Kako se pogovarjati, ne da bi se morali boriti

Ali je mogoče razpravljati brez boja? Za nekatere se bo to zdelo nemogoče. Ampak ja, možno je razpravljati brez luščenja. Čeprav je to še posebej zapleteno, ko pride do pogovora z nekom, s katerim živite, resnica je, da je prepiranje brez bojev, kolikor je le mogoče, zelo zdravo, tako za samega sebe kot za odnos z drugo osebo, ne glede na to, kakšna je..

Reševanje sporov je pomembno in, če je rezultat pozitiven, se odnosi obogatijo. Vendar pa mnogi ljudje ne vedo, kako naj se na razumen način spoprimejo z mnenji, ki so drugačna od vaših, ne da bi se razjezili ali odšli iz svojega stališča. V drugih primerih razprava ni mogoča, ker ne moremo videti lastnih omejitev ali napak.

»Zavezanost k besu je kot zagrabiti tleči premog z namenom, da ga nekoga vrgnejo; Ti si tisti, ki gori "

-Buddha-

Trditi se ni, da bi se borili za zmago

Eden od glavnih problemov, zaradi katerih se ljudje borijo, ko trdijo, je, da razprave obravnavajo kot konkurenco iz katere se bo pojavil zmagovalec in poraženec. Mnogi ljudje razprave obravnavajo kot nekaj zelo osebnega, tako kot če se ne bodo preveč obrnili na druge.

Z razpravami se ustvarjajo razmere za konkurenčnost, ki jih jemljemo do skrajnosti. Veliko ljudi izzove nasilne argumente samo zaradi zmage, vsiljevati, čutiti močne. 

Zato je pomembno, da se razprave osredotočijo z zdravega vidika, dinamiko, v kateri ljudje kljub jezi komunicirajo na harmoničen način, ne da bi se poskušali vsiliti, biti dovzetni za potrebo po izražanju druge osebe.

"V polemiki, v trenutku, ko se počutimo sovraštvo, smo se prenehali boriti za resnico in začeli smo se boriti zase"

-Buddha-

Predlogi za civilizirano razpravo

Obstaja priljubljena izjava, ki pravi dva se ne bori, če ne želita. Vendar pa lahko stanje postane absurdno. Mnogi izkoriščajo tiste, ki znajo ostati mirni. V vsakem primeru mora biti vsaka razprava namenjena reševanju konflikta ali doseganju dogovora sporazumno in prepričljivo. Od tega je ostalo le izguba časa in energije.

Ampak kako to storite?? Tukaj je nekaj strategij za dosego spremembe, ki nasilne razprave pretvori v pogovore konstruktivno. Potrebovali boste dober odmerek potrpežljivosti in samokontrole - nihče ni rekel, da je enostavno-.

• Razmislite, preden začnete razpravljati. Vprašajte se, ali res iščete rešitev ali dogovor ali kaj resnično želite, da poškodujete drugega ali se počutite močnega.
• Načrtujte razpravo vnaprej. Ne morete se prepirati v nobenem trenutku. Morate najti trenutek, ki je dober za vas in dober za drugega, ko ste v polni sposobnosti.
• Izražajte svoje namere jasno in neposredno. Ne pretepajte, ne obtožite drugega. Ne osredotočajte se na dejstva, temveč na rešitve.
• Navedite, kaj pričakujete od druge osebe, kakšne spremembe predlagate in kako pričakujete, da se bo druga obnašala.

Kaj storiti, če se vključite v nasilni argument

Zgornji nasveti veljajo, ko ste tisti, ki bo začel razpravo. Toda kaj se zgodi, ko se nekdo začne razpravljati z vami na ogreti način? Velikokrat smo se pogovarjali nasilno, celo govorili stvari, ki smo jih kasneje obžalovali ne da bi resnično vedeli, kako smo prišli do te točke.

Nobenega dvoma ni Težko se je odzvati mirno in diplomatsko, ko vas obtožujejo obtožbe, kričite na vas ali vas izzovete. Če ste lahko premagali prvi vložek, se nič ne zgodi, še vedno obstajajo načini, kako to popraviti.

• Utihni in globoko vdihni. Vzemite si čas, da se prilegate, vzamete položaj in začnete znova.
• Prosite druge, naj mirno pojasni, kaj želijo ali kaj se zgodi. Ne dovoli mu, da bi ti kričal. Prosim me, da se izrazim.

• Poslušajte drugega, ne da bi ga prekinjali. Poskusite razumeti njihovo stališče. Za to morate vedeti vse. Ko končate, zastavite vprašanja, ki jih imate.
• Prosite ga, naj vam pove, kaj hoče in kaj namerava (v vašem primeru, kako).

Kaj se zgodi, če drugi vztraja na kriku in vas želi provocirati?

Potem pa vzemite ga kot igro, v kateri tisti, ki najglasneje kriči, ne zmaga, ampak tisti, ki je sposoben ostati miren. V teh razmerah nikamor ne boste dosegli, in če je tisto, kar drugi išče, vojna, več kot tista, s katero se boste borili sami, da boste izgubili papirje, ki jih ne boste našli.

Kakor hitro lahko, je najbolje, da pogovor končate. Povej drugemu, da boš ponovno govoril, ko se boš sprostil. Vsa vaša pravica je, da zahtevate spoštovanje. S tem boste spoštovali sebe. To ni odlično, to je samospoštovanje. Nikogar ne morete prositi, naj vas spoštuje, če tega ne storite.

"Jeza je zelo intenzivno čustvo, ki ugrabi možgane. Ko nas jeza ujame, nas reorganizira spomin do točke, da lahko pozabimo, v polni razpravi, zakaj je začel

-Daniel Goleman-

Nelagodja, ki jih naredimo zapornike, so najbolj nevarne Jeza, ki jo naredimo zapornike, je najbolj nevarna Če ste jezni, zakaj se pretvarjate? Ugotovite, zakaj bi morali izraziti svojo jezo in zakaj ne manifestirate, da vas boli. Preberite več "