Kako so čustva sreče?

Že desetletja se psihologi osredotočajo na proučevanje negativnih vidikov človeka, kot so patologije ali bolezni. Vendar pa je v zadnjih letih samozvana "Pozitivna psihologija" se je bolj poglobila v značilnosti in pozitivne lastnosti ljudi, kot je sreča.

Čut za humor, naklonjenost, odpornost, ljubezen, harmonija ali hvaležnost so psihološka in čustvena stanja, ki nam pomagajo doseči naše cilje in nas prenesejo na pozitivna čustva. Toda, Koliko in kako intenzivno moramo doživeti ta čustva, da bi bili srečni?

Pozitivna čustva: sestavina sreče

Nekateri avtorji pozitivna čustva opredeljujejo kot tista, v katerih užitek ali dobro počutje prevladuje in omogočata gojenje moči in osebnih kreposti. Oba vidika nujno vodita k sreči.

Vendar pa razvrščanje čustev v pozitivne ali negativne predstavlja tveganje. Na primer, Žalost ne sme vedno imeti takšne negativne konotacije. Občutek žalosti zaradi izgube ljubljene osebe, poleg tega, da je naraven, je prilagodljiv, potreben in izrecno izraža temeljno zrelost osebe. Nesporna stvar je, da čeprav ti tipi čustev niso nujno škodljivi, so neprijetni, doživljanje pa nas pogosto postavi v nezaželeno čustveno stanje..

Kako definirati srečno osebo?

The sreča je stanje duha, čustveno stanje in duševno stanje. Ampak, kako lahko definirate srečno osebo? Če želite to narediti, lahko kot referenco vzamete svoja čustva in stopnjo užitka ali nezadovoljstva, ki jih povzročajo.

V eudaimonskih izrazih ("sreče") najsrečnejši ljudje niso tisti, ki intenzivneje doživljajo prijetna čustva, ampak tisti, ki imajo pogosto pozitivna čustva z zmerno intenzivnostjo. Visoko intenzivni trenutki so zelo redki, tudi pri najsrečnejših ljudeh. Zato sreča gre z roko v roki z občutkom duševno počutje in duševno počutje.

Če vprašamo moške in ženske okoli nas, če so resnično srečni, zagotovo poimenujejo določene dogodke, ki so jih pripeljali do tega, da izpovedujejo trenutno ekstazo. Na primer, rojstvo otroka ali vnuka, nakup novega doma ali ščepec v loteriji so dogodki, ki so običajno povezani z trenutki veselja, zadovoljstva in polnosti..

Toda bodite previdni! Takšni dogodki se ne dogajajo pogosto. Zato, Srečanje življenjske sreče v upanju na izredne dogodke se lahko konča v nesreči. 

Govorimo o tistih ljudeh, ki si zmerno intenzivno skrbi za pozitivna čustva.

Stalna neskladnost nas naredi nesrečnega

Iskanje sublimnega ali prijetnega nenehno in v katerem koli vidiku življenja nas vodi k napaki, tudi ko dosežemo želene rezultate. Ljudje, ki ves čas iščejo "največjo srečo ali maksimalni užitek", se pogosto spreminjajo in kompulzivno kot par ali delajo in ne sodelujejo v dolgotrajnih prijateljskih odnosih..

Vedno živijo v mislih, ki temeljijo na "ni dovolj" in v "vedno bo nekaj boljšega". Torej, prav to neusmiljeno prizadevanje za odličnost in tisto zasvojenost, ki je neskladna in obupana. 

Vendar pa ne smemo zamenjevati iskanja tistih trenutkov največje blaginje z zavračanjem doživetja sreče. Mnogi ljudje ne sprejemajo sramotenja, ker mislijo, da je v življenju vsiljena ravnotežje ("karma")., temelji na zakonu vzroka in posledice, s katerim dobra faza življenja neizogibno sledi drugi slabi sreči.

Nekaj ​​podobnega se zgodi z izkušnjami, ki povzročajo veliko užitka. Če ste doživeli skrajno navdušenje pomanjkljivost, če služi kot referenčna točka za primerjavo drugih pozitivnih izkušenj. To je nekaj a priori To je prijeten dogodek, lahko postane srednji dogodek, če ga primerjamo s preteklim dogodkom, ki je bil spektakularen. V tem smislu ne smemo pozabiti, da smo dediči način razmišljanja, ki je povezoval užitek, zlasti ko je bil zelo visok, z grehom.

Ženske so bolj čustvene kot moški

Med moškimi in ženskami obstajajo tudi razlike v izražanju in eksperimentiranju čustev. To so pokazale številne preiskave ženske doživljajo več čustev: večjo pogostost in intenzivnost kot oni. Med tistimi, ki imajo negativno valenco, so nagnjeni k temu, da čutijo več strahu in žalosti kot oni.

Zanimivo je analizirati, koliko pogovorov je povezanih s pritožbami glede drugega spola. Teme se vrtijo okoli tega, da moški ne izražajo dovolj svojih čustev in da so ženske preveč čustvene: "nemogoče je razumeti, če mi ne poveš, kaj čutiš" ali "ni tako veliko, da si preveč občutljiv".

Zato vem moški ne izražajo svojih čustev, ker jih dobesedno ne doživljajo tako pogosto ali intenzivno kot ženske lahko pristopi k položajem med obema spoloma, pomaga pri medsebojnem razumevanju in rešuje različne vidike njihovih konfliktov.

Kako ohraniti srečo

Ko dosežemo cilj, čutimo zadovoljstvo; če pa ne vemo, kako ravnati z njim, lahko poleg takojšnjega in trenutnega, izgine z ogromno hitrostjo. Na primer, veselje, da ste dosegli povišanje plače, je mogoče izpustiti v ozadje, če damo večji pomen in se potrudimo, ker traja dolgo časa, da najdemo parkirišče za avto.

Da bi dosegli srečo in ohranili ustrezen ritem čustev zmerne intenzivnosti, vsakemu dogodku moramo dati ustrezen pomen. Zmernost, ravnotežje, preudarnost in relativizacija so ključni vidiki za pravilno obvladovanje naših občutkov.

Sreča je vedeti, kako ceniti preproste stvari v življenju, sreča pa se ne meri z denarjem, ki ga imamo ali nimamo, ampak s tistimi preprostimi stvarmi, ki jih ne bi zamenjali za ves denar na svetu. Preberite več "