se lahko počutijo globoko slabe, preprosto jih ne želijo posredovati, da bi se izognili nadaljnjemu trpljenju.

Kdaj skrivamo, kar čutimo in razmišljamo po tesnobi kot masko?

Anksioznost je mogoče videti kot neprijetno, saj povzroča tesnobo. Ampak to ni vedno slabo, včasih nam pomaga, da smo pozorni na nevarnost. Potem je vse odvisno od trenutka in stališča. Kdaj se skrivamo z zakrito tesnobo??

• Ekstremne razmere. Ko ljudje okoli nas ne vedo, kako se spopasti s situacijo in menimo, da bi morali za to poskrbeti. Na primer, pred postopki po smrti ljubljene osebe.
• Ne želimo pokazati naše bolečine. Ko ne želimo pokazati, kaj imamo notri. To lahko povzroči večjo bolečino. Prav tako lahko verjamemo, da kdorkoli nas obkroža, ne bo vedel, kako ga razumeti.
• Ko smo paralizirani. Ko smo tako prestrašeni, da ne moremo čutiti ali misliti ali ukrepati. Še vedno smo kot mumije, kot da ne bi bili živi v težavah.
• Če ga uporabimo kot izgovor. Da se izognemo situacijam, za katere menimo, da so zapletene.
• Ko smo zelo rezervirani. Gre za to, da ne želimo, da bi kdo ve za nas. In skrivamo vse, kar vam lahko pokaže, kdo smo.

Medtem ko lahko vsi gremo skozi nekaj časa, v katerem naredimo brezizraženost našo obliko tesnobe, obstajajo ljudje, ki na ta način vedno izražajo svojo tesnobo. Morda misliš, da so hladni in računski ljudje, niso vedno, samo ne želijo pokazati, kaj imajo v sebi.

Kako zdraviti ljudi z maskirano anksioznostjo?

Včasih je težko povezati s to vrsto ljudi. Še posebej, če verjamemo, da so neobčutljivi, če se ne izrazimo. Ni vedno tako, mislim, da je nekaterim ljudem lažje pokazati, kot drugim, da pokažejo, kaj imajo v sebi. Če tega ne počnemo, to ne pomeni, da je to narobe, to je samo še en način delovanja.

Potem pa, za vas je pomembno, da ko naletite na nestrpno brezizrazno, poskušate razumeti, da vam je težko pokazati, kaj se vam dogaja. Ne bi jih smeli presojati, ker tega ne izražajo, niso neobčutljivi, da tega ne storijo. Pomagajo jim lahko, da lahko zaupate, tako da lahko poveste, kako se na nek način počutite.

Tudi,, lahko pomislite, da so brezizraziti malo empatični, Da bi vedeli, ali so ali ne, lahko pomagate, da jih vprašate, kakšen je njihov položaj. Vaši odgovori so lahko presenečenje.

V nekaterih trenutkih neizrecni ljudje se lahko bojijo, da bi jih ponovno prizadeli. Nato jih je treba prenesti na varnost, vedoč, da cenijo to, kar so. To je način, kako jim pokazati, da so tam in da se spoštuje njihova zasebnost in ritem.

Zdaj, niso vsi brezizrazni ljudje dobri ljudje. Obstajajo ljudje, ki ne izražajo ničesar, ker ga resnično ne čutijo, vendar ne zaradi tesnobe, preprosto zato, ker se ne postavijo na mesto drugega in želijo le svoje koristi. So hladni ljudje. Potem pa, neizraznost ni vedno sinonim za anksioznost.

Prednosti razkrivanja naše tesnobe

Medtem ko so časi, ko so naše misli in čustva ob strani, je dobro za nas, ker delujemo, ne da bi bili impulzivni in lahko tudi bolj operativni, obstajajo koristi, ko gre za razveljavitev anksioznosti. Opazujte nekaj:

• Imeti bolj avtentične odnose.
• Sprostitev stresa.
• Večja empatija.
• Povečajte samozavedanje.
• Večje samospoštovanje.
• Povečajte sposobnost prikazovanja empatije.
• Večja iskrenost.
• Povečajte mir.
• Večja sposobnost zaupanja v druge.
• Večje samozavesti.

Tesnoba sama po sebi ni dobra ali slaba, odločimo se, kaj ga spremeniti. Zaskrbljen obraz, ko odstranite masko. Boste našli način, da pokažete, kaj ste drugim, in si dovolite, da imate bolj avtentične odnose.

Biti brezizrazen ne pomeni biti močan, Ni slabo, če ne obvladujemo situacije in se počutimo preobremenjeni in žalostni, ali celo ne vemo, kaj storiti. Dovolite sebi, da izrazite, kaj imate v sebi, drugim bo lažje nuditi roko in da ne boste nosili vse teže sami. Ne napredujte pred dogodki.

Naučite se premagati anksioznost Ko anksioznost napade naše telo, nas začne opozarjati z glavoboli, pomanjkanjem dihanja ali živčnostjo. Kako se soočiti s tem? Preberite več "