Napad panike in družbeno nerazumevanje

Nihče se ne odloči za napad panike. Nihče ne izumi tistih verodostojnih strahov, ki se ujamejo, zadušijo in vzamejo sapo, dokler ne verjamemo, da bomo umrli. Toda družbeno nerazumevanje, ki se prepleta okoli teh motenj, še dodatno okrepi občutek tesnobe in seveda osamljenosti..

Vsi, ki poznajo to temo, se bodo brez dvoma spomnili njegovega prvega "krsta" s napadi panike. Končajte delo, na primer, pojdite na podzemno železnico in nenadoma, ko poslušate nekaj ljudi, ki kričijo sredi pogovora, se pojavi vrtoglavica, turbulenca in to srce, ki strelja, pobegne, kot da bi padali v praznino, v zelo globoko brezno.

"Hrabri ni tisti, ki ne čuti strahu, ampak kdo se boji strahu"

-Nelson Mandela-

Ocenjuje se, da je skoraj 10% svetovnega prebivalstva doživelo napad panike. Pravi problem je, ko ta strašna izkušnja postane ponavljajoča se in, kar je še huje: nepredvidljiva. Smešno je v vsem tem, kljub temu, da je danes eden najpogostejših psiholoških težav, je eden najbolj neznanih.

Kdo trpi napad panike ni šibek ali psihotičen. Prav tako ne potrebuje našega sočutja, kar si zasluži, je razumevanje in predvsem, da vidi te situacije tesnobe kot nekaj, kar lahko vsi v nekem trenutku doživimo..

Napad panike in osamljen svet strahov

Znojenje, omotica, suha usta, palpitacije, slabost, dušenje ... Napad panike pride nenadoma, kot da bi nekdo pritisnil na ta rdeči gumb, da z zelo slabo vero sprošča grozo v najbolj verodostojnem smislu. Prav tako ne smemo pozabiti, da so fizični simptomi dodani tistim atribucijam, kjer verjamemo, da je resnično izgubil nadzor in da je njegovo življenje v nevarnosti..

Kaj se resnično bojimo, ko se to zgodi? Včasih je strah, da bi prišel na letalo, to so lahko velike mase ljudi, majhni prostori ali celo izkrivljene predstave o tem, kaj se dogaja v telesu.. Strahovi, čeprav so neupravičeni, postanejo verodostojni ljubitelji miru, ravnotežja in samokontrole.

To je skoraj udobno vedeti vse to ima zelo jasen izvor v naših možganih. Znanstveniki so to imenovali "mreža strahu" in pojasnjuje, da imajo ljudje, ki pogosto trpijo zaradi tega, kar DSM-V opredeljuje kot "napadi panike ali panične motnje", dele svojih možganov z nekoliko nenavadno vrsto dejavnosti..

Glede na delo, objavljeno v reviji "Molecular Psychiatry", v cingulofrontalnem korteksu obstaja vrsta mreže, ki nadzoruje naše zaznavanje strahu. Na tem področju se upravljajo dimenzije, kot so interocepcija ali samo-dojemanje fiziološkega stanja našega telesa.

Kaj to pomeni? V bistvu, v tej motnji naši mehanizmi strahu so "deregulirani" do te mere, da povzročajo reakcije prave panike, tudi če ni resničnega tveganja. To je nekaj, kar bi morali upoštevati, da bi bolje razumeli to realnost, ki še zdaleč ni odziv na muhe tistih, ki trpijo zaradi tega in ki najbolj trpi..

Bojim se lastnega strahu. Strah pred samim strahom zapira začarani krog, iz katerega je težko pobegniti. Treba se je naučiti sprejemati čustva, interpretirati jo kot neprijetno, vendar ne neznosno in postavljati pod vprašaj negativne misli. Preberite več "

Lahko ga premagate, vendar ne v samoti: poiščite podporo

Mnogi bolniki s paničnimi motnjami raje, če je mogoče, tiho trpijo zaradi svoje težave. Čeprav je tisto, kar leži mirujoče, vendar latentno, potrebuje le specifično prožilo, da bi se kriza ponovno pojavila. In to brez dvoma. Demoni strahu nastanejo, da se prepletajo z zbeganostjo in nerazumevanjem ljudi okoli nas, in na ta način se problem še bolj zaostruje..

Sprejeti moramo korak, poiskati moramo podporo. Ne smemo pozabiti, da so panične motnje lahko povezane z boleznimi kot so hipertiroidizem, hiperparatiroidizem, feokromocitom, vestibularne disfunkcije ali motnje \ t.

Vendar pa v tistih primerih, ko ni osnovne bolezni, \ t združuje farmakološko zdravljenje s psihoterapijo. Medtem ko droge obnavljajo raven serotonina v možganih, lahko na primer pristopi, kot je kognitivno-vedenjska terapija (CBT), pomagajo pri napadih panike in generaliziranih anksioznih motnjah..

V teh primerih je bistvenega pomena usposobiti osebo za opazovanje, razumevanje in nadzor nad njihovimi fizičnimi občutki, hkrati pa so jim na voljo orodja, da se zavedajo tistih misli, ki so vključene v epizode intenzivne tesnobe..

Zdaj vemo, da vse to ni kratek ali preprost postopek in čeprav Tehnike, kot so interoceptivna izpostavljenost ali postopno sprostitveno usposabljanje, so vedno bistvene Pri teh motnjah je potrebna tudi podpora družine in prijateljev.

Ker verjamemo ali ne, napad panike je še danes predmet, ki ga lažno prepričajo. Nihče ne postane nor, ker trpi večjo krizo tesnobe. Prav tako ni problem, povezan izključno z ženskim spolom, niti ni bolezen, ki jo lahko zdravimo samo s tabletami.

Potrebno je, da nekatere sheme spreminjamo in da smo bližje in bolj občutljivi na to vrsto dimenzij. Ker, navsezadnje Duševne bolezni se zdravijo, vendar številni družbeni predsodki še danes nimajo nobenega zdravila.

Duševne bolezni ustvarjajo več potencialnih žrtev kot agresorji Strah, ki ga povzroči duševna bolezen, je sorazmeren stopnji alergije in grožnje, ki jo mediji vnašajo. Preberite več "