Kako lahko povečamo pozitivno izmenjavo v paru?

Zakaj imamo navado govoriti stvari, ki nas motijo, a ne dobre? Ste že kdaj razmišljali o tem? Ne mislim samo na odnose med paroma, temveč na naše družbene interakcije na splošno. Če nam nekaj ni všeč, ga bomo kmalu sporočili drugi stranki. Zakaj ne bi povečali pozitivne izmenjave v paru?

Dejstvo je, da predpostavljamo, da druga oseba ve, kaj nam je všeč. Toda morda ni tako. In tudi če je, Kdo ne želi, da bi nam drugi povedali dobre stvari o sebi? Ko nam nekdo pove kaj takega, se avtomatsko počutimo bolje ... Zakaj ne bi spodbudili te vrste komunikacije v paru? Običajno smo prisiljeni, ker nismo navajeni ... Nadaljujte branje in se naučite, kako to storiti!

"Povej partnerju vsaj enkrat na dan, kako senzacionalna je in kaj jo ljubiš"

-H. Jackson Brown-

Zakaj je treba v paru spodbujati pozitivno izmenjavo?

Kot smo že povedali, bo poudarjanje tega, kar nam je všeč pri našem partnerju, spodbudilo pozitiven vpliv v odnosu. Mislim, To je preprosta vaja, ki nas bo izboljšala. Pravzaprav to običajno počnemo vedno, ko se začne takšna vez, kajne? Torej ... zakaj nehamo??

Sčasoma nehamo govoriti te stvari, ker verjamemo, da so očitne in da druga oseba že ve. Ne samo to, postaja vse bolj očitno, kaj nas moti in začnejo konflikti. Če za trenutek prenehate razmišljati, ko se razmerje začne, vedno zdi dobro in nikoli slabo. Vendar pa, ko minevajo meseci in leta, se prvo zmanjšuje, dokler praktično ne izgine in se slednje poveča..

Pravzaprav, interakcije negativne narave se tako močno povečajo, da lahko razmerje postane konfliktno. V tem primeru gledamo samo na napake in vedenja, ki nas ne motijo ​​glede druge osebe. Potem vas obvestimo, ponavadi v slabem vedenju ... Zamislite si začarani krog, v katerega vstopamo in se hranimo s tem odnosom, kajne? Na ta način je odnos med parom lažji.

"Ne, jaz sem ti, ki ti hvali ... ker si jo našel ..."

-Fjodor Mihajlovič Dostojevski-

Kako lahko povečamo pozitivno izmenjavo v paru?

Da bi se izognili tej dinamiki stvari, ki nas motijo ​​in razpravljajo, in se tako izogniti zlomu, je pomembno, da poskušamo spodbuditi pozitivno izmenjavo v paru. Normalno je, da je sprva ta vrsta komunikacije nekoliko prisiljena, vendar menimo, da čeprav nas na začetku stane na koncu, jo bomo na koncu postavili v naš naravni način komuniciranja..

Ko gremo na delo, je prva stvar, ki jo je treba narediti, vsak ob boku, dnevno registrirajte prijetno in pozitivno vedenje, ki ga najdemo v našem partnerju.

"Ljudje, ki uživajo zadovoljne in stabilne odnose, so uravnotežena bitja. Ne iščejo nekoga, ki bi zapolnil vrzel. Prepoznajo svojo lastno vrednost.

-Andrew Matthews-

Te so lahko verbalne, kot so: "Po celem dnevu morate biti zelo utrujeni". Lahko so tudi čustvene. Primer za to bi bil nasmeh, ko se partner vrne domov. Končno, to so lahko obnašanja, ki dajejo življenje bolj prijetno za drugo osebo, kot je priprava hrane. Sprva je primerno, da zapišemo vsa dejanja, ki jih naš partner naredi, da so nam prijetna.

Sčasoma bomo zabeležili le tistega, ki nas je najbolj presenetil. Kaj pridobimo s tem, ko zapišemo te stvari? No zavedamo se, kaj nam je všeč pri našem partnerju, ki ga na splošno prezremo. Zdaj moramo iti malo dlje, tam je zadnji korak ... Naj druga oseba ve, da nam je všeč to, kar počne! To je pozitivna izmenjava v paru.

Kako lahko? Ko se zavedamo, da delate nekaj pozitivnega, morate sporočiti drugi osebi, kot milovanje, poljub, nasmeh itd. Če se zavedate, je ta "ključ" ljubezni tudi eno izmed prijetnih vedenj, ki jih poskušamo poudariti. Zato bomo spodbudili krog vedenja, ki nam je všeč, namesto tega negativnega kroga, ki smo ga prej izpostavili.

Slike so podeljene Tord Sollie, Freestocks.org in Toa Heftiba.

Naučite se reševati probleme par! Nekaj ​​težav lahko uniči vse, vendar se lahko naučimo, kako jih rešiti skupaj ... Ugotovite, kako izboljšati vaš odnos! Preberite več "