Kognitivna psihologija

Aktivne funkcije poslušanja, vaje in primeri

Aktivne funkcije poslušanja, vaje in primeri / Kognitivna psihologija

¿Ste se kdaj vprašali, kako dobro poslušate druge ljudi? Vedeti, kako resnično poslušati, je spretnost, ki se razvija skozi čas in prakso, ker čeprav se zdi, da vsi poslušamo druge, ne delajo vsi na pravi način. Ljudje, ki so zelo sočutni z drugimi in tisti, ki so tudi uspešni na delovnem mestu in v družbi, imajo to znanje dobro razvito..

¿Kaj je aktivno poslušanje?, ¿kako lahko vemo, ali bomo ustrezno poslušali druge?, ¿kako lahko razvijamo aktivno poslušanje?, ¿Kakšne so prednosti, ki nam jih prinaša aktivno poslušanje drugih? V tem članku o psihologiji bomo govorili o Aktivno poslušanje: značilnosti, vaje in primeri. Poleg tega bomo podrobno pojasnili vse, kar morate vedeti o tej temi.

Morda vas zanima tudi stransko in vertikalno razmišljanje: razlike, značilnosti in primeri Indeks
  1. Kaj je aktivno poslušanje? Definicija po psihologiji
  2. Aktivno poslušanje: vaje in primeri
  3. Prednosti aktivnega poslušanja

Kaj je aktivno poslušanje? Definicija po psihologiji

Ko govorimo o aktivnem poslušanju, se nanašamo na način komuniciranja, kjer naj bi oseba, ki nam komunicira, vedela nekaj, kar je resnično ga obiskujejo in razumejo. Ko nekoga aktivno poslušamo, to počnemo zavestno, torej se trudimo, da bi svojo pozornost usmerili na to, kaj druga oseba komunicira z nami in ne samo to, ampak tudi dovolj pozornosti namenjamo resničnemu znanju. občutek.

To je treba omeniti ne gre za pretvarjanje da je vsa pozornost namenjena drugi osebi, ampak posvetiti vso svojo pozornost in mu sporočiti, da je to, kar nam resnično pripoveduje, pomembno.

Značilnosti aktivnega poslušanja

Da lahko menimo, da resnično aktivno poslušamo, ko poslušamo, moramo izpolniti nekatere njegove naslednje značilnosti:

  • Ne prekinjajte osebi, ki komunicira z nami.
  • Osredotočite našo pozornost v tem, kar nam govorijo.
  • Bodite pozorni ne samo na to, kar pravijo, ampak tudi na geste in besede.
  • Pokažite pripravljenost poslušati druge.
  • Popravljanje tega, kar nam druga oseba pove, da smo prepričani, da jo je ustrezno razumela.
  • Ne delajte predpostavk ali predpostavk o tem, kaj nam bo druga oseba povedala.
  • Ne moti se in razmišljaj o nečem drugem, ko se drugi pogovarja z nami.
  • Pokažite drugi osebi, ki jo resnično spremljate.
  • Poglej v obraz osebi, ki govori in se posveča njihovemu obrazu.

Aktivno poslušanje: vaje in primeri

Običajno nismo navajeni, da bi aktivno poslušali druge in mislimo, da smo prisotni, ko nam nekdo sporoča nekaj in ko slišimo, kaj pravijo, jih poslušamo, kot bi morali, in to ni tako..

6 Aktivne vaje za poslušanje

Nekatere vaje, ki jih lahko izvajamo za razvoj sposobnosti poslušanja, so naslednje:

1. Ne sodite

Vsakič, ko vam nekdo nekaj pove, ga poslušajte samo s pozornostjo in se izogibajte, da bi jih sodili. Ne pozabite, da se ta oseba z vami pogovarja o tem, kaj čutijo ali kako dojemajo stvari, in to ni nujno povezano z načinom, kako to počnete.

  • Primer: Prijatelj vam govori o svojem strahu pred približevanjem osebi, ki ji je všeč, ker mu je zelo težko začeti pogovor s to osebo in ga začeti spoznavati. Torej je v tem primeru zadnja stvar, ki jo morate storiti, da začnete presojati in razmišljati ali govoriti takšne stvari “kakšen bedak si”, “¿kako se lahko bojite govoriti z nekom?”, itd. Bolje poskusite vstopiti v njegov svet in ga razumeti, saj smo vsi različni in kaj za nekatere je zelo enostavno za druge, lahko je ravno nasprotno.

