FOBU ali strah pred prekinitvijo z nekaj osmimi ključi za razumevanje

Ljubezni odnosi lahko gredo skozi dobre čase, pa tudi slabo. V mnogih primerih se lahko konflikti, ki se pojavijo, rešijo z učinkovito komunikacijo ali pa se lotijo ​​terapije, ki prinaša številne koristi, kot si lahko preberete v našem članku "Kako vedeti, kdaj naj gremo na terapijo parov? 5 nujnih razlogov ".

Vendar obstajajo sodišča ali zakonske zveze, ki živijo v toksičnih razmerjih, ki lahko povzročijo psihološke težave njenim članom. V takih primerih, v katerih se zavedamo, da je bolje, da vsak član ločeno sledi lastni poti, lahko se pojavi FOBU (strah pred razpadom) ali strah pred prekinitvijo.

• Sorodni članek: "23 znakov, da imate" toksično razmerje "partnerja

Kako se izraža strah pred prekinitvijo z nekaj

In to je, da zapuščanje odnosa ni lahko, saj lahko spomini znova in znova poplavljajo naš um in nas obsedenost za nekaj časa pogojuje. Kot smo pojasnili v našem članku "Kemija ljubezni: zelo močna droga", je zapuščanje razmerja žalosten proces, v katerem za seboj pustimo ljubljeno osebo, ki pa ni linearen proces, vendar obstajajo vzponi in padci.

Strah pred prekinitvijo para se lahko kaže na različne načine, med drugim:

• Misliš, da tvoje življenje nima prihodnosti, vendar se ne moreš posloviti
• Misliš, da je tvoj partner edina oseba, s katero se lahko zavedaš, da te ne osrečuje.
• Obstajajo stalni konflikti in pogosti boji.
• Mislite, da se mora razmerje končati, vendar tega ne morete storiti.
• Kljub temu, da nadaljujete z njim, čutite močno sovraštvo do vašega partnerja.
• Vi ste čustveno odvisna oseba.

Zakaj se bojimo prekiniti z njim

Proces izginjanja ljubezni je počasen in pogosto je težko narediti korak, ko zapustimo par, tudi če vemo, da odnos ni na pravi poti. Nizko samospoštovanje lahko posameznika pripelje do tega, da ostane v tem razmerju kljub trpljenju, ne da bi lahko naredil potrebne korake za spremembo.

Toda, Zakaj se bojimo razpasti s parom? Obstajajo različne vrste strahu, zaradi katerih ostajamo skupaj, ko je v resnici bolje ločiti se.

1. Strah pred negotovostjo

Eden od najpogostejših strahov, ki jih lahko človek doživlja, je strah pred negotovostjo, ki se ponavadi pojavi, ko moramo sprejeti pomembne odločitve ali kaj spremeniti v našem življenju. Neznanje, kaj lahko v prihodnosti povzroči nekaj strahu in strahu, se veliko ljudi odloči, da ostane v razmerju, namesto da bi delalo, kar si resnično želi, to pa je zapustiti par.

• Da bi premagali strah pred negotovostjo, si lahko preberete naš članek: "Strah pred negotovostjo: 8 ključev za njegovo premagovanje"

2. Strah pred zapustitvijo cone udobja

Strah, ki je tesno povezan, je strah pred zapustitvijo cone udobja, to pomeni, da zapustimo to duševno mesto, v katerem se počutimo stabilno in varno. To se sklada z besedno zvezo "bolje slabo znano kot dobro vedeti". Bivanje v coni udobja nam ne omogoča, da bi rasli kot ljudje, in to vključuje tudi izstopanje iz toksičnih odnosov, kadar je to potrebno.

3. Strah pred tem, kaj bodo drugi povedali o nas

Običajno obstaja družbena vloga ali skupno prepričanje, da moramo biti srečni, če imamo partnerja in se zato poročiti. Vendar pa ste lahko srečni, če ste samski. V našem članku »Ali je mogoče biti samski in srečni? 8 koristi, ki izhajajo iz pomanjkanja partnerja, vam razložimo.

Obstajajo ljudje, ki so zelo zaskrbljeni zaradi razmišljanja o tem, kaj bodo drugi mislili o njih, ko vedo, da nimajo partnerja. Nekaj, kar škoduje njihovemu počutju in jih lahko pripelje do napačnih odločitev.

• Sorodni članek: »Nasveti za prenehanje razmišljanja o tem, kaj drugi mislijo o vas«

4. Strah pred neuspehom

Drug najpogostejši strah ljudi je strah pred neuspehom. Zanj je značilno, da predvideva poraz ali posledice poraza. Občutek, da smo propadli, je duševna past, ker je v resnici neuspeh lahko velika priložnost za rast. Strah pred neuspehom lahko povzroči, da ostanemo v toksičnem odnosu, da se izognemo občutku zgube.

• Morda vas zanima: "Strah pred neuspehom: ko nas pričakuje poraz, nas imobilizira"

5. Strah pred trpljenjem

Nihče ne mara trpeti in pomanjkanje ljubezni je značilno veliko trpljenje. Toda to trpljenje nam omogoča, da se učimo in rastejo, in pustiti nekoga, poleg bolečine, lahko prinese odlične priložnosti za življenje polnega življenja v prihodnosti. Vsi doživljamo strah pred trpljenjem, zlasti v tem zapletenem položaju.

6. Strah pred zamenjavo

Zavračanje je ena izmed najtežjih situacij za življenje, saj lahko poškoduje nas in povzroči, da je prizadeto naše samospoštovanje. Vendar je to nekaj, kar se lahko zgodi v življenju in ga moramo sprejeti. Prav tako, kot bomo našli nov par, bo tudi naš exprareja.

7. Strah pred zmotami

Strah, da bi naredili napake, je strah, ki izhaja iz kesanja, to je od kesanja in odločitve. Ta strah je onesposobljen, zato ga moramo sprejeti kot del življenja. Ne moremo obžalovati, da ste kaj storili, ampak da tega niste storili.

8. Strah biti samski

V našem članku "Anuptofobija: iracionalni strah pred samskim" govorimo o tem iracionalnem strahu, ki pogojuje življenje mnogih ljudi in zaradi njih gredo kot par, ne da bi jim omogočili, da živijo obdobje samorefleksije. Strah, da bi bil samski, lahko povzroči, da ne moremo prekiniti odnosa, ki prinaša samo bolečino. Premagovanje strahu, da bo samski, je potrebno, da ponovno pridobi blaginjo.