Za vsako srečno osebo se kdo bori, da ostane tako

Vsaka srečna ženska se sama bori proti vsem, da bi tako ostala. Vsak človek, ki se smeji življenju, se bori proti vetru in plimovanju, da bi premagal težave, izzive in strahove ... Ker sreča ni ključ, ki ga najdemo, je odnos brez predaje, zavezanosti, vitalnost in predvsem odpornost.

Vemo, da zveni malo stoično, toda na glas, da "življenje ni enostavno", je nedvomno močan dokaz, v katerem se bodo mnogi strinjali. Morda je zaradi tega eden od najbolj klasičnih predstavnikov te šole, grški filozof Epictetus, zapustil poučevanje že v 130. stoletju našega štetja, ki nas ne pusti ravnodušnega in se popolnoma ujema s socialno in psihološko realnostjo, ki jo živimo. danes.

"Sreča je notranjost, ne zunanjost; zato ni odvisno od tega, kaj imamo, ampak od tega, kaj smo.

-Henry Van Dyke-

Ko nimamo nadzora nad stvarmi, ki nas obkrožajo - je dejal grški filozof - prisiljeni smo se osredotočiti na tiste vidike, ki jih lahko nadzorujemo, da lahko delamo svoje: misli, ki nas naseljujejo v mislih.. Šele ko postavimo vajeti na te negativne misli, najdemo lucidnost, notranji mir, mir in celo svobodo.

Ta ideja bi nas morala razumeti nekaj zelo preprostega, nekaj zelo elementarnega: vsakič, ko srečamo nekoga, ki se zdi, da ima med rokami in svetlostjo oči skrivnost sreče, ne smemo zmotiti. Ker to ni čarovnija, ni urokov in ti ljudje nimajo ničesar za njih, ki jih nimamo ali jim moramo zavidati.

Za srečno osebo obstaja nekdo, ki se bori, nekdo, ki opravlja vsakodnevno notranje delo, da očisti omejevalne odnose in osvetli svoje moči. To so profili, ki dnevno prečkajo svojo cono udobja, ki so pokazali lekcijo vsake težave in da kljub vsem žalostim še vedno vidijo življenje z upanjem ...

Da bi bili srečni, potrebujete "veliko" (da, veliko!)

Če ste kdaj slišali klasični stavek, da morate biti srečni v življenju, potrebujete zelo malo, morate vedeti, da so napačni. Ker Potrebujemo veliko, zdaj, veliko tega, kar se imenuje "notranje delo".. Takšna psihološka, ​​motivacijska in čustvena arhitektura ni pridobljena od enega dneva do drugega.

Če smo se skozi naše življenje izobraževali po tej shemi, kjer je bila sreča povezana s kopičenjem stvari, dobrin in družbenih odnosov, je verjetno, da ko ne dosežemo tega cilja in ostajamo nizki, čutimo, da je pustošenje, nemoč nesrečo.

Oliver Bukerman je med najbolj znanimi avtorji, ki nam pomagajo, da smo srečni. Njegov pristop je nedvomno eden najbolj inovativnih in hkrati preboj na založniškem trgu. S svojo knjigo " Protistrup: sreča za ljudi, ki ne morejo vzdržati pozitivnega razmišljanja, vabi nas, da pustimo ob strani klasični pristop Martina Seligmana. Nekaj ​​takega je upravičeno z idejo, v kateri se bomo strinjali.

Veliko knjig za samopomoč nas spominja na potrebo po gojenju naše pozitivne strani, si prizadevati, da vedno iščemo dobro stran življenja, da bi jo privabili k nam, da bi vedno pomislili na najboljše, da se ta rumena opečna cesta pojavi pred našimi nogami.

Oliver Bukerman pojasnjuje, da te ideje na koncu izčrpajo dovolj in so lahko celo kontraproduktivne. Sedanja gospodarska klima, skupaj s politično in okoljsko negotovostjo, pomeni, da pogosto ni dovolj, da imamo upanje, ni dovolj, da podamo pozitiven pristop..

V knjigi " Protistrup: sreča za ljudi, ki ne morejo vzdržati pozitivnega razmišljanja, predlagajo nam, da moramo domnevati, da je življenje težko, da se dobre stvari zgodijo tudi slabim ljudem in da včasih ni dovolj, da se trudimo, da bi bili vedno uspešni. Nesreča je tam, kot pretežno bitje, ki skoraj ne ve, kako se nas nasloni, ko ga najmanj pričakujemo.

Biti pozitiven je dobro, toda zmožnost obvladovanja negativnih je nujna. Moramo biti sposobni sprejeti neuspeh -in ga pusti- izgubo -in se soočiti z njimi- in razumeti, da je življenje stalna sprememba.

Brazgotina številka 21: rojstvo odpornosti Včasih imamo kot sklic na značaj ali entiteto, ki je prepoznana po svoji "želji po odličnosti" ali odpornosti; Odkrijte tukaj korake za dosego tega cilja. Preberite več "

Veseli ljudje in njihove dnevne strategije

Že vemo, da je za dosego zadostnega notranjega počutja potrebno "veliko": biti moramo upravljavci negativnih čustev, arhitekti realističnih ciljev v popolnem svetuJo, predstojniki premagovanja, ko se nesreče nahajajo na naših obalah, in vsakodnevni preživeli vseh izzivov, ki nam jih usoda postavi na pot ...

"Človeška sreča običajno ni dosežena z velikimi potezami sreče, kar se lahko zgodi nekajkrat, ampak z majhnimi stvarmi, ki se zgodijo vsak dan

-Benjamin Franklin-

Jasno je, da nas nihče ni treniral za to in tisto ti "lože za samopoboljšanje" se ne naučijo od enega dneva do drugega. Torej, preden se spustimo v obup, da ne vemo, kaj storiti, da bi delovali na enak način, kot to počnejo srečni ljudje, bo dobro, da malo razmislimo o teh razsežnostih. To so preproste strategije in pristopi, ki jih lahko naredimo:

• Svet je takšen, kot je, spreminja se, je mučen in težaven. Sprejeti moramo to zapletenost in ne skriti pred njo, nikoli se ne zatekajte v lahkotno, v "Ostanem tukaj in ne poskušam" ali v "Karkoli počnem, ni upanja".
• Zamislite se ne kot močan, pogumen in sposoben junak s svojim bleščečim oklepom. Ustvarite podobo sebe kot prilagodljive, lahke in nezlomljive, kot bambus, ki vsak dan premaguje vpliv vetra in se upira pred najmočnejšimi nevihtami.
• Bolj kot vztrajni kult do pozitivnega, gradi novo ideologijo, v kateri bo lahko sprejel tudi negativno, da bi se naučil in preživel tiste trenutke..

Končno, in kot radovedno dejstvo, nekaj, kar vam lahko pomaga na neki točki, ko vas težave premagajo in ne najdete kognitivne rešitve za rešitev tega labirinta, je, da se sprehodite. Fizična vadba je zelo uporabna, kadar na obzorju vidimo le stene, to je navsezadnje še en preprost, ekonomičen in dostopen način, da se naučimo biti srečni.

Oksitocin, hormon ljubezni in sreče Oksitocin je večnamenski hormon, od katerega je vsaka od njegovih funkcij v možganih še neznana. Preberite več "