Stres in sramežljivost skrajšata leta življenja

Stres resno škoduje našemu zdravju. Fizični in psihološki problemi, ki jih spremlja prezgodnje staranje, so posledice, ki izhajajo iz njegovega stanja.

Nedavne znanstvene raziskave razkrivajo, da obstaja veliko možnosti, da so plašni, strašljivi ali stiski ljudi najboljši kandidati za stresno trpljenje, in ta razlog jih napeljuje, da živijo manj let kot ekstrovertirani ali veseli. Funkcije, ki jih opravlja naše telo, urejajo možgani, osrednji živčni sistem in naše stanje duha.

Um in telo tvorita nerazdružljivo vez. Presnovni procesi na beljakovinah, srčni utrip, krvni tlak so odvisni od našega živčnega sistema. Ko bomo svoj um podaljšali do dolgotrajnega psihološkega stresa, bo to povzročilo nešteto fizičnih težav v našem telesu, vendar bo še posebej hudo poškodovalo naš imunski sistem..

Naše telo se odziva na stres z obrambnim mehanizmom: “reakcija letenja ali boja”, ta odziv je bistven za premagovanje situacij, ki povzročajo nevarnost ali grožnjo. Naše čute opozarjajo živčni sistem, spreminjajo srčni utrip, dihanje, povečujejo mišično aktivnost in raven glukoze v krvi ter zmanjšujejo odziv našega imunskega sistema..

Izjemni protagonisti so hormoni, ki jih proizvajajo suprarenalne žleze (glukokortikoidi in adrenalin), ki so odgovorni za mobilizacijo te energije v telesu..

Ko se ta reakcija na letenje ne aktivira le nekaj minut (brez tveganj), ampak se podaljša zaradi dejavnikov, ki vplivajo na naše čustveno stanje (delo, družina, bolezen), je raven hormonov, ki so sprva na začetku. zdi se nam, da je koristno za nas, da se zaradi zmanjšanja naše obrambe nenehno poškoduje naš organizem.

To kažejo študije, objavljene v reviji PNAS (Zbornik nacionalnih razprav o nesrečah) Stresni hormoni se lahko sproščajo v velikih količinah v primerih: sramežljivosti ali neutemeljenega strahu pred novimi situacijami (spoznajte neznance, strahove o ljudeh, predmetih, krajih, tudi če ne predstavljajo nobene grožnje) imenovano Neofobija.

Najbolj prizadete skupine prebivalstva so mladi in majhni otroci, ki takšno vedenje vlečejo, ko dosežejo zrelost. Če dovolimo, da nas ritem te družbe stresira, bomo sproščali hormone neprekinjeno, proces staranja se bo pospešil in lažje bomo zboleli.

In če se te nove okoliščine predpostavljajo s strahom in sramežljivostjo in se to ohranja do konca našega življenja, bo povzročilo stalno povečevanje hormonov, ki ga lahko zmanjšajo v približno desetih letih. Bilo bi prikladno voditi umirjeno in mirno življenje, pa tudi odločno, pogumno in brez muke. Ne bodimo sramežljivi.