Čustveni kovanci z dvema dragocenima obrazoma

Čustva so ena najpomembnejših vsebin našega psihičnega življenja. Tako so za to, kar predstavljajo, za univerzalnost njihovega prehoda in za sposobnost, da pogojijo misli in fiziološke procese. Spremeniti ritem srca, premor našega dihanja ali prevodnost naše kože.

Na enak način so kaj navdihujejo in ker nam omogočajo, da prepoznamo druge, kot smo mi. Podobno v veselju, v bolečini ali v presenečenju. Podobno kot pri širokih potezah, ker smo v resnici v majhnih lastnostih zelo različni. Ni dveh obrazov, ki bi se natančno ujemali z gubami ali izrazom, tako kot se dogaja z čustvenim odmevom v naši notranjosti..

Prvi obraz naših čustev: sporočilo

V naslovu smo rekli, da so čustva kovanec dveh obrazov. Oba sta enako dragocena, čeprav lahko na enak način obrneta na nas. Katera je prva? Ne, to ni obraz kralja ali drugega priznanega obraza. Prvi obraz čustev je sporočilo: kaj nam je povedano ali kaj želimo povedati.

Joy nam pove, "ehh, če niste slišali, se je zgodilo nekaj dobrega!". Daj si baterije, ker je zabavno igrati in verjetno bo zabavno. Pojavi se nasmeh in naš obraz zasveti. Postanemo neke vrste cvet, ki se odpre, ker želimo deliti, kar se nam dogaja z drugimi, medtem ko z vsemi navdušenjem sprejemamo čustva..

Radost nam tudi pove, da smo sprejeli pravo odločitev. Potrdite izbrani postopek in ga okrepite, tako da bo v naslednji podobni dilemi bolj verjetno, da se bomo odločili za isto alternativo. Poleg tega nas veselje naredi bolj velikodušno, manj nezaupljivo in iz razumevanja njegovega sporočila lahko tudi občutimo, da smo bili morda malo "neumni", da bi se preveč skrbeli..

"Radost se imenuje dober čas srca"

-Samuel Smiles-

Tuga ima tudi sporočila za nas. Obvestil nas je, da smo izgubili nekaj, kar nam je tako ali drugače pomembno. Bodite prijatelj, priložnost ali celo predmet, na katerega smo imeli veliko naklonjenosti. Žalost je tudi povabilo, da se ustavite in razmislite. Običajno nam pove, da obstaja nek element, ki se ne ujema z našo zgodovino in da moramo iti okoli, da se lahko vključi v to, ne da bi nas ranil s svojimi vogali, ne da bi nas poškodoval..

Mogoče čustvo, ki ima močnejše sporočilo, je gnus. Gre za neposredno in odločno povabilo, da se odmaknemo od tega, kar ga je povzročilo. Na koncu, tako kot mido nas opozori na nevarnost, čeprav se s tem čustvom zmanjša repertoar odgovorov. Najpogostejša je izogibanje.

S temi tremi gibi služite kot primer prvega lika kovanca: sporočila. Zato je funkcija čustvene inteligence tukaj jasna, gre za vedeti, kako poslušati, vedeti, kako prepoznati, kaj pomeni čustvo. Toda, če je tako preprosto, zakaj v resnici ne stane toliko??

No, ker zelo redko je, da doživljamo samo eno čustvo hkrati. Kolikokrat smo čutili veselje in strah ob istem času, kot takrat, ko smo začeli nov projekt in nenadoma dvomimo, ali bomo dosegli to nalogo. Kolikokrat smo čutili veselje in žalost, kot takrat, ko lahko uživamo priložnost, vendar to pomeni, da se moramo odreči številnim drugim, ki jih želimo ... ali ko se premaknemo in se približamo nekaterim ljudem, da se istočasno odmaknemo od drugih ljudi.

Drugi obraz čustev: energija

Prišel si domov izčrpan, greš v kuhinjo, da bi pojedel nekaj, in nenadoma vidiš debeli črni dim, ki prihaja iz spodnjega poda. V tem trenutku utrujenost izgine in začnete teči. Enako se dogaja učencu, ko ima naslednji dan izpit in je sposoben povezovati ur in ur študija. Veliko čustev, ki jih čutimo, nas napolnijo bolj kot katera koli od tistih pijač, polnih sladkorja in kofeina ki jih lahko najdemo na policah supermarketov.

Bolj intenzivno je čustvo, več energije prinaša. To je lahko zelo pozitivno, če smo v džungli in srečamo leva, toda v sodobnem svetu, kjer živimo danes, ta energija potrebuje veliko bolj inteligentno ureditev. Na primer, z energijo, ki nam jo povzroči jeza ali jeza, lahko storimo veliko škodo tako drugim kot tudi sebi..

Drugim, ki pravijo ali delajo nekaj, kar kasneje obžalujemo in povzročamo poškodbe ali puščamo sledi kot nezaželene, saj jih je težko izbrisati. Za nas, ko držimo to energijo pod sedmimi ključi in ne zagotavljamo načina, da bi se izognili temu delu, ne potrebujemo. Zato je šport tako dober za čustveno regulacijo: omogoča, da damo to energijo, ne da bi škodovali drugim ali nam..

Obraz ali križ? Namesto tega so čustva, kot smo videli, glave in repi. Informacije in energija. Zelo močni elementi, ki nam lahko dajo veliko radosti, če vemo, kako jih pametno usmeriti.

Kaj so čustva? Vsi smo se spraševali, kaj so čustva. Lahko bi jih opredelili kot lepilo življenja, ki nas povezuje z našimi. Preberite več "