Kako se psihološko pripraviti na konkurenčno delo?

Dela so se v zadnjih desetletjih močno spremenila. Preden je bilo delo bolj mehansko, rutinsko in manj konkurenčno, so delavci zahtevali več fizičnega napora, a manj duševnega. Zagotovo ste slišali, da vaši starši in stari starši pravijo, da preden ste potrebovali toliko praznikov kot sedaj in da je ta stres le izum, ki upravičuje, da zdaj delamo manj in se pritožujemo..

Morda bo potrebno prej počitnice kot zdaj, toda to ima tudi psihološko in znanstveno razlago. Sprememba, ki je tako nenadna, da se je zgodila med trenutnimi delovnimi mesti in tistimi, ki so nastala pred nekaj desetletji, je mogoče pojasniti iz več razlogov. Pred relativno kratkim časom je gospodarstvo temeljilo na kmetijstvu in ročnih delovnih mestih, ta delovna mesta so delavcem olajšala odpravo stresa, ki so ga povzročili.

Preoblikovanje trga dela

Trenutno so ta dela nadomeščena s stroji in tehnološkim napredkom, ki je omogočil konkurenčno delo načrtovanja, organizacije, analize in trga. Zaposleni, ki izpolnjujejo socialna pričakovanja, potrebujejo tudi delovna mesta, ki so povsem mehanična. Današnja delovna mesta zahtevajo veliko kognitivnih sposobnosti, malo pa fizičnega, kar povzroča kopičenje dnevnega stresa.

Temu moramo dodati globoko spremembo na trgu dela. Trenutne gospodarske politike temeljijo na brutalni konkurenčnosti med podjetji in zaposlenimi. Vedno moraš biti najboljši, da dobiš katero koli službo, boljši življenje, boljše delovne izkušnje. In če bomo imeli srečo, da najdemo službo, se to ne bo ustavilo, vedno bomo morali biti inovativni in nadaljevati oblikovanje.

Ob vsem tem ni presenetljivo, da je zdaj več stresa, več pritiska in več konkurenčnosti. Imamo bolj oblikovano in konkurenčno družbo. Preden bi bil dober delavec vreden tega, kar ste se naučili, ni bilo takšne trenutne konkurenčnosti. In najpomembnejša stvar, S pomočjo fizičnega napora, ki je bil narejen z mehanskimi uporabami, je bil spali nevrotransmiter, ki povzroča stres, kortizol.

"Kadar ne moremo spremeniti situacije, nas izzivajo, da se spremenimo"

-Viktor E. Frankl-

Značilnosti, ki jih je treba okrepiti za obravnavanje konkurenčnosti

Obstajajo številne psihološke značilnosti, ki, čeprav ne zagotavljajo uspeha, če nam zagotavljajo, da damo najboljše od sebe. konkurenčno delo. Ena od značilnosti, ki je skupna konkurenčnemu uspehu, je psihološka spremenljivka, imenovana odločnost, in ni nič drugega kot sposobnost, ki jo moramo narediti vse, kar je potrebno za uresničitev naših sanj..

Druga značilnost, ki jo moramo imeti v mislih, je vadba v naših duševnih sposobnostih. Sposobnost nadzora nad našimi misli in čustvi nam bo dala priložnost, da opravimo svoje delo. Zaradi naših misli se lahko soočimo s težavo, kot da bi bila nevarna situacija in nepopravljivo čustvena raven, čutili bomo tesnobo in druga negativna čustva, ki bodo ovirala naše delo..

Vsi ljudje imajo lahko vzpone in padce v našem zaupanju. Vendar pa je treba poudariti, da smo vsi, da bi dosegli vrh, morali premagati velike težave. Ovire, ki ne bi padle, če ne bi imeli zaupanja v naše možnosti

Nazadnje, da bi dosegli najbolj konkurenčno uspešnost pri vsakem delu, se morate osredotočiti in se osredotočiti na tisto, kar je resnično pomembno. To pomeni, da lahko vsi delamo napake, a to, kar ne morejo, je, da nas paralizira ali odvrača. Če je tako, je verjetno, da bo začetna napaka dodala še nekaj.

Da bi dosegli tisto, kar še nikoli niste imeli, boste morali storiti to, kar še niste storili.

Šport kot primer transformacije

Šport je ogledalo, v katerem lahko vidimo transformacijsko vzporednico s tisto, ki jo trpi delovni svet. Preden so športniki preživeli ure in ure za treniranje svojega telesa. Počivajte, jedite in fizično zdrobite, to je bila vaša rutina. Vendar pa so zdaj visoki športniki uvedli del svojega usposabljanja: duševno pripravo.

Psihološko usposabljanje ali mentalno usposabljanje je dopolnilo fizičnemu usposabljanju za tiste športnike, ki sodelujejo v tekmovanju in želijo optimizirati svojo uspešnost. Ta trening ni točen, izvaja se ves čas sezone in vzporedno s fizično pripravo. To lahko storite posamično ali kot ekipa.

Sestavljen je iz strukturiranega programa zasedanj, na katerem delujejo glavne psihološke spretnosti, ki jih zahteva določen šport. Cilj je uresničiti psihološke sposobnosti športnikov in se naučiti novega, spodbujati uspešnost in se zadovoljivo prilagoditi različnim situacijam športne prakse, zlasti konkurenci.

Nekateri športniki potrebujejo individualno psihološko zdravljenje za reševanje specifičnih psiholoških problemov in notranji nelagodje v zvezi z njihovim športom ali njegovo dokončanje. To bi bilo indicirano za ljudi, ki trpijo zaradi konkurenčne stiske, sindroma izgorelosti ali športnega pretreniranja, depresivnih simptomov, motenj hranjenja, psiholoških posledic poškodb in pomanjkanja samospoštovanja..

Da bi se soočili s konkurenco z jamstvi v življenju, na delovnem mestu in v športu, moramo vedeti, kako prepoznati naše prednosti. Ko je enkrat identificiran, obstaja delati naše duševne sposobnosti za nadzor negativnih misli, naučiti se osredotočiti in vztrajati pred stisko, pritiska in velike odločenosti za doseganje naših ciljev.

Magija je verjeti vase, če verjamete vase, lahko storite vse.

5 navad, ki vas bodo naredile srečnejše pri delu Odkrijte vrsto navad, ki vas bodo naredile srečnejše v svojem delu po avtorici Beth Thomas, ker se vaše življenje ne more začeti in končati na delovnem mestu.

Slike so posnete s posebno fotografijo in Scottom Kelbyjem