Negativna čustva mi govorijo, kaj vas moti, in povem vam, kaj morate spremeniti

Ko vas nekaj moti, je treba izboljšati nek notranji vidik. Razmislite, ko čutite slabo počutje, za katero menite, da ga je kdo drug izdelal. Poizvedite po vašem mnenju o tem, kaj so vam povedali, verjetno boste videli, kako kritični ste s seboj. Analizirajte negativna čustva, ki jih čutite v sebi, in spoznate se veliko več, kot si mislite.

Na primer, razmislite o tistih delih vašega obraza ali telesa, ki vam je všeč, če vam nekdo pove kaj negativnega o delih, ki jih želite, ne bo povzročil nobenih negativnih učinkov. Očitno je, ker vam je všeč ta del in vi dajete več verodostojnosti svojemu notranjemu mnenju kot kaj pravijo.

Namesto tega, ko vam povejo nekaj o vašem območju, ki vam ni všeč, boste zagotovo doživeli negativno čustvo. Torej vas ne boli drugo, sami ste vi, ker niste imeli dobrega mnenja o tistih delih vašega telesa, da ste se motili, in to zato, ker se mnenje druge osebe ujema z vašimi prepričanji.

Torej, če te kaj moti, je to to ta oseba je zbudila negativna mnenja, ki jih imate o sebi. Mogoče ste jih skrili, da bi se jim izognili, zato če vas kdo omeni, vas boli.

Sprejmite sebe, kot ste, se zavedajte dobrega in slabega

Mnogi ljudje verjamejo, da bodo s poudarkom na svojih vrlinah in pozabljanjem na pomanjkljivosti izboljšali njihovo samozavest. To je resnično izogibanje negativu. Kaj se izognemo in se ne odseva in sprejema, bo skrito notri, zdaj pa nas lahko vsak dan tam nekdo napadne, v tej šibki točki, ki ni sprejeta..

Dobro je, da okrepimo našo dobro stran in pustimo svoje sence na stran, toda odlaganje ne pomeni, da jih pozabimo in pokopamo. Negativni del, ki ga imamo vsi, je treba sprejeti ali pa bomo čustveno šibki.

Ponavadi menimo, da so drugi tisti, ki povzročajo negativna čustva, kot so jeza, sovraštvo, frustracija, bolečina. Toda realnost je, da nas večkrat nihče ne poškoduje, mi smo tisti, ki se poškodujemo.

Bolje je, da ga pustite na stran, ampak sprejmete. Na ta način, ne glede na to, kar bodo rekli, nam ne bodo škodovali ker bomo imeli tako dobro oblikovano mnenje o našem celotnem bitju, da bo prevladalo nad drugim.

Osebno sprejemanje na vseh področjih je ključnega pomena za notranji mir. Skoraj vse težave s čustvi in ​​samospoštovanjem povzroča pomanjkanje samopodobe.

Vsi imamo svoje vrline in pomanjkljivosti

Napačno prepričanje je, da misliš, da mora biti vse vrlina. Vsi imamo vrline in pomanjkljivosti, nihče ne pobegne. Mi smo nepopolni ljudje, toda vsak uči vidik, ki mu je najbolj všeč. Če to sprejmete, se ne boste kaznovali za svoje napake.

Naslednjič, ko vam nekdo povzroči nelagodje, si zapomnite, da negativna čustva, ki jih sami ustvarjamo z našimi mislimi in odražajo, ko vas nekaj moti, je, da se nekaj spremeni ali sprejme. Tudi Ne smemo pozabiti, da če nekdo omenja pomanjkljivosti, ki jih nimamo, ni pomembno spreminjati, ker smo prepričani, da to, kar pravijo, ni res..

Tako naše vrline kot pomanjkljivosti lahko vplivajo na nas, če jih cenimo kot pozitivne ali negativne. Ta točka zahteva majhno analizo. Lahko menimo, da je pozitivno vedeti, kako kuhati, toda ... ali je negativno, da ne veš? Ali bi bila napaka, če ne bi vedel, kako to storiti?? Vrline so naši vidiki, ki so nam dani posebej dobro, vendar napake, ne pa negativne vidike, vabijo k razmisleku in jih opazujejo kot vidike, ki jih je treba izboljšati, vendar brez negativne konotacije. Na ta način, ko nekdo izpostavi pravo "napako", lahko rečemo: "Vem". In smejali se bomo.

Ali vas negativne kritike ustvarjajo??

Če zamenjate primer, si zamislite, da ste stari 40 let in še vedno živite s starši. Želite postati neodvisni, toda stvari ne gredo dobro finančno in ne vidite ga mogoče. Če vam starši pravijo, da ne boste postali samostojni v življenju, in manj s to krizo, ki nihče ne najde dela, in to vas moti ali čutite negativna čustva v sebi, zelo verjetno bo. tvoje notranje mnenje je enako kot tvoji starši.

Predstavljajte si, da je oseba, ki je prejela komentar svojih staršev, mnenja, da bo zagotovo našel delo in v kratkem času lahko odšel od doma. Ali bi mu ta komentar povzročil jezo in nelagodje? Verjetno ne, ker v sebi ne misli tako kot njegovi starši.

Če bomo to razumeli, bo naše življenje zavrtelo. Nihče nas ne boli, nihče nas ne razjezi, mi smo sami. Vse je v našem umu in v naših notranjih mnenjih.

Častitljiva budistična nuna Thubten Chodron nam daje ključ, da se ne odzovemo besno na mnenja drugih. Daje nam primer roga v čelu. Če nas nekdo obtožuje, da imamo rog v čelu in je tako, zakaj se jezi? In če nas nekdo obtoži, da imamo rog in ga nimamo, zakaj se jezi? To je, Ali je kritika resnična ali ne, zakaj se jezite? Kaj pridobimo? Če ni resnično, se nič ne zgodi in če je resnično, se lahko iz tega naučimo. 

Zato zaupajte v vas, v življenje, v srečo, v svoje sposobnosti. Ljubite sebe in predvsem sprejmite sebe s svojimi dobrimi in slabimi stvarmi.

Vrline in pomanjkljivosti: resnično obstajajo ali jih vidimo v drugih. Navadili smo se pigeonholing in golobov v skladu s seznami vrlin in pomanjkljivosti, vendar so resnični ali vzrok naše notranje refleksije? Preberite več "