FOBU strah pred prekinitvijo z njim

Ko razmerje prinese več trpljenja kot dobro počutje ali preprosto, je ljubezen izginila, najbolj logično je, da se konča in obrne stran. Zdaj ni vedno lahko končati. Obstajajo ljudje, ki doživljajo pravi strah samo z razmišljanjem o tem. Trpijo, kar se imenuje FOBU, teror, da se z nekom prekine.

Kratica FOBU izhaja iz strahu pred razpadom (strah pred odhodom). To je vedenjski vzorec, ki se ponavlja pri ljudeh katere koli starosti in socialnega statusa, čeprav je res, da je generacija Y ali Millennial bolj ranljiva za ta pojav..

Tinder, WhatsApp ali Instagram so nove platforme, ki se običajno uporabljajo za povezavo. Obstaja na tisoče primerov parov, ki se dejansko nikoli niso srečali.

To pomanjkanje fizične komunikacije je dvosmerni meč: po eni strani zmehča udarce; na drugi strani mladi postanejo bolj ranljivi. Trajajo dlje kot njihovi starši in stari starši, da se soočijo z nekaterimi vitalnimi travmami, ki potrebni so za ustrezen duševni in čustveni razvoj. Zato so te starosti bolj ranljive za FOBU.

»Uspeh ni dokončen, neuspeh ni usoden. Kar je pomembno, je pogum za nadaljevanje..

-Winston Churchill-

Zakaj se proizvaja FOBU?

FOBU se večinoma proizvaja z nizko samozavestjo, strahom, da bi bil sam in na kratko, začenši znova. Ko je odnos toksičen in se počutimo ujete, vsak poskus neodvisnosti prevzame svet, kljub trpljenju. Če smo že dolgo časa vpleteni v to, bi prekinitev z vsem pomenila drastično spremembo.

Rutina, na katero smo navadeni, nas ohranja v grenko-sladki coni udobja. Imate tesen odnos s svojo družino in prijatelji in razmišljate o tem, da bi končali vse, kar nas uniči. Kaj bodo mislili o nas? s kakšnim obrazom nas bodo gledali na ulici ali razmišljali, da ne bomo imeli stika s tistimi, s katerimi smo postali ljubljeni to so le nekateri naši strahovi.

Ko se razmerje konča, tisti, ki stopi na pot, se ponavadi počuti dostojno in krivo vse bolečine, ki jo povzroči razpok. Sovražimo raniti druge, počutimo se kot izvršitelji in se odločimo kaznovati sebe več tednov. Prav tako vemo, da bomo tudi trpeli, kar nas še bolj boji. Naše življenje postane spirala dvomov in bremen, ker ne vemo, kako se soočiti s tem problemom.

Še eden izmed velikih vzrokov FOBU ni vedeti, kako biti sam. Potreba po odobritvi in ​​prisotnosti drugega v našem življenju nam onemogoča, da bi razmislili o končanju. Raje smo nezadovoljni in živimo nesrečen obstoj, namesto da bi se soočili s tem, kar že vemo: da ne želimo več biti s to osebo.

Kako lahko dobim preko moje FOBU?

Edini način za premagovanje FOBU je soočanje s situacijo. Hrabrost je zelo težka, včasih pa je to edini način, da dobimo lastno srečo. Ostati mora na mestu, kjer je trpljenje večje od dobrega počutja.

Če je razmerje zdravo in resnično, vendar je plamen ljubezni ugasnjen, je logično, da smo iskreni do druge osebe. Ne pozabite, da morda niste več zaljubljeni, ampak nekega dne ste bili. Zato, druga si zasluži največje možno spoštovanje. Premišljati ga s tem, da je prepričan, da še vedno obstaja ljubezen med vami, je poleg strahopetca zelo sebično.

Zdaj pa dobro, če je razmerje strupeno in odvisno, je konec prioritete za vaše duševno zdravje. Zaslužiti si je treba spoštovati, ceniti in ljubiti ljudi, ki čutijo enako. Zavezovanje trpljenja in bolečine bo spodkopalo vašo samozavest in vas vodilo v slepo ulico.

Tako ali drugače bodite pozorni, da vas bodo dvomi in kesanje napadli. Vaše življenje se bo spremenilo in zagotovo zamudili veliko stvari, še posebej občutek, da vas spremljajo, tudi če ste živeli strupeno razmerje. Tudi, bodo dnevi, ko se boste počutili osamljeni in vas bo ideja, da se vrnete k vaši bivši, napadla, toda ne govori vaše srce, ampak pomanjkanje navade.

Pogovorite se s strokovnjakom

Če vas strah, da ste sami ali prekinete s svojim partnerjem, začne nenormalno vplivati ​​na vas, se posvetujte s strokovnjakom. Morda ste razvili patologijo, ki jo povzroči nekaj travmatskega dogodka (predhodne prekinitve) ali da morate izboljšati samospoštovanje.

Spoštovanje in vrednotenje sebe je v teh primerih najpomembnejše. Potrebno je, da se dovolj ljubite, da veste, kako končati nekaj, kar vas ne zapolnjuje več ali vam ne pomaga. Kar drugi mislijo, bi moralo biti nepomembno.

Odločite se in ukrepajte

Ne pustite veliko časa, če veste, da ste žrtev FOBU. Ta občutek vas bo vse bolj ujel in preprečil odločitev.

Zdaj, ko ste se končno odločili zapustiti odnos, ne pozabite, da je možno, da se drugi ne odzove dobro. Ali zato, ker ste si zlomili srce ali ker želite ostati pod vsako ceno pod njegovim nadzorom. Najpomembnejše je, da se zaščitite, še posebej v tem zadnjem primeru.

Po sporočilu o svoji odločitvi se nekaj časa ne približujte drugi. Tudi če se zdi, da je manj občutljiv položaj, je to potrebno. Bodite zreli in sprejmite posledice svojih dejanj, vendar vedno bodite jasni, da se svet ne konča. Mogoče ta odločitev je najboljša stvar, ki se vam lahko zgodi.

Kako se obnašate, ko prekinete ljubezensko razmerje? Katere faze sledijo po prekinitvi odnosa? Ali ste vse pregledali? V tem članku boste vedeli, kako potrebni so! Preberite več "