Kaj je prava revolucija pozitivne psihologije?

Le nekaj področij psihologije je postalo tako priljubljeno kot pozitivna psihologija. Poleg nje smo začeli jemati Zavedanje o tem, kako pomembna so naša čustva. Na neki točki v naši zahodni zgodovini, mimo temnega srednjega veka, z ilustracijo je razum začel jesti zemljo do vere. Logika razsvetljene vzgojene znanosti in nas je spomnila, da niti Zemlja ni središče vesolja niti človek središče narave.

Nietzsche je simbolično ubil Boga ("Bog je mrtev", ki paradoksalno, čeprav glagolski čas pomeni, da ne pomeni, da je Nietzsche mislil, da je Bog kdaj obstajal), je bilo Thomas Hobbes, ki je poudaril, da imamo najhujšega sovražnika doma s tem "človek je volk za človeka". Mislim, nekako bi bilo bolje, če bi bil človek umrl za človeka.

Po tej nitki je mrtev, oslabljen, pogledal s povečevalnim steklom, zrno peska v ogromnem kozmosu., Psihologija gleda na naše najbolj intimne procese: govorimo o čustvih. In to se zdi, da je XXI stoletje stoletje čustev. Večkratnih inteligenc, ja, ampak predvsem čustvenih. To, kar nam pomaga, da se spopademo s tem volkom; tisti, ki živi v ljudeh, ki nas spremljajo, in predvsem tisti, ki živi v nas.

Drugačen pogled v očeh pozitivne psihologije

Morda je največji dosežek psihologije ta, da smo se obrnili, kar nas moti. Razlagam. Tisti, ki so študirali psihologijo na univerzi in zato metodologijo, se bodo tega spominjali eden od najhujših glavobolov, ki se lahko predstavi raziskovalcu, so atipični primeri (outliers). Govorimo o tistih primerih, ki so daleč od pričakovanega ob upoštevanju različnih virov, kot so sredstva same študije ali literature.

Mnogi raziskovalci menijo, da so vir napak. Pravzaprav obstaja veliko statističnih postopkov, ne morete si predstavljati, koliko ali kako kompleksno, tako da takšne vrednote čim manj motijo ​​zaključke študije. Pravzaprav se šteje za motnjo, ker je eden od najpogostejših razlogov za to anomalijo, ki ni pričakovana, da je prišlo do napake pri merjenju ali kodiranja (pri posredovanju podatkov statističnemu programu)..

Dajmo primer. Predstavljajte si, da je psiholog opravil test, ki meri anksioznost na vzorcu ljudi. Obstaja 15 vprašanj, v vsakem od njih lahko ocenite 1 ali 0, tako da je najvišji rezultat v tem testu 15. Vendar, ko smo vnesli podatke v računalnik, ugotovimo, da obstaja oseba. z rezultatom 113. Logično je ta rezultat nemogoč. Najverjetneje smo se zmotili, ko smo ga prepisali.

Obstajajo primeri, v katerih to ni tako očitno. Če bi vnesli 11 namesto 1, podatki ne bi pritegnili naše pozornosti: očitno ne bi bilo atipičnega primera. Vzemimo še en korak in otežimo: Predstavljajmo si, da ima vsaka oseba, razen ena oseba, ocene med 2 in 5. Vendar pa naša atipična oseba dobi 14. Čudno, kajne??

Kaj bomo s tem 14? No, kot smo že omenili, statistika je ustvarila veliko rešitev za naš outlier (mislim, da, kot je rekel moj ljubljeni direktor Mojstra, statistiki živijo od njega) in je to storil tako enopomensko kot multivariatno. Večina jih gre v eno smer: čim bolj omeji svoj vpliv, ko gre za nasprotja.

Pozitivna psihologija: študij sreče, kjer je sreča, ne kje

Na tej točki naj razložimo metodologijo zakaj je bila tako imenovana pozitivna psihologija revolucija. Njihov cilj študija niso bili pričakovani rezultati, ki so bili okoli povprečja, ampak so bili prav tisti, ki so bili tako prezrti.

Kar se zgodi v posvetovanju, se ne izogne ​​temu razmišljanju. Bodite previdni, ker večkrat, kar iščemo psihologe ali kaj išče bolnik / stranka, je, da se približate normalnosti, in približevanje normalnosti pomeni približevanje povprečju.

Ja, mi boste povedali, da varam, da je ta psihologija to že storila. Študiral sem tiste, ki so dosegli anksioznost, na primer zelo visoko. Za tiste, ki so med dvobojem vstopili v akutno depresijo. Kar preveč nisem storil, je preučiti tiste, ki so bili atipični "za dobro".. Na primer, tisti, ki so se soočili s potencialno anksiozno situacijo, so pokazali nadzorovano stopnjo anksioznosti ali tiste, ki so se po potencialno travmatskem dogodku lahko hitro in resnično okrepili..

Pozitivna psihologija nam je povedala: "Ehh, začeti moramo študirati te ljudi, ki so atipični v smeri, ki je bila do pred nekaj leti zanemarjena - zdravje namesto bolezni-, postavite na stran, da zmanjšate napako. " Ta sprememba je bila hkrati velik dih upanja. Način reči: imamo tudi primere, ki nam povedo, da lahko, da nenormalno presega bolezen ali patološko, da obstajajo nepravilnosti, ki bi jih želeli biti bolj običajni..

Proučimo izredne predmete, preden jih izbrišemo iz statistike. To so tisti, ki nam lahko pomagajo izboljšati medije, ker imajo ključ, poznajo način: bolje si zapomniti, biti mirnejši, biti bolj odporni ...

Eden od glavnih stebrov, na katerih deluje kognitivna psihologija, je ta, ki to potrjuje ne reagiramo na realnost, ampak na zaznano.

Če vidimo, kako prihaja tiger in ne vidimo nobene ovire, ki bi nas preprečila, da bi nas napadli, je normalno, da vstopimo v panični način. Vendar to ne pomeni, da ta ovira ne obstaja: lahko ima pritrjeno verigo, ki ji preprečuje, da nas doseže, tako da nam ni mogoče storiti ničesar; Vendar pa naše srce začne utripati s silo.

Delo z zaznanimi v primeru tigra je velika pomanjkljivost. Toda pozitivna psihologija nam pove, da je ta razdalja, Ta filter za sestavo tistega, kar doseže skozi naše čute, lahko dajemo v našo korist. Če ne, pomislite, koliko izzivov ste se soočili z občutkom, da je bilo pred začetkom vse izgubljeno? Pri številnih izzivih je prva zmaga pomagala premagati najbolj zapletene ovire?

Da, in to je, da nas zapre krog, da se vrnemo k pozitivni psihologiji in čustvom, prav ta nas lahko naredijo izredne..

7 pozitivnih psiholoških knjig, ki vam bodo pomagale razviti vašo osebnost. Predlagamo 7 pozitivnih knjig s psihologijo, ki vam bodo pomagale razviti vašo osebnost v največji možni meri in vsak dan vlagati v dobro počutje. Preberite več "