Kako se lahko lotimo toliko nalog, ne da bi se spustili v stres?

Živimo v svetu, kjer nikoli nismo ustavili. Od trenutka, ko smo vstali, dokler ne gremo v posteljo, imamo vedno na voljo na tisoče stvari, ki jih pogosto ne vemo. Glede na to je najbolje, da vse vzamemo mirno in mirno, kot učinkovito in učinkovito izpolnjujemo vse osebne in poklicne obveznosti.

¿Toda kako ga dobiti? Po naslednjem članku vam bomo dali vrsto nasvetov, da se ne boste znašli v stresu in tesnobi iz dneva v dan. Globoko vdihnite, ker smo začeli:

Naredite seznam prednostnih nalog

Zagotovo od začetka vašega potovanja je vaš um že napaden z vsem, kar morate storiti. Toda mirno, preden je to najboljša stvar prednostne naloge tistih dejavnosti, ki so popolnoma potrebne drugim, kar morda ni tako. Zato sestavite seznam in jih razdelite na tri “oddelkih”. Prvi bo z “nepogrešljiv” kot na delo, pobiranje otrok iz šole ali odhod na to poklicno obveznost. Druga bo sestavljena iz tistih dejavnosti, ki so “zaželeno” storiti, vendar nimajo toliko pomembnosti kot nakup, pranje avtomobila ali čiščenje oblačil.

Končno je seznam stvari nepotrebno in tukaj bodo vse tiste stvari, ki jih imamo “Rad bi” na žalost pa niso tako pomembni kot prejšnji dve. Pojdi v kino, poglej to obleko, ki nam je všeč, se sprehodi po parku ... možnosti so neskončne.

In oko, ne mislim s tem, da Ne prenehajte s temi dejavnostmi, ki so bolj osredotočene na prosti čas. Pravzaprav je pomembno tudi, da jim namenimo ustrezen čas malo izklopite iz svetovnega hrupa. V nasprotnem primeru bomo našli samo stres in frustracije.

Pri vsakem dosežku si podelite majhno nagrado

Ok, že imaš podroben seznam vseh vaših nalog. ¿In kaj zdaj? Zagotovo boste vprašali. No, zdaj moraš dati čas, za katerega misliš, da je potreben vsakemu od njih. Priporočljivo je, da si v primeru nepredvidenih dogodkov vedno zagotovite razliko med enim in drugim.

Poleg tega je zelo priporočljivo, da ko končate zelo pomembno nalogo (na primer fianalizar vaš delovni dan) dali vam majhno nagrado v obliki prostega časa ali kakršne koli muhe, ki jo želite dati. Tako boste začutili občutek za “izpolnjena” in potem se boste počutili z veliko več moči, da boste lahko nadaljevali svoje dolžnosti.

Skratka, zavedati se morate, da če organizirate sebe in si to olajšate, ima vse v tem življenju čas. Prav tako je zelo pomembno, da se tega zavedamo nismo tu, da bi vedno opravljali naloge, kot so roboti. Mi smo bitja sveta, da smo rojeni, da smo srečni in do polnosti živimo do zadnjega trenutka, kar bomo dosegli z vključitvijo v dolžnost z vsakodnevnim prostim časom..