2. Izogibajte se svetovanju

V veliki večini primerov, ko nam nekdo pripoveduje nekaj, kar se mu je zgodilo, to počne samo zato, da bi se uprl in ker ima rad občutek, da ga je nekdo prisluhnil. Torej, če vas oseba ne vpraša, se izogibajte začetku svetovanja, ki bo zagotovo temeljilo na vaših izkušnjah in ne na drugi osebi.

  • Primer: Ko nam prijatelj pove, kako žalosten je, da je končal svoj odnos in se začel jokati in izpuščati, tolikokrat začnemo dajati nasvete ali mu govoriti stvari, ki jih je treba poskusiti “zmanjšajte bolečino” ko ta oseba samo želi biti slišana.

3. Ne prekinjajte drugega

Nikoli ne prekinjajte druge osebe, ko govorite, razen če je to nujno potrebno, saj boste na primer tisto, kar boste povedali, nekaj zelo pomembnega ali ga morate prositi, da ponovi nekaj o tem, o čemer govori, ker niste dobro razumeli itd..

  • Primer: Ko nam nekdo nekaj pove in nenadoma prekinemo, da mu povemo nekaj, kar se nam je zgodilo, podobno tistemu, kar nam je povedal. Najboljše je, da počakamo, da oseba konča govor, in potem lahko delimo svoje izkušnje z njim (ela).

4. Bodite pozorni na podrobnosti in jih obvestite

Ko govorite s svojim sogovornikom, poskusite omeniti podrobnost, ki ste jo povedali zadnjič, ko so govorili, ali v prejšnjih priložnostih, da so to storili, zato boste imeli več zaupanja, počutili boste več slišanega in cenjenega ter se boste upali odpreti več z vami.

  • Primer: Ko vam nekdo pove nekaj, kar se vam je zgodilo, in v tistem trenutku naredite majhen komentar, ki se spominja situacije, ki se mu je zgodila v preteklosti in je povezana s tem, kar se mu dogaja v sedanjosti..

5. Preoblikovanje

Ko se pogovarjate z drugo osebo, lahko ponovite dele zadnjih stavkov, ki jih je izgovoril, da bi pojasnili, da ga poslušate in se prepričate, da ga dobro razumete..

  • Primer: Vaš sosed vam pove, kako slab je bil, ko je bil otrok, ker je trpel fizično in psihično zlorabo svojega očeta, tako da lahko parafrazirate stvari, kot so: potem vas je vaš oče zlorabil, ko ste bili otrok itd..

6.

Odraža občutke druge osebe

Poleg parafraziranja stvari, ki jih govori vaš sogovornik, lahko omenite tudi nekatere vidike, ki jih lahko razložite o tem, kako se je počutil v položaju, v katerem je bil.

  • Primer: Vaš sodelavec vam pove, kako slabo je bilo, ko je bila njegova babica bolna. Tako lahko rečete stvari, kot so: “Mislim, da ste se počutili zelo žalostno in nemočno”, “Kako žalostno je, ko zbolijo stari starši”, itd..

Prednosti aktivnega poslušanja

Obstaja veliko prednosti, ki jih prinaša znanje o tem, kako aktivno prisluhniti drugim ljudem, med najpomembnejšimi pa so:

  • Pomaga osebi, da lažje rešuje medosebne konflikte.
  • Povečajte samozavest osebe, ki govori in se čuti pomembno in cenjeno.
  • Izogibamo se nesporazumom.
  • Povečajte raven empatija ki jih imate do drugih ljudi.
  • Oseba, ki lahko posluša povečate raven splošne kulture in inteligence, da bi lažje ostali s tem, kar govornik komunicira.
  • Socialne veščine poslušalca se še naprej razvijajo.
  • Podoba inteligence je projicirana proti drugim, saj ugotavlja, da je vsa druga pozornost namenjena drugi osebi.
  • Izboljšajte medosebne odnose.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Aktivno poslušanje: značilnosti, vaje in primeri, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Kognitivna psihologija.