Socialna fobija se boji presoje

Socialna fobija je iracionalen strah, ki pred družbenimi odnosi predvideva veliko slabost. Tisti, ki trpijo zaradi te fobije, poskušajo ostati oddaljeni in izolirani, saj ne marajo in trpijo za kakršnokoli povezanost in interakcijo z drugimi ljudmi..

To je vrsta fobije, ki ima veliko omejitev, saj je človeški stik osnovni. Povezati se moramo z našim okoljem za vsa pomembna področja našega življenja, ne glede na to, ali smo na delovnem mestu ali v družini, se srečati s potencialnim partnerjem ali začeti in vzdrževati prijateljstvo..

Tisti, ki trpijo zaradi socialne fobije, se izogibajo vsem vrstam okoliščin, v katerih morajo biti prisiljeni sodelovati z drugimi ljudmi. Vendar v mnogih primerih to ni mogoče. Torej nima druge izbire, kot da se sooči s situacijami, ki so zelo težke, zlasti zato, ker ne more odmakniti ideje od svojega uma, da se nenehno presoja..

»Naučil sem se, da pogum ni odsotnost strahu, temveč zmaga nad njo. Pogumni ni tisti, ki ne čuti strahu, ampak tisti, ki premaga ta strah.

-Nelson Mandela-

Razumevanje socialne fobije

Čeprav obstaja veliko fobij, je socialna fobija ena izmed najbolj napačno razumljenih in onemogočenih. Vsak družbeni dogodek, zabave, srečanja - skratka, situacije, v katerih se morate izpostaviti drugim ljudem - so najbolj strah izkušnje. Iz njegovega predvidevanja se rodi let, ki hrani občutek tesnobe.

Najgloblji strah v tej fobiji je, da se soočimo s kompromitiranimi situacijami, ki so sramotne in ponižujoče. Imajo to naravo bodisi zaradi posledic lastnega strahu in tesnobe bodisi zaradi svojega prepričanja, da se ne morejo spopasti s to situacijo..

Tisti, ki trpijo zaradi socialne fobije, se počutijo napačno razumljeni in na nek način marginalizirani. Njena kompleksnost in pomembnost je v tem, da oseba potrebuje družbeni stik, ki se mu hkrati izogiba. Tako se oseba počuti v središču sil, ki povzročajo neprijeten občutek.

Da bi bila ta fobija diagnosticirana kot taka, mora biti omejevalna za bolnika. Prav tako mora v vašem življenju motiti, kar povzroča resno bolezen, preprečuje njen razvoj na različnih področjih vašega dneva v dan..

Možni vzroki socialne fobije

Vzroki te fobije so lahko večkratni, najbolj občutljivo obdobje, v katerem se lahko razvije, je v adolescenci. Lahko je povezana s starši, ki so bili prezahtevni. Lahko se pojavi tudi zaradi pomanjkanja socialnih veščin.

Obstaja velika zaskrbljenost zaradi situacij, v katerih se pričakuje socialna interakcija, v kateri se lahko pojavijo neke vrste družbeni stiki in pristopi. Psihofiziološka aktivacija, ki se pojavi v teh situacijah, lahko povzroči simptome, kot so: tahikardija, tesnoba, tremor, zardevanje, mucanje in stalno znojenje

Ko oseba pridobi to fobijo, je najbolje, da gre k specialistu. Glavni cilj dela bo nadzor nad nerazumnim strahom in izzvanim neugodjem.

Imamo težave pri sprejemanju in izražanju naših potreb; v našem strahu, da nas bodo sodili, sodimo drugim.

Naš strah pred sojenjem

Tako ali drugače, vsi ljudje imajo ta strah, da nas drugi obsojajo po naših sposobnostih, dejanja ali čustva, bodisi pretekla, sedanja ali celo pričakovana. Problem se kaže, ko se začne obsesirati, postaja omejevalna in patološka.

Običajna pritožba je, da nas drugi ne razumejo in da nas nihče ne razume. Pritožujemo se zaradi pomanjkanja empatije, ne da bi se zavedali, da sta naš odnos in naša dejanja generatorji te osamljenosti in spodbujevalci pomanjkanja naklonjenosti, ki na koncu zahtevamo.

Zavest in gledanje k sebi pomagata, da se izognemo padcu v past misli, da je vse, kar se nam dogaja, krivda drugih.. V našem načinu opazovanja stvari in delovanja imamo posledice, za katere smo odgovorni tudi za to, kar na koncu privabimo v naše izkušnje.

 "Včasih smo preveč trmasti, da priznavamo, da imamo potrebe, ker je v naši družbi potreba enačena s šibkostjo. Ko svojo jezo spremenimo navznoter, se ponavadi izraža kot občutek depresije in krivde. Jeza v sebi spreminja naše vtise o preteklosti in izkrivlja našo perspektivo trenutne realnosti. Vsa ta stara jeza postane nerešeno vprašanje, ne samo v odnosu do drugih, ampak tudi do nas samih.

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Naučil sem se reči "da" brez strahu in "ne" brez krivde. Izgubil sem sramoto, živim brez strahu in se ne bojim, da vam povem, da lahko v vašem kvadratnem metru naredite kar hočete, toda v mojem želim spoštovanje. Preberite več "