Kako dolgo lahko oseba gre brez spanja?

Spanje ni le užitek, ampak tudi nujnost. Dejstvo, da zaspimo, in dejanje sanjanja sta za človeka skrivnostna, saj vemo, kako biti. Nobena od naših funkcij ne preneha spati, razen tistih, ki so polne zavesti. Za ostalo je celo telo še vedno aktivno in tudi um.

Res je, da obstaja običajen način spanja: osem ur ponoči. Res pa je tudi, da se veliko ljudi ne odziva na to shemo. Obstajajo tisti, ki počivajo le štiri ure ali manj in s tem se počutijo kot novi. Obstajajo tudi tisti, ki potrebujejo več kot 9 ur, da čutijo, da so res počivali.

"Kdor ne more spati, je zato, ker misli, da mora paziti".

-Bert Hellinger-

Število ur spanja se spreminja s starostjo, s carino in s funkcijami osebe Ko se rodimo, potrebujemo več ur spanja. Ko postanemo starejši, se navadimo na kratke, občasne sanje. V tem ni fiksnih shem.

Obstajajo vprašanja ki še vedno nimajo dokončnega odgovora. Eden od njih je, koliko časa lahko oseba preživi brez spanja? Nekaj ​​podatkov, ki jih v zvezi s tem obstajajo, so pridobljeni iz prostovoljnih izkušenj. Ne bi bilo etično, če bi nekoga dolgo spali, samo da bi ugotovili, kje so meje.

Kaj je uporaba spanja?

Večina nas ne bi pomislila nikoli ne vprašajte zakaj ali kaj naj spimo. Očitno je, da je telo med vsakodnevnim delom utrujeno in zato potrebuje počitek. Najbolj naraven način, da dobite ta počitek, so sanje.

Če pa pomislite, to ni tako očitno. Pravzaprav niti telo niti možgani niso "deaktivirani", tako rekoč, ko gremo spat. Res je, da svojo zunanjo mobilnost zmanjšamo na minimum in da naše mišice dosežejo stanje sproščenosti, ki ga komajda dosežejo v drugi državi. Ostajamo na mestu in se komaj premikamo, da bi se prilagodili ali iskali boljši položaj. Hkrati pa vsi organi še vedno delujejo.

Možgani imajo tudi veliko aktivnosti, medtem ko spimo. Po eni strani sanjamo. Naš um konstruira scenarije in situacije, ki vključujejo misli in čustva, včasih zelo intenzivne. Obstajajo tudi tisti, ki govorijo ali hodijo zaspani. Tudi del teh možganov je še vedno buden. Če je glasen hrup ali obstaja nevarnost, nas območje možganov opozori, da se zbudimo.

In končno, ko gremo v posteljo, je edina stvar, na kateri počivamo, da se gibljemo in ohranjamo osnovno raven pozornosti. Znanost še ni uspela natančno določiti, za kaj spimo. Znano je, da spanje vpliva na nastajanje mielina, nastajanje novih nevronskih povezav in odstranjevanje možganskih odpadkov. Vendar doslej še ni celovitega in dokončnega odgovora o njegovi natančni vlogi.

Kaj se zgodi, ko ne spiš

Vsi smo bili skozi izkušnje, da ne spimo dovolj ur. To vemo pojavijo se utrujenost, nerealnost in včasih glavobol, omotica in slabost. Duševna aktivnost se prav tako upočasni in koncentracija se enostavno izgubi.

Ko se čas prebujanja preveč podaljša, se pojavijo drugi simptomi. Med njimi so: zamegljen vid, bolečine v mišicah, oslabitev imunskega sistema, tremor v rokah in nogah, povečanje ravni holesterola, anksioznost, depresija, migrena, zvišan krvni tlak, razdražljivost in težave s spominom. V še hujših primerih so pogoste halucinacije in psihotično vedenje.

Obstajajo nekateri znaki, da lahko spanje povzroči poškodbe možganov. Ta sklep, ki ni dokončen, je bil dosežen v preiskavi, opravljeni na Švedskem. 15 prostovoljnih odraslih moških s povprečno težo so prosili, da preživijo neprespano noč. Ta skupina je bila spremljana po noči, ko je bila spala, in po še eni noči, ko so spali osem ur. Namen je bil ugotoviti, katere vrste sprememb so nastale.

