Vzroki za ergofobijo in značilnosti strahu pred delom

Delo je ena od življenjskih potreb človeka in je ključ do čustvenega ravnovesja, saj omogoča dobro gospodarsko zdravje, izboljšanje samozavesti, spoznavanje novih ljudi itd. Tisti posamezniki, ki resnično uživajo svoje delo, so srečni, saj v njem preživimo veliko ur.

Ampak biti slab na delovnem mestu resno vpliva na naše psihološko zdravje in nas lahko označi. Dejstvo je, da lahko nekateri subjekti pridejo do izkušenj kar je znano kot ergofobija ali strah pred delom. V tem članku bomo govorili o tej vrsti fobije in podrobno razložili njene značilnosti.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: raziskovanje strahu pred strahom"

Kaj so fobije?

Strah je eno od negativnih čustev, ki jih doživlja vsak človek. Vendar strah ni sam po sebi negativen, ampak je označen kot negativen v smislu, da lahko njegovi simptomi povzročajo nelagodje. Pravzaprav, to čustvo lahko postane prilagodljivo, da nas opozori na resnično nevarnost, ki lahko ogrozi naša življenja.

Toda bitja lahko tudi čutijo strah, ko imamo vrsto iracionalnih prepričanj ali imamo v mislih nerealne ali namišljene ideje o stvari ali situaciji. Ta iracionalen strah lahko postane psihološka motnja, imenovana "fobija".

In obstaja veliko ljudi, ki doživljajo fobije v kateri koli obliki: aerofobija ali strah pred letenjem, filofobija ali strah pred zaljubljanjem, araknofobijo ali strah pred pajki ... Nekatere fobije so lahko celo čudne (ta članek lahko preverite: 15 najčistejših fobij, ki obstajajo ").

Človek lahko začuti občutek nerazumnega strahu pred praktično vsem, kar je zaznano ali zamišljeno: klovni, pajki, barve in tako naprej. Ena od značilnosti te motnje je, da oseba, ki trpi zaradi fobije, stori vse, kar je v njeni moči, da bi se izognili stimulaciji, ki povzroča nelagodje, in to izogibanje lahko ovira normalno delovanje njihovega vsakdanjega življenja. Fobije so vključene v skupino psihopatologije, imenovane "anksiozne motnje".

• Priporočeni članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Značilnosti ergofobije ali strahu pred delom

Delovanje 8 ur na dan od ponedeljka do petka je tisto, kar velja za normalno, vendar delo lahko vodi do številnih težav stres ali izčrpanost Če nam ni všeč naše delo ali če v njem zahtevamo preveč. V skrajnih primerih lahko nekateri posamezniki doživijo zelo občutke tesnobe, ko gredo na delo, kot tudi močan strah, ki jim preprečuje, da ne bi samo pravilno opravljali svojih nalog, ampak dejstvo, da pride na delovno mesto, lahko povzroči pretirano nelagodje Ta strah se imenuje ergofobija.

Ergophobes čutijo vztrajni strah pred delom, ki lahko povzroči resne težave za njihovo življenje. Seveda je delo nujno za pridobitev minimalnih sredstev in Izogibanje temu lahko povzroči tudi druge gospodarske težave. Medtem ko se bo oseba z ergofobijo trudila, da bi se izognila nevarnim stanjem, kot je npr..

• Morda vas zanima: "izgorelost (pekoč sindrom): kako jo zaznati in ukrepati"

Vzroki motnje

Vzroke za to motnjo lahko spreminjamo. Na splošno fobija to je posledica travmatične izkušnje da se oseba povezuje s prvotno nevtralnim dražljajem zaradi klasičnega kondicioniranja.

Izkušnje stresne situacije povzročajo ogromno nelagodje in tesnobo, oseba pa se skuša izogniti strahom, da se ne počuti slabo. Čeprav je to zelo pogost način trpljenja zaradi posebnih fobij, lahko druge fobije, ki so bolj zapletene, povzročijo drugi razlogi. Na primer, raziskovalci menijo, da obstajajo drugi vzroki, ki vplivajo na razvoj socialne fobije ali agorafobije.

Fobija za delo je lahko tudi zapletena fobija, ki je včasih lahko posledica drugih strahov, npr., za predstavitve v javnosti, to bi bilo bolj značilno za socialno fobijo.

Drugi vzroki te fobije

Lahko se zgodi tudi, da oseba, ki trpi strah pred delom imajo težave s samospoštovanjem. Na primer, posameznik je lahko tako zaskrbljen, ker misli, da ne bo mogel učinkovito opravljati svojih nalog, in verjame, da ga bodo njegovi kolegi sovražili, ker ni izpolnil rokov njegove delovne skupine. Ta strah še bolj oskrbuje fobijo in lahko povzroči, da se bo oseba počutila intenzivno, ko bo šla na delo.

Če povzamemo, vzroki za ergofobijo so:

• Travmatične izkušnje pri delu. Na primer, norčite iz kolegov.
• Zaskrbljena osebnost.
• Motnje razpoloženja.
• Drugi strahovi Na primer, da se zavrne, da se predstavijo itd..
• Genetski dejavniki.

Simptomi

Simptomi ergofobije se ne razlikujejo od drugih fobičnih motenj. Ergofobija ponavadi predstavlja fizične, kognitivne in vedenjske simptome.

• Pospešen srčni utrip in povečan srčni utrip.
• Hitro dihanje in občutek zadušitve.
• Prekomerno znojenje.
• Suha usta.
• Napadi panike.
• Želodec razbremenjen in glavobol.
• Mišična napetost.
• Občutek nestvarnosti.
• Anguish.
• Izguba koncentracije.
• Izogibanje vedenju.

Zdravljenje

Posamezniki, ki trpijo zaradi te motnje ponavadi se zavedajo, da imajo težave, vendar ne iščejo vedno pomoči.

Premagati to motnjo potrebno je poiskati psihologa, da lahko postavi pravilno diagnozo. Na splošno bo psihoterapija dovolj za premagovanje tega stanja; vendar pa je v skrajnih primerih možno, da se nekatera zdravila uporabljajo za zmanjšanje anksioznih simptomov. Zdaj je treba farmakološko zdravljenje vedno kombinirati s psihološko terapijo.

Kar se tiče psihoterapije, se je izkazalo, da je vedenjska kognitivna terapija zelo učinkovita pri zdravljenju fobij, saj vključuje vrsto tehnik, ki pomagajo premagati patologijo. Tehnike eksponiranja in sistematična desenzibilizacija nedvomno so najbolj uporabljeni, ker pacienta izpostavljajo strahom in omogočajo pacientu, da doživi iracionalnost njihovih prepričanj. Vendar pa vedenjska kognitivna terapija uporablja tudi druge zelo učinkovite tehnike, kot je odnos ali kognitivno prestrukturiranje. Druge terapevtske metode, kot je pozornost, so lahko tudi zelo koristne za bolnika.

• Sorodni članek: "6 učinkovitih zdravil proti anksioznosti"