Prepričanja, ki nam preprečujejo, da bi dobili življenje, ki ga želimo

Obstaja veliko knjig za samopomoč, ki nam dajejo smernice, da se naučimo živeti v polnosti in radosti. Mnogi od nas so v njih iskali odgovore na blokade, ki jih čutimo, ko želimo doseči določene cilje. Te knjigegovoriti o kondicioniranju nezavednih prepričanj, naučenih v otroštvu.

Vera je ideja o nas samih ali o svetu, v katerem živimo, na katerega smo dali moč absolutne resnice in kot tak deluje kot filter, skozi katerega zaznavamo svet. To so očala, ki jih uporabljamo za ogled. Od dojemanja življenja se odzivamo na izkušnje življenja, tako da bomo dobili rezultate v skladu s tem načinom gledanja in to nas bo prepričalo, da je svet takšen, kot verjamemo..

"Prepričanje je deloma neprostovoljno. Človeka ni mogoče šteti za boljšega ali slabega s svojim prepričanjem "

-Percy Bysshe Shelley-

Kako oblikujemo svoja prepričanja?

Ljudje, ki jih imamoprepričanja in filozofije življenja da jih, čeprav sami izumimo, ohranimo dogmatsko. Da bi dosegli svoje cilje v življenju, se moramo naučiti trenirati in vzdrževati racionalna prepričanja in obravnavati nerazumno.

Za iracionalne vzorce razmišljanja je značilno, da so lažni, disfunkcionalni in avtomatični. Izražajo se v smislu obveznosti, potrebe ali zahteve (moram, moram, obvezen sem). Njihovo nedoseganje povzroča neprimerna negativna čustva (depresija, krivda, jeza, tesnoba, strah), ki vplivajo na doseganje ciljev in povzročajo spremembe v vedenju, kot so izolacija, izogibanje ali pobeg, zloraba strupenih snovi itd..

Ravno nasprotno, racionalna prepričanja prednostni ali relativni izražajo se v smislu želja in okusa (Rad bi, raje bi). Kadar ljudje ne dobijo tistega, kar želijo, negativni občutki nezadovoljstva, ki jih ustvarjajo, ne preprečujejo doseganja novih ciljev ali namenov.

Dogodki ne povzročajo težav, ampak to so zaradi prepričanj ki temeljijo na razlagah. Racionalna in prilagojena prepričanja nas bodo približala življenju, prilagojenemu in prilagodljivim našim željam.

Padec prepričanja ustvarja novo dimenzijo subjekta

Kakšna prepričanja nam preprečujejo, da bi živeli življenje, ki ga želimo?

Iracionalne misli nas odvračajo od življenja, ki ga želimo imeti. Kognitivna psihologija, predvsem Ellisova Rational Emotive Behavior Therapy, del osrednje teorije Stvari, ki se dogajajo, niso tiste, ki povzročajo motnje, temveč jih tvori razlaga, ki jo imajo ljudje o njih.

Med absolutnimi prepričanji, ki jih internaliziramo in nas odvzamejo iz življenja, ki ga želimo imeti, najdemo:

• Ne morem. Mnogi ljudje že delajo, kar jim je všeč, in živijo svoje življenje. Razlika je v tem, da so si zaupali, da so pustili izgovore, zapustili so svojo cono udobja in so že ukrepali. Če lahko, lahko tudi vi.
• Zdaj ni čas. Vsak čas je pravi za začetek. Napačno mislimo, da se bo, ko se bo končala "kriza", vse izboljšalo in da bo, ko bomo začeli premikati, vendar je ta misel le izgovor.
• To je samo za nekatere srečneže, ki imajo srečo. Univerzalni zakon vzroka in posledice nas uči, da je sreča nekaj, kar imate, ker so se prej ustvarjale in proizvajale okoliščine, ki so vodile do nje.

Absolutne zahteve ustvarjajo čustveno napetost v temi povzroča dve vrsti psiholoških motenj: tesnobo samega sebe in motečo anksioznost.

• Anksioznost sebe: nastane, ko je podoba sebe spremenjena in kdaj posameznik je obsojen, ker ne izpolnjuje zahtev absolutno, kar si narediš.
• Vznemirljiva tesnoba: To se zgodi, ko dogmatične zahteve, ki ustvarjajo dobro počutje in udobne življenjske pogoje, niso izpolnjene. To je zaradi zahtev, ki jih posameznik naslovi na druge ali na svet.

»Če misliš, da mi ničesar ne dolguješ, mi nič ne dolguješ, ker spoštujem vsa prepričanja in ker so vsa prepričanja enaka. Vsi so prepričanja. "

-Antonio Porchia-

V življenju vsiljujejo nekatere vloge. Koga pričakuješ? Odkar smo se rodili, smo prejeli nekaj vlog v življenju, ki jih še vedno izpolnjujemo v odraslem življenju ob številnih priložnostih, kdo smo mi v resnici? Preberite več "