Raziskovalci ugotovili visoko koncentracijo dveh molekul, povezanih z možgani v krvi preučevanih posameznikov. Zaradi te ugotovitve so verjeli, da je prišlo do poslabšanja možganskega tkiva. Po nočnem spanju je bila sestava krvi normalna. Poskus ni omogočil opazovanja dolgoročnih sprememb.

Časovna omejitev brez spanja

Točnega odgovora ne moremo dati na vprašanje, koliko časa lahko preživi oseba brez spanca. Uradno, Zapis največjega števila ur brez spanja ima srednja šola, ki se imenuje Randy Gardner. Leta 1965 je preživel 264 ur pod jadrom, to je 11 dni. Delal sem delo za znanstveni sejem. Primer je dokumentiral psihiater J. Christian Gillin, profesor psihiatrije na Kalifornijski univerzi.

Študent je bil star 17 let in tisti, ki so ga opazovali, je rekel, da je v času budnosti razvil več simptomov. Predstavljene kognitivne pomanjkljivosti, motnje govora in vida in celo halucinacije. Obstajajo različice, po katerih obstajajo ljudje, ki so preživeli več časa brez spanja. Govori se, na primer, o britanski ženski, ki je preživela 18 dni, da bi zmagala na tekmovanju. Vendar pa ti podatki niso bili potrjeni.

Znano je tudi to Na svetu je približno 40 družin, ki trpijo zaradi nenavadne bolezni, imenovane Fatal Family Insomnia. Gre za genetsko napako, ki spremeni živčni sistem in ustvari vrsto lukenj v nevronskem tkivu. Tisti, ki trpijo zaradi tega problema, dosežejo točko, kjer ne morejo spati. Po nekaj tednih se obnašajo kot mesečarji, oslabijo in končno umrejo.

Pomanjkanje spanja, lahko vodi v smrt?

Ljudje, ki trpijo za smrtno nespečnostjo, umrejo po času, ko niso spali, vendar ne zaradi pomanjkanja spanja. Vzrok njegove smrti je razširjena poškodba možganov. Nezmožnost spanja je ena od manifestacij tega stanja, ne pa tudi njene osrednje osi.

V osemdesetih letih je bil izveden poskus v laboratoriju za spanje Allan Rachtschaffen na Univerzi v Chicagu. V tej študiji so opazili posledice nezmožnosti spanja v skupini podgan. Ti so bili preprečeni, da bi zaspal, z uporabo električnega toka vsakič, ko so skušali zaspati. Rezultat je bil to po preteku, med 11 in 32 dnevi, je večina živali umrla ali umrla.

Znanstveniki se strinjajo, da pomanjkanje spanja povzroči, da ljudje postanejo "nori". Jasno je, da se normalne funkcije možganov spremenijo. Ljudje so pod stresom, zelo so razdražljivi, imajo nenavadno vedenje in celo halucinirajo. Včasih na koncu govorijo neskladnosti. Vse to se zgodi. Vendar pa je tudi jasno, da Ko se oseba vrne v normalen spalni vzorec, vsi ti simptomi izginejo in ni posledic vidno.

Kljub temu, Nerazumno je misliti, da lahko pomanjkanje ekstremnega spanja vodi v smrt. Hude poškodbe živčnega sistema so potencialno škodljive za različne organe telesa. Začela bi verigo, ki bi lahko imela sčasoma usoden izid. Prav tako lahko mislite, da obstaja točka, kjer nobena oseba ne bi ostala budna. Tudi v nasprotju z njegovo voljo bo zaspal.

Ne spi dobro nenadzorovano svoja čustva Spanje je razkošje, ki ga ne more vsakdo uživati. Po podatkih WHO mora normalna odrasla oseba spati med 7 in 8 urami. V nasprotnem primeru povzroča zdravstvene težave. Danes bomo odkrili, da dobro spanje ne vpliva na naša čustva. Preberite več "