Ali veste za hipersomnijo? Razložimo vaše simptome in zdravljenje

Zagotovo ste že kdaj spali veliko več, kot bi si želeli in še vedno bili zaspani. Morda ste počutili toliko spanca čez dan, da skoraj niste mogli stati. V tem primeru lahko imate hipersomnijo.

Bolezni spanja med spanjem vključujejo 10 motenj ali skupin motenj. Med njimi najdemo nespečnost, hipersomnijo, narkolepsijo, motnje spanja, povezane z dihanjem, cirkadiane motnje ritma spanja in budnosti in sindrom nemirnih nog, med drugim \ t.

V tem članku bomo govorili o eni izmed njih: hipersomnija. V splošnem hipersomnija pomeni veliko ali preveč spanja. Tisti, ki trpijo za hipersomnijo, se ne počuti spočiti in ima pretirano zaspanost.

Kakšne so značilnosti hipersomnije??

Hipersomnija je širok diagnostični izraz. Vključuje simptome prekomernega spanja (npr. Podaljšanega nočnega spanja ali nenamernega dnevnega spanja), nagnjenosti k spanju med dnevom in vztrajnosti spanja..

Ljudje s hipersomnijo hitro zaspijo in imajo dobro učinkovitost spanja, več kot 90% Zjutraj imajo lahko težave z zbujanjem. Včasih se zdijo zmedeni, borbeni ali ataksični. Ataksija se nanaša na pomanjkanje koordinacije nekaterih delov telesa. To dolgotrajno spreminjanje opozorila v prehodu med spanjem in bdenjem se včasih imenuje inercija spanja. Vztrajnost spanja je kolokvijsko znana kot "pijanost spanja". To se lahko zgodi tudi po prebujanju iz dnevnega dremeža.

V tem obdobju se zdi oseba budna. Vendar pa, predstavlja zmanjšanje motoričnih sposobnosti in obnašanje je lahko zelo neprimerno. Pogosti so tudi pomanjkanja spomina, časovno-prostorska dezorientacija in omotica.

To obdobje lahko traja od nekaj minut do nekaj ur. Vztrajna potreba po spanju lahko vodi do a samodejno vedenje, ki ga oseba opravlja z malo ali nič naknadnega spomina. Na primer, obstajajo ljudje, ki odkrijejo, da so nezavestno vozili več kilometrov po opravljeni "avtomatski" vožnji v prejšnjih minutah.

Čeprav so sanje dolge, ni osvežujoče

Pri nekaterih ljudeh s hipersomnijo nočni spanec traja 9 ur ali več. Vendar pa, sanje so pogosto neosvežilne in težko se zbudijo po urah spanja.

V teh primerih, Za prekomerno zaspanost je značilno več nenamernih dnevnih dremežev. Te dnevne dremež se ponavadi razmeroma dolgo (ena ura ali več) in ne povečujejo pozornosti (oseba se še vedno počuti spočit).

Dnevni napadi se pojavljajo skoraj vsak dan, kljub dolgotrajnemu nočnemu spanju. Po drugi strani pa lahko kakovost spanja označimo kot dobro ali ne. Ti ljudje se dolgo čutijo zaspani. Razlikuje se od "spanja"..

Nehotene epizode spanja se zgodijo v primerih nizke stimulacije in nizke aktivnosti. Na primer, zgodijo se med konferencami, branjem, gledanjem televizije ali vožnjo na dolge razdalje. V najbolj resnih primerih se lahko pojavijo v situacijah, ki zahtevajo veliko pozornosti. Primeri teh situacij so delo, srečanja ali družabna srečanja.

Katera merila obstajajo za diagnozo motnje hipersomnije?

Po Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5), Diagnostična merila za motnjo hipersomnije so:

A. Posameznik se nanaša prekomerna zaspanost (hipersomnija) kljub temu, da so spali v glavnem obdobju, ki traja vsaj sedem ur, z enim ali več od naslednjih simptomov:

• Ponavljajoča se spanja ali spanje na isti dan.
• Glavna epizoda dolgotrajnega spanja, več kot devet ur na dan, ki se ne popravlja.
• Težko je biti popolnoma buden po nenadnem prebujanju.

B. Pojavi se vsaj hipersomnija trikrat na teden najmanj tri mesece.

C. Hipersomnijo spremlja pomembno nelagodje ali poslabšanje kognitivnih, socialnih, delovnih ali drugih pomembnih področij delovanja.

