Da, ne, koliko morda?

Ne rečemo, kar želimo povedati, temveč rečemo da, ko želimo reči ne, zanikamo, ko se želimo strinjati, Mogoče pomeni ne ali pomeni da, kaj se bojimo, ko dajemo svoje mnenje??

Brez dvoma se večkrat znajdemo ujeti v situacijah, v katerih nismo želeli biti od začetka, ker ne bi mogli reči ne, včasih iz strahu pred reakcijami drugih ljudi, včasih s kompromisom..

Razlog morda ni pomemben, pomembno je to zavračamo sami sebe, s tem, kar ločimo od tega, kar mislimo in želimo glede tega, kar rečemo.

"Sreča je, ko je tisto, kar misliš, kaj praviš in kaj delaš, v harmoniji."

-Mahatma Gandhi-

Ne vem, kako reči ne

Učenje reči ne, zavrnitev tega, kar ne maramo ali zaradi česar se počutimo slabo, je pomembno za našo srečo in biti skladna z nami..

Obstaja veliko razlogov za to, da ni nujno:

Ne bodite zadovoljni

Potrebno se je naučiti reči ne, ko smo res pokonci, samo da bi zadovoljili drugo osebo (par, starši, prijatelji itd.). Izogibajte se odvisno od tega ali živite neprestano razvajati druge ljudi nam bo omogočil biti bolj svoboden.

Izberite sami

Naše življenje ne more biti v rokah drugih ljudi, če ne izberemo tistega, kar želimo, kje želimo iti, kakšne ljudi želimo na naši strani, bomo živeli življenja drugih, ne naših.

Ljudje, ki nas večkrat ljubijo, mislijo, da vedo, kaj je za nas najboljše, toda včasih, kljub dobrim namenom, kar jih usmerja, so njihovi strahovi, ki niso naši.

"Duša je obarvana z barvo vaših misli. Pomislite samo na tiste stvari, ki so v skladu z vašimi načeli in ki lahko vidijo svetlobo dneva. Vsebino izbranega lika. Iz dneva v dan postanete tisto, kar izberete, kaj mislite in kaj počnete. Vaša celovitost je vaša usoda ... to je svetloba, ki vodi vašo pot. ".

-Heraklit-

Ne reci in odpravi tesnobo

Ko želimo reči ne in reči ne, čutimo osvobojene, v harmoniji z našim razmišljanjem in z najglobljim občutkom.

Po drugi strani pa, ko se soočamo s situacijo, v kateri smo se znašli zaradi strahu, da ne bomo rekli ne, nas napadejo nelagodje, stres, tesnoba.

Naredite se srečni, ne drugi

Res je Včasih se moramo predati, vendar nikoli na račun naše sreče. Odločitve, sprejete zaradi strahu pred reakcijami drugih ljudi ali občutka zavezanosti nekomu, bodo v prihodnosti verjetno negativno vplivale na nas, ker nismo srečni in se sami odločamo.

Nasveti, da se naučite povedati, kaj želimo povedati

Bodi samozavesten

Asertivnost nam omogoča izrazite naša čustva in kar mislimo jasno in brez ustvarjanja neugodja ali sovražnosti.

Asertivnost se lahko naučimo s sposobnostjo pogovorov, v katerih izražamo, kar želimo, razmišljanje naših sogovornikov z empatijo, vendar ne da bi pustili ob strani tisto, kar resnično želimo povedati. Gre za reči z ljubeznijo, spoštovanjem in trdnostjo, kar hočemo.

Okrepite samospoštovanje

Samospoštovanje ali ideja, ki jo imamo o sebi, je temeljna vrednota, da lahko povemo, kaj želimo. Nizka samospoštovanje nas bo pustil na milosti drugih ljudi, to niso naša mnenja.

Bistvenega pomena je, da se naučite imeti svoje mnenje in se uveljaviti kot ljudje, imeti polno in srečno življenje, imeti življenje, ki ga želimo.

Odpravite občutek krivde

Pomislite na vse tiste čase, ko ste rekli, kar ste mislili, in se sploh niste počutili krivega, ampak osvobojeni in v miru s samim seboj. To je občutek, ki bi moral prevladati.

Bodite sami, s svojimi pomanjkljivostmi in vrlinami, vendar se ne počutite krive, ker ste to, kar ste

Pomislite na vse stvari, ki jih govorite da, ko rečete ne. Če na primer na delovnem mestu predlagajo, da naredite dodatne ure, in rečeš ne, si rekel da preživiš čas s svojo družino, uživaš s prijatelji, razviješ, kar želiš početi v prostem času itd..

»Samo dejstvo, da se sprašujete o možni izbiri, uničuje in zmede upravičene. Da, ne, to v tem je ... Zdi se, da volitve ne morejo biti dialektične, da je njen predlog osiromašen, to pomeni, da jih falsificira, to pomeni, da ga spremeni v nekaj drugega. Med Yingom in Yangom, koliko eonov? Od da do ne, koliko jih morda?

-Julio Cortázar-

Podobe Alexandre Nedzvetskaya, Cathy Delanssay