Ali poznate kognitivno disonanco?

Ali ste doživeli občutek, da razmišljate o eni stvari in delate drugo, ne da bi se zavedali, da imate dve neskladni ideji in da te situacije povzročajo napetost ali nelagodje? Ta občutek, ki ga doživljaš, ima ime, imenuje se kognitivna disonanca.

V psihologiji, Kognitivna disonanca je znana kot napetost ali nelagodje, ki ga zaznavamo, ko ohranimo dve nasprotujoči si ali nezdružljivi zamisli., ali ko naša prepričanja niso skladna s tem, kar počnemo.

Ta psihološki pojav se pogosto pojavlja v našem vedenju. Včasih so naše ideje v nasprotju z našim vedenjem. To se zgodi, ko vidimo na primer svetlo in inteligentno osebo, ki v danem trenutku stori neracionalno in neustrezno dejanje.

Zdaj, če se nam zdijo presenetljive te situacije, moramo razumeti en vidik. Kognitivna disonanca je kljub temu lahko priložnost za osebno rast. Rešite to nelagodje, ta protislovja so sredstvo za vlaganje v duševno zdravje.

"Glavni vzrok motnje v sebi je iskanje resničnosti, ki jo obljubljajo drugi. "

-Krishnamurti-

Kognitivna disonanca in socialna psihologija

Leta 1957 je bilo objavljeno ključno delo za socialno psihologijo. Bilo je "Teorija kognitivne disonance", izjemno delo, ki ga je opravil psiholog Leo Festinger. V tem delu se je prvič pojavil izraz kognitivna disonanca, ki je pojasnil, kako ljudje skušajo ohraniti našo notranjo doslednost kljub protislovjem med dejanji in vrednotami..

Pogosto, kot smo že poudarili, na koncu izvajamo dejanja ali vedenja, ki se ne ujemajo z našimi občutki ali stališči. Ta notranja napetost, ta disonanca, nas opozarja na potrebo po reševanju tega konflikta, da bi živeli z večjo integriteto. Kjer so želje in dejanja, vrednote in vedenje v ravnotežju.

Zdaj pa je lasten Festinger izvedel zanimivo študijo poleg svojega kolega ali Merrill Carlsmitha, kjer so pokazali nekaj manj zanimivega: obstajajo ljudje, ki prihajajo kognitivno disonanco. To počnejo z domnevanjem svoje laži ali protislovja, ob predpostavki, da to, kar pravijo ali delajo, da bi pomirili to notranjo napetost.

Kaj počnemo v spoznanju kognitivne disonance?

Ko doživimo napetost ali nelagodje zaradi obstoja dveh nezdružljivih idej, jo bomo poskušali odpraviti ali se izogniti razmeram in informacijam. ki ga lahko poveča. To pomeni, da bomo skušali zmanjšati disonanco, ki jo doživljamo. Da bi ga zmanjšali, lahko to storimo na več načinov, kot so spreminjanje vedenja, spreminjanje okolja ali dodajanje novih informacij in znanja. Tako lahko ugotovimo, da smo skoraj vsi prišli v kognitivne disonance.

Na primer, ko ne gremo v telovadnico, tudi če je to naš cilj tedna, jedemo čokolado, ko smo na dieti, želimo nekaj in ne moremo je dobiti, jo kritizirati in ji odvzeti vrednost, kadimo cigareto, ko jo je zdravnik prepovedal ali ko ga je zdravnik prepovedal to, kar smo kupili, ne izpolnjuje naših pričakovanj.

V primeru, da ne gremo v telovadnico, je to v nasprotju z našimi prepričanji, da "želimo izgubiti nekaj kilogramov" ali "voditi zdravo življenje". Nismo več hodili v telovadnico, torej, kaj je lažje, spremeniti nekaj, kar smo storili v preteklosti, navado ali spremeniti naša prepričanja?

Najlažja možnost je običajno zadnja. Torej, dodati moramo nova prepričanja, spremeniti tista, ki jih imamo, ali zmanjšati nezdružljiva prepričanja, da bi odpravili neskladnost. "Odhod v telovadnico je nekaj, kar kaže dolgoročno, nič se ne zgodi, ker nisem šel", "za en dan ne boste opazili veliko", "šel bom naslednji teden".

Mi lahko spremenimo prepričanja na več načinov, vendar ohranimo naš ciljali končno, ki bi dali večjo vrednost izbrani možnosti, odštejete od neizbrane alternative. Tako je tudi z ostalimi primeri.

Najprej delam, potem opravičujem svojo uspešnost

Kot vidimo, Kognitivna disonanca pojasnjuje našo nagnjenost k samoopravčevanju. Strah ali napetost, ki nastane z možnostjo, da smo sprejeli napačno odločitev ali da smo naredili nekaj narobe, nas lahko pripelje do iznajdbe novih razlogov ali utemeljitev, ki podpirajo našo odločitev ali dejanje. Ne podpiramo dveh kontradiktornih ali nezdružljivih misli istočasno in to protislovje upravičujemo, tudi z novimi absurdnimi idejami..

Pomembno je omeniti to Kognitivna disonanca nastopi le, če imajo subjekti svobodo izbire pri izvajanju vedenja. Če nas sili, da naredimo nekaj proti naši volji, se ta napetost ne pojavi. Čeprav nas je prepričanje, da so nas prisilili, lahko služi tudi kot samoopravilo za zmanjšanje nelagodja.

Vendar je slabo, da zmanjšujemo kognitivno disonanco?

Načeloma ne, saj je to mehanizem, ki ga uporabljamo za naše dobro počutje. Pomembno je, da se zavedamo, ko ga uporabljamo, da se izognemo samoprevarovanju. Na primer, v razpadih parov ali v neuslišani ljubezni navadno upravičujemo s stavki, kot je "vedel sem že, da ne bo delovalo", "ni bilo vredno", "ni bilo tisto, kar sem pričakoval", ko smo v sebi čutili bolečino in težko nam je priznati.

Tudi pri ljudeh, ki imajo nizko samospoštovanje, ga lahko opazujemo tudi zato, ker so ljudje, ki se radi ljubijo in poskušajo lagati, da bi skrili, kaj štejejo za slabosti, ustvarjajo oklep in maske, ki skrivajo, kaj resnično čutijo. In kaj se zgodi? No, ljudje so obravnavani tako, kot mislijo, da so, torej glede na obraz, ki ga kažejo, vendar se v notranjosti počutijo napačno razumljeni. Zato Zelo pomembno je vedeti, da uporabljamo mehanizem kognitivne disonance, da se izognemo samo-prevare, kritike in laganja..

Laganje je še en način odkrivanja resnice, saj mi je laganje razodelo resnico: iskreno verjeti sebi, ko mi v resnici ni bilo veliko težje, kot da bi se prilegla tuji laži. Preberite več "