Pišem, ker nimam druge možnosti, da te poljubim

Pišem, ker te pogrešam, ker si odšel in samo sporočilo je ostalo s tvojo slovo, ker ne vem, ali si me kdaj ljubil, ker potrebujem besede na papirju, da mi poveš, kaj čutim, pišem, ker Ta trenutek nimam drugega načina, da te poljubim.

Pisanje o tem, kaj mislimo, kot tudi govorjenje o tem, kaj čutimo, nam pomaga odsevati o mnogih okoliščinah, ki so nas prizadele in hkrati pomagale pri zdravljenju. Ena od tistih okoliščin, ki prinašajo toliko radosti in žalosti, je ljubezen.

"Vse stvari je treba povedati, ko pride čas, če ne, eno je večno priklenjeno na svojo skrivnost"

-Haruki Murakami-

Rečeno je, da je za premagovanje preloma potrebno šest mesecev in eno leto, ampak resnica je, da vas še vedno želim poljubiti, ker so ljudje, ki jih je težko pozabiti. Vendar je v teh primerih resničnost za premagovanje žalosti bomo morali uporabiti vsa naša čustvena orožja in eno od teh orožij je pisanje.

Pisanje kot način zdravljenja brazgotin

Kot pravi Walter Riso v svojem "Praktičnem vodniku, da ne trpi zaradi ljubezni": "Ni vsaka ljubezen slaba in ni vsa ljubezen trajnostna". Res je, ker so časi, ko je pomanjkanje ljubezni osvobajajoče. Negotovost o tem, ali nas nekdo ljubi ali ne, je veliko slabša od gotovosti o pomanjkanju ljubezni.

Ko raste in postanemo odrasli, se učimo, kaj hočemo in kaj ne želimo od ljubezni, toda ruptura je prelom in čeprav se naučimo upravljati in jo prevzeti, pogosto pušča nevidne brazgotine. V teh primerih je čas, da v igro vključimo našo čustveno inteligenco.

"Rekel bom, kar čutim, in govoril o sebi do zadnje strani in ne bom prosil za odpuščanje."

-Elisabeth Smart-

Emocionalna inteligenca, koncept, ki se je rodil z Danielom Golemanom v devetdesetih, je uresničen v naši zmožnosti, da prepoznamo, razumemo, izrazimo in uredimo naša čustva in občutke drugih na učinkovit in produktiven način..

Eden od načinov za uresničitev tega razumevanja in identifikacije je pisanje. Pišite ročno, pustite, da se naša roka premakne in lupine z besedami vsakega od naših čustev, vedoč, da nas nihče ne bo sodil in da bo naše podzavestno dejanje lahko pomagalo pri naši nalogi zdravljenja brazgotin..

Pisne besede, ki zdravijo telesne rane

V "Psihosomatski medicini" je pred nekaj leti izšla študija psihologinje Elisabeth Broadbent z naslovom "Izrazno pisanje in celjenje ran pri starejših ljudeh". V tej študiji Potrjuje se, da pisanje deluje kot zdravljenje žalostnih dogodkov ali globokih občutkov osebe.

Poskus je bil izveden na 49 udeležencih, starih od 64 do 97 let, ki so bili podvrženi biopsiji, ki je pustila rano na rokah. Prosili so jih, da napišejo dvajset minut na dan, vsakih štiri ali pet dni so svoje rane fotografirali, dokler niso bili ozdravljeni.

Polovica udeležencev je opisala svoje travmatične izkušnje in čustva, druga polovica pa je o svojih načrtih zapisala dan, ne da bi omenila občutke. Po enajstih dneh, 76,2% članov prve skupine je že imelo ozdravljeno rano v primerjavi z 42,1% druge skupine.

Razlog za ta rezultat je, po poročilu, to "Stres in depresija sta povezana s počasnejšim celjenjem ran". (...) "Do sedaj so bile opravljene samo raziskave o tem, kako se lahko stres zmanjša pri starejših s telesno vadbo" (...) "Izvedljiva alternativa je lahko ekspresivno pisanje, ki je kratko, enostavno za upravljanje in poceni".

Ko gre za ljubezen, obstaja nevidna rana, ki jo čutimo, da obrne naša srca, lahko pa jo tudi opustimo s pisanjem. Zato Priporočljivo je, da se odnesete, pišete brez razmišljanja in dovolite, da besede tečejo iz naših možganov na papir, da se malo po malo osvobodimo naše žalosti.

Pišem, ker te ne morem poljubiti

Pišem ti, da ti povem, da te ljubim in da te bom zapomnil, da te poljubim, ker se ne morem več približati tvojim ustnicam, pišem, ker na mizi še vedno obstajata dve krožnici in dve kozarci, tvoj vonj prežema moje rjuhe, pišem Ko pišem vsako besedo, pustim solza, ki razredči črnilo, pa tudi tvoj spomin.

Poljubljanje je le iluzija, nekaj, česar se bom spominjala in ta čas bo manj prizadelo in napisalo eno pismo za drugo, me obkrožilo in odprlo pot prihodnosti. Pisanje je, kot da dajete velik vzdih besed in naj jih pero spusti na papir, ki ne bo več prazen.

Pisanje je moj način udarjanja in objemanja. Kaj piše, če ne zbira kosov? "

-Eduardo Galeano-

Pisanje za sprostitev čustev Pisanje je resnično terapevtsko orodje. Pomaga razjasniti ideje, se poglobiti v naša čustva in odpraviti škodljive misli. Preberite več "