Kako premagati strah pred zavrnitvijo

Ljudje se bojijo izgubiti naše življenje, naše zdravje, naš družbeni status, naš denar, naše ljubljene ali celo izgubiti mladost. Ampak tudi, Čeprav je težko prepoznati, se bojimo zavrnitve.

Obstaja vrsta potrebe po odobritvi drugih. In je to večina ljudi všeč in potrebuje, da se prilegajo drug drugemu.

Pravzaprav je študija na Univerzi v Michiganu odkrila, da vaše telo sprošča iste snovi, ko doživljate socialno zavračanje, da, ko si naredite udarec. To se zgodi zato, ker se analgetični sistem telesa aktivira med zavrnitvijo, kot da bi reagiral na fizično agresijo.

Vendar pa ne bi smeli iskati varnosti pri drugih ljudeh, ker je to slepa ulica. Kaj resnično potrebujete, da najdete to varnost v sebi, ne v drugih, ker se lahko vsak videz, beseda ali dejanje drugih ljudi izkrivlja in napačno interpretira kot naslednja zavrnitev, ko preprosto ni.

"Kaj vam javna javnost očita, jo gojite." To si ti.

-Jean Cocteau-

Kako ravnati s strahom pred zavrnitvijo

Pomembno je, da se zavedamo, da obstaja strah pred zavrnitvijo, da obstaja. To je prvi korak, da začnemo sprejemati ukrepe, da se soočimo z njim in ga premagamo. Ti nasveti vam lahko pomagajo.

1. Spoznajte, kaj se dogaja

Poglej vase in razmislite o prepričanju, kako lahko zavrnitev vpliva na vaše vedenje in to v vaših dejanjih. To pomeni, da če greste misliti, da vas bodo zavrnili, se bo to zgodilo.

Ne morete začeti spreminjati svojih dejanj, dokler res ne vidite, kaj se dogaja. Poiščite znake, vendar ne samo, kaj se dogaja narobe, ampak tudi kaj deluje. Morate biti objektivni in videti obe strani lestvice.

2. Pomislite, kako se želite počutiti

Oseba, ki se počuti zavrnjeno, o tem nenehno razmišlja, v tem, da se ne želi tako počutiti, v razlogih, zakaj je zavrnjen, vendar je to napačno prepričanje, da je to problem, ki ga morate na neki točki svojega življenja popraviti.

Ne smete misliti, da ne želite biti zavrnjeni, res moraš razmisliti o tem, da si sproščen in prepričan vase. Zaupanje, ki ga imate, vam bo pomagalo videti stvari drugače in premagati strah pred zavrnitvijo.

"Samozavest je prva skrivnost uspeha."

-Emerson-

3. Pomislite, kako se je začel strah pred zavrnitvijo

Zagotovo ste se v šolskih dneh počutili zavrnjene; zaprite oči in razmislite o vsem, kar ste se od takrat naučili Predstavljajte si sebe kot mirnega otroka brez strahu pred zavrnitvijo in s svojo prisotnostjo tudi v miru, reči si, da je vse v redu.

Čeprav se zdi čudno, ima ta preprosta vaja velik vpliv na način, kako razumete, kako ste se počutili kot otrok, in vam pomaga pri teh trenutkih.. Poznavanje izvora strahu je to, da ga zaviramo.

4. Najprej konstruktivna domišljija

Zapri oči in uporabite svojo domišljijo, da bi čutili in delovali drugače v situacijah, ko se običajno počutite negotovi.

Hipnoza lahko deluje neposredno na način, kako se počutite ko doživljate določene situacije in poskušate spremeniti miselne procese nekoga, ko se njihova čustva spremenijo.

5. Ne prevzemajte ničesar

Ljudje, ki se ne naučijo dvomiti v svoje predpostavke, otežujejo življenje. Ne bodite tako prepričani, kaj se bo zgodilo ali kaj veste, da se lahko sprostite in upoštevate možnost, da so rezultati slabi ali dobri, ne smemo vedno domnevati, da bo prišlo do zavrnitve..

Neznanje je ključ do zaupanja in uživanja v življenju. Nihče ne ve, kaj se bo zgodilo, niti kaj drugi resnično mislijo.

Moč privlačnosti je rojena iz samozavesti, duševna privlačnost je pogosto veliko močnejša od fizične privlačnosti, ker ustvarja vpliv, iz katerega ne moremo pobegniti ali celo zapreti oči. Preberite več "