D. Hipersomnija ni bolje pojasnjena z drugo motnjo spanja in ne pojavlja se izključno v času druge motnje spanja (npr. narkolepsija ali parasomnija).

E. Hipersomnija ne moremo pripisati fiziološkim učinkom snovi (npr. zdravilo ali zdravilo).

F. Sočutje duševnih in zdravstvenih motenj ne pojasnjuje dovolj ustrezno prevladujoče prisotnosti hipersomnije.

Tudi,, DSM-5 določa tri vrste resnosti hipersomnije:

• Blaga. Obstaja težko ohranjanje opozorilo čez dan, 1-2 dni na teden.
• Zmerna. Težavnost obdržati opozorilo čez dan, 3-4 dni na teden.
• Resno. Obstaja težko ohranjanje opozorilo čez dan, 5-7 dni / teden.

Značilnosti, povezane s hipersomnijo, ki podpirajo diagnozo

Čeprav so pogostost spanja, samodejnega vedenja, težav zjutraj in vztrajnosti spanja pri hipersomniji pogosti, lahko jih opazimo tudi pri drugih motnjah, kot je narkolepsija.

Približno 80% ljudi s hipersomni poroča, da njihov spanec ni osvežujoč. Zjutraj imajo težave z zbujanjem.

Inercija spanja, čeprav manj pogosta, je zelo specifična za hipersomnijo. Kratki dremeži (manj kot trideset minut) pogosto ne zagotavljajo počitka.

Ljudje s hipersomnijo pogosto se zdijo spane in lahko celo zaspal v zdravnikovem čakalnici.

V majhnem deležu preiskovancev s hipersomnijo je v družinski anamnezi hipersomnija. Predstavljajo tudi simptome disfunkcije avtonomnega živčnega sistema, kot so vaskularni glavoboli, reaktivnost perifernega žilnega sistema (Raynaudov pojav) in omedlevica..

Kako pogosta je hipersomnija?

Hipersomnija je diagnosticirana v približno 5-10% ljudi, ki pridejo na klinike zaradi motenj spanja zaradi dnevnih težav s spanjem. Približno 1% splošne evropske in ameriške populacije ima epizode inercije spanja.

Hipersomnija prizadene moške in ženske s podobno pogostnostjo. Mislim, soočamo se z motnjo, ki enako prizadene moške in ženske.

Zdravljenje hipersomnije

Zdravljenje te motnje se lahko izvede z dveh front. Po eni strani obstaja farmakološko zdravljenje. Strokovnjak za spanje lahko predpiše posebna zdravila, ki pomagajo bolniku ostati buden dlje.

To je bolj zaželeno kot jemanje velikih količin psihoaktivnih snovi, kot je kava. Prekomerni vnos psihostimulantov ima lahko resne posledice za zdravje, zlasti za srčni tip.

Nefarmakološko zdravljenje hipersomnije je v osnovi v modifikaciji vzorcev spanja. V ta namen se izvaja usposabljanje za nadzor dražljajev s ciljem, ki ga oseba nauči zaznati, ko se začne njegova dremavost. Potem je čas, da opravite vrsto vaj, ki vam pomagajo razjasniti.

Uporabljajo se tudi tehnike, ki olajšajo ostajanje v središču pozornosti. V tem smislu je bilo mogoče navesti pozornost. Nazadnje, Tehnike higiene spanja so zelo pomembne. Skozi higieno spanja se bolnika naučijo, da vzpostavijo pogoje spanja, ki mu pomagajo počivati ​​bolje.

Te smernice za higieno spanja se nanašajo na obe okoljskih dejavnikov (sobna temperatura, osvetlitev itd.) kot a prehranskih dejavnikov (ne jejte določenih živil pred spanjem) in druge vrste dejavnikov, ki so vključeni v počitek. Tako je hipersomnija medicinsko ali psihološko stanje, ki ga lahko zdravimo. Če ste prebrali diagnostična merila, menite, da imate hipersomnijo, potem vam svetujemo, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da lahko diagnozo opravi le kvalificirani strokovnjak.

Bibliografske reference

Ameriško psihiatrično združenje (2014). DSM-5. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Uvodnik Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. in Ramos, F. (ur.) (2008). Priročnik od psihopatologija (2 vol.), Revidirana izdaja. Madrid McGraw-Hill.

Paraliza spanja, grozljiva izkušnja Paraliza spanja lahko pojasni zgodbe o duhovih in nezemljanih. Med napadom žrtve zaznavajo to prisotnost s terorjem. Preberite več "