Kako živeti z osebo, ki ima aleksimetiko

Živeti z osebo, ki nima aleksitima, ni lahko. Navsezadnje se le redki navadijo na življenje brez "Ljubim te" ali a "Kako si?". Ker aleksitimska beseda, ki presega tisto, kar lahko mislimo, ima čustva, se počuti, vendar ne ve, kako izraziti z besedami, da notranji svet čustev, čustev, zmedenih univerzumov, ki jih blokirajo in mučijo..

Dr. Phrye-Cox, Univerza Missouri, razkriva v študiji nekaj, o čemer razmišlja. Del afektivnih ruptur, ki se pojavijo, bi povzročila aleksitimija. To so primeri, ko se en član ne počuti potrjen s strani drugega. Kjer daleč od tega, da bi cenil resnično ljubezen, doživite samo hlad in celo zanemarjanje.

Medosebna čustvena komunikacija podpira vsako zdravo povezavo. Ljudje potrebujejo nekaj več kot nekdo na naši strani. Želimo čustveno aktivne ljudi, dovzetne in ekspresivne osebnosti, ki razumejo vzajemnost, ki ponujajo tiste okrepitve, ki so sposobne negovati odnos, negovanje naklonjenosti, navdušenja in vsakodnevne predanosti..

Vendar pa, Alexithymic ne uspe vedno izvajati teh praks. In ne zato, ker je ne želite. Ampak ker nima mehanizmov za odzivanje na to, kar se počuti. To je, kot da poskušamo govoriti skozi jezik, ki ni znan, da živimo v megleni dimenziji, kjer vse čustveno teče v tej nenatančni krošnji, ki ne vidi, da se ne razume..

Nujno je, da razumemo malo več tega profila osebnosti. Življenje z njimi je včasih lahko boleče, vendar je vedno mogoče izvajati nekatere strategije.

"Ljudje z aleksitimijo se počutijo osamljeni. Primanjkuje strategij za sporočanje svojih občutkov in to povzroči, da na koncu uničijo velik del odnosov, ki jih sprožijo..

-Nick Frye-Cox-

Kako je aleksitimska oseba?

Najprej moramo imeti preprost vidik: aleksimetična oseba ni psihopat. Prav tako niso vsi aleksitimski profili psihološka motnja. Pravzaprav, to je osebnostna lastnost, ki jo je identificiral John Nemiah, psihoanalitik iz Bostona leta 1976.

Če želite identificirati aleksimetično osebo, Lestvica Alexisymia v Torontu (TAS-20). Dimenzije, ki jih meri, so naslednje:

• Težave pri prepoznavanju in opisovanju občutkov.
• Težave pri interpretaciji in razlikovanju lastnih čustev.
• Nagnjenost k socialni skladnosti.
• Domnevajo, da jih nihče ne more razumeti in to včasih povzroči frustracije.
• Izogibajo se pogovoru o intimnih vidikih, kaj čutijo, kaj mislijo, kaj se jim je zgodilo. Raje imajo aseptične pogovore, povezane z dejavnostmi, hobiji, objektivnimi vidiki.

Študije, kakršne se izvajajo na Univerzi v Baskiji, ocenjujejo ta profil je lahko povezan s 15% prebivalstva.

Kako živeti z osebo, ki ima aleksimetiko?

Pogosto, Nekateri ljudje padajo v napako, ko menijo, da se aleksitimska oseba ne zaljublja: to ni res. Ta profil osebnosti čuti tudi potrebe pripadnosti, ustvarjanja družine, ljubezni in ljubezni. Zdaj, kot opozarja nevrolog Pablo Irimia, "Alexithymic počuti, vendar ne more izraziti z besedami teh držav glede na kontekst". 

Poglejmo torej, kakšne strategije bi morali slediti, da bi živeli z osebo, ki ima aleksimetiko.

Kar ni rečeno z besedami, je izraženo prek drugih kanalov

Ljubezen, naklonjenost, sokrivdo in občudovanje se lahko izrazita na več načinov in ne samo z besedami. Če želimo živeti z osebo, ki ima aleksimetiko, moramo razumeti, da bo zelo težko verbaliziral svoja čustva; vendar jih lahko zaznavamo v videzu in v njihovem neverbalnem jeziku.

To je več, kanal, ki ga uporablja veliko aleksimetiki, je pisanje. Par mora najti način, s katerim se lahko ta občutja odražajo.

Fizična komunikacija

Collin Hesse, profesor komunikacije na Univerzi Missouri, je izvedel več terapij, kjer zazna zanimiv vidik. The alexithymic oseba se dobro odziva na fizični stik, na božanje, na objem, na poljub ... Sprejetje te vrste jezika na vsakodnevni osnovi lahko veliko olajša.

Ko besede manjkajo, je pozitivno, da se zatečemo k tej vrsti zelo čustvenih gibov. Empatija, povezava in predvsem tesnoba se povečajo. Jasno je aleksitemski par trpi, pa tudi oseba s to osebnostno lastnostjo to počne, ker ne ve, kako komunicirati.

Tri vrste terapij za izboljšanje sožitja

Nekaj ​​tega moramo razumeti, da je alexithymia, da ne ozdravi. Ukvarjamo se s tipom osebnosti, ne s klinično motnjo. Zato je za življenje z osebo, ki ima aleksimetiko, priporočljivo, da izvajate različne vrste terapij za izboljšanje odnosa, da vam ponudimo mehanizme, s katerimi lahko optimizirate zdravljenje, komunikacijo..

Trije najbolj zanimivi pristopi so naslednji:

• Spodbujanje čustvene inteligence.
• Tehnike za zmanjšanje tesnobe in agresivnosti.
• Vaje za sprostitev.

Varovanje čustvene integritete: kadar sožitje ni mogoče

Kohabitacija z alexithymic nosi. To počne iz očitnega razloga: veliko ljudi se naveliča dajati veliko sebe, ne da bi dobili kaj v zameno, ne da bi videli izboljšanje.

Pomembno je zaščititi naše psihološko zdravje. Kot smo poudarili, življenje z aleksimetikom pogosto vključuje veliko trpljenje (za oba); zato včasih ni druge možnosti, kot da razmislimo o samem odnosu in se odločimo.

Vendar ga ne smemo zapustiti, ne da bi se prej borili za to. Mnogim parom je uspelo najti tiste mehanizme, kjer lahko ustvarijo svoj jezik, preko katerega se počutijo potrjene, kjer vrzeli niso pretirane in je možen soobstoj.

Par kot naraščajoč odnos Ali ste sposobni imeti vedno večji odnos s svojim partnerjem? V tem članku boste videli, kako je razmerje rasti in ga lahko dobite. Preberite več "