Kako premagati strah?

Strah je s popolno varnostjo a občutek človeka. Od rojstva je vse do dneva naše smrti. Zato se zdi zelo pomembno vedeti, kako živeti z njim in sprejeti, da nas bo vedno spremljal pri vsaki odločitvi, ne glede na to, kako majhna je. Torej, čeprav nas ta občutek včasih preplavi, je pomembno, da se naučimo premagati strah, da nas ne paralizira.

Občutek strahu ni slab. To čustvo se ponavadi aktivira, ko smo v nevarnem položaju. Težava je v tem, da je včasih iracionalna. To pomeni, da ni pravi strah. Občutek strah govoriti v javnosti ali možnost prekinitve odnosa je posledica negotovosti. Čeprav verjetno delujejo tudi nekatera prepričanja, bo treba vprašati sebe.

"Nikoli ne pustite, da je strah tako velik, da bi vas ustavil pri premikanju naprej"

-Anonimno-

Načine, kako premagati strah, da ne bo nadzoroval našega življenja

Mnogi od vas bodo pomislili, da je ta občutek tipičen za strahopetno osebo, ki ne ve, kako se soočiti s svojim življenjem. Toda nič ni dlje od resničnosti. In je to Strah je tudi samozaščite v vseh okoliščinah nevarnosti, še posebej, če ogrožamo našo telesno integriteto. Če ste oseba, ki se marljivo boji, ne skrbite, to je normalno.

Moraš vedeti, kako živeti z njim in ga nadzorovati, ko je to res potrebno. Glede na to, sem prepričan, da boste mnogi izmed vas vprašali naslednje. ¿Kako premagati strah? In kaj je treba storiti za nadzor?? Najprej je treba povedati, da ni dokončne formule za premagovanje strahu. To ne bo izginilo magično čez noč, ampak nasprotno. Lahko pa vam ponudimo nekaj ključev.

• Ne izogibajte se strahu: Bežanje ni dobra ideja, kajti tisto, česar se bojiš, ne bo izginilo samo, če ga ne pogledate, razmislite in odkrijete najboljšo rešitev za to.
• Sprejmi, ne zanikaj: če se ne strinjate, da imate določen strah, ga težko končate. No, potrebno je, da veste, kako gledati na sebe, opazovati, kaj se vam dogaja, in priznati. Brez tega koraka ne boste mogli napredovati.
• Spoznajte, kaj vas boji: kako to slišiš? Ni pomembno, kako ste strah, da se anksioznost pojavi ali da začnete postajati zelo nervozni. Morate premagati ta strah in za to morate čutiti. Ko ste v situaciji, pomislite, zakaj imate ta strah, ali se vam bo nekaj res zgodilo? Ali ste v resnični nevarnosti??

Pomembno je omeniti, da se lahko soočenje s strahom, ki ga povzroči, tako nenadoma sproži, povzroči zelo močan odziv. Zato moramo strahu približati postopno. Pogovori s strokovnjaki so lahko zelo koristni. Ker vam bo dala potrebna orodja za to na način, ki vam najbolj ustreza.

Zaupanje je najboljše orožje

Bodite prepričani, da bo dolg proces, ki bo zahteval nekaj napora z vaše strani Prvič, edini način za premagovanje strahu na nek način je soočiti se z njo. To pomeni, da ko ste v času, ki vam ni všeč, in želite od njega pobegniti, ker se ne želite soočiti z njim, je najbolje, da ukrepate in ne dovolite, da vas vaš nagon zanese. In da bi to dosegli, pomislite hladno na situacijo, v kateri ste, in nato se odločite, katere prednosti in slabosti vas lahko pripelje do tega, s čimer se soočate..

Jasen primer tega so intervjuji za zaposlitev, ki lahko ustvarijo iracionalen strah, ker želimo vedno narediti najboljši vtis in izpolniti tudi vsa pričakovanja, ki nam jih dajejo..

Prav tako, fobije so tudi velike zibelke naših strahov bolj osnovno, če pa se z njimi spopademo in jih obravnavamo kot "vi", lahko dobimo resnično zadovoljive rezultate, da jih čim prej premagamo.

"Vse, kar hočeš, je na drugi strani strahu"

-Jack Canfield-

In to, da ko boste prvič poskusili premagati strah, boste lahko imeli popolno varnost, da bo naslednjič veliko lažje in tako naprej. Samo zaupati si moraš in videl boš, ko ga boš prenašal in nadaljeval, pridobil boš samozavest in zaupanje.

Naučite se premagati svojo fobijo! Fobija nas lahko bistveno spremeni v vsakodnevnem življenju, zato je pomembno, da jo premagamo, da bi obnovili blaginjo naših življenj. Preberite več "