Ergofobija ali strah pred značilnostmi in vzroki dela

Obstaja na stotine fobij, nekatere bolj znane, druge manj. Med njimi najdemo ergofobijo. Ergofobija je posebna fobija, za katero je značilen iracionalen in pretiran strah pred delom. 

Ljudje, ki trpijo za ergofobijo, pogosto doživijo zelo visoke simptome anksioznosti, ko se pripravijo na delo. Trpljenje je takšno, da jih povzroča ta strah jim preprečuje, da bi šli v svoja delovna središča ali jih potisnili, da zapustijo dom s krajšim delovnim časom.

Kakšne značilnosti imajo posamezne fobije??

Fobije so opredeljene kot strah intenzivno in nerazumno do osebe, predmeta ali situacije, ki vključuje malo ali nič nevarnosti. Beseda prihaja iz grškega izraza lisice, kar pomeni "panika".

V grški mitologiji je bil Fobos tudi sin Aresa, boga vojne in Afrodite, boginje ljubezni. Personificiran strah. Aleksander Veliki je molil Fobosu pred vsako bitko, da bi preprečil strah.

Ko govorimo o ergofobiji, mislimo na določeno fobijo kajodlikuje ga strah ali tesnoba jasno opredeljenih objektov ali situacij, ki jih lahko imenujemo fobični dražljaji. V tem primeru bi bile vse tiste spodbude, povezane s položajem dela ali dela na delovnem mestu.

Ergofobija ima, tako kot ostale specifične fobije, nekatere značilnosti. Značilnosti posebnih fobij v širših potezah so naslednje:

• Strah ali intenzivna tesnoba za določen predmet ali situacijo (npr. Letenje, višine, živali, dajanje injekcije, videnje krvi ...).
• Fobični predmet ali situacija skoraj vedno povzroča strah ali neposredno zaskrbljenost.
• Fobična situacija se aktivno izogiba ali se ji upira s strahom ali intenzivno anksioznostjo.
• Strah ali tesnoba sta nesorazmerna, če analiziramo resnično nevarnost ki vzbuja poseben predmet ali situacijo in sociokulturni kontekst.
• Strah, tesnoba ali izogibanje so vztrajni in običajno trajajo šest ali več mesecev.
• Anksioznost, strah ali izogibanje povzročajo klinično pomembno nelagodje ali poslabšanje socialnega, delovnega ali drugih pomembnih področij delovanja.

Ljudje imajo običajno več specifičnih fobij. Približno 75% ljudi s posebno fobijo se boji več kot ene situacije ali objekta.

Posebne značilnosti ergofobije

Pri različnih stopnjah dela lahko občutite občutek tesnobe. To ni patološko in postane celo normalno glede na vrsto dela, ki ga imamo. To pomeni, da so ta čustva povezana z značilnostmi našega zaposlovanja.

Vendar pa, oseba, ki trpi zaradi ergofobije, predstavlja pretiran in nerazumen strah pred svojim delom. Ta strah je veliko večji od katerega koli drugega delavca. Poleg tega oseba z ergofobijo priznava, da njihov strah ni racionalen, je popolnoma nesorazmeren.

Tisti, ki doživljajo ergofobijo, se zavedajo, da je njihova zaskrbljenost zaradi dela iracionalna, Nihče ga ne sme videti. Vendar pa si v večini primerov ne morete pomagati, ampak občutite paralizirajoč strah. Ti ljudje ne morejo nadzorovati svoje tesnobe. Pojavijo se samodejno, ko je predstavljen grozilni dražljaj in oseba ostane v paniki, ne da bi lahko praktično kaj storila, da bi jo odpravila..

Da bi lahko diagnosticirali ergofobijo, oseba se mora stalno bati dela. To pomeni, da boste vedno čutili strah ali strah, ne glede na to, ali se spremenijo značilnosti vašega dela.

Druga značilnost ergofobije je izogibanje. Oseba, ki trpi zaradi delovne fobije, se skuša na vse stroške izogniti kakršni koli spodbudi, ki je z njo povezana. To lahko povzroči izgubo zaposlitve v najhujših primerih.

Vzroki ergofobije

Kot pri ostalih specifičnih fobijah, Ergofobija se razvija z nekaterimi skupnimi mehanizmi s preostalimi fobijami. Morda je oseba, ki trpi zaradi ergofobije, pri delu utrpela negativen dogodek. Vendar se fobije tudi "naučijo" z drugimi mehanizmi.

Fobije je mogoče pridobiti z neposrednim (preko nekaterih negativnih izkušenj, ki jih živi oseba, ki trpi) ali posredne (oseba vidi ali nekdo pripoveduje travmatski dogodek). Najverjetneje je ergofobijo povzročila neposredna izkušnja kondicioniranja.

Kondicioniranje je povezava med dvema dražljajema. Ko pride do dražljaja 1, se pojavi dražljaj 2. V tem primeru je oseba na svojem delovnem mestu na nenavaden način trpela slabe izkušnje. Nato oseba poveže delovno mesto s to negativno izkušnjo.

Zaradi tega združenja, dražljaji, povezani z delovnim mestom, pridobijo negativne lastnosti izkušnje. Nato se vsakič, ko se oseba sooča s stimulacijo, povezanim z delom, odzove na te dražljaje s simptomi tesnobe (nemir, strah, katastrofalne misli, potenje itd.)..

Kako se oseba želi izogniti ali pobegniti od teh anksioznih odzivov, Oseba se bo izogibala kakršnim koli stimulacijam, povezanim z njihovim delom. Vsakič, ko se izognete ali pobegnete, se boste počutili bolje. Potem se boste naučili, da vam izogibanje ali pobeg od teh dražljajev daje mir in dobro počutje.

Je ergofobia ozdravljena?

Zdravljenje ergofobije, podobno kot pri drugih specifičnih fobijah, je dobro opredeljeno. Zdravljenje izbire za vsako vrsto fobije je izpostavljenost s preprečevanjem odziva. S tem, ko se izpostavimo dražljajem, za katerega se bojijo, bomo zmanjšali anksioznost in prekinili asociacijo, ki smo jo razložili.

Če mislite, da trpite zaradi ergofobije, priporočamo, da se obrnete na specialističnega psihologa. On vam bo dal smernice za povrnitev normalnosti in da lahko greste na svoje delo, kot ste vedno.

Nomofobija: ne brez mobilnega telefona! Izraz nomofobija izvira iz "brez fobije mobilnega telefona" in se nanaša na iracionalen strah, da ne bo imel dostopa do mobilnega telefona. Preberite več "