Kako prenehati biti obsedena oseba

Vsi poznamo ljudi, ki razmišljajo preveč, do te mere, da lahko zaradi tega imajo težave v vsakdanjem življenju. Gre za ljudi, ki Veliko se ukvarja z isto temo. Posledica je tesnoba, skrajna skrb in stres. Če se to dogaja redno, bi govorili o obsesivni osebi.

V današnjem članku bomo videli, kakšni so vzroki, zaradi katerih oseba vstopa v te vrste začaranih krogov, pa tudi nekatere najnovejše teorije o tem..

Zakaj se pojavijo obsesije?

Kognitivne teorije o anksioznih motnjah menijo, da so primanjkljaji pri obdelavi informacij eden najpomembnejših dejavnikov za nastanek in vzdrževanje te vrste motenj (Beck, Emery in Greenberg, 1985). Vendar pa, nedavno je zanimanje za kognitivne vidike ljudi z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), Obstaja zelo malo študij o obdelavi čustvenih informacij obsesivne osebe.

Nedavne raziskave so pokazale, da imajo obsedeni ljudje primanjkljaje v nalogah, namenjenih merjenju izkrivljanj in kognitivnih pristranskosti (Steketee, Frost, Rhéaume in Wilhelm, 2001). Študije o obdelavi čustveno pomembnih informacij kažejo, da obsesivna oseba bi lahko imela večjo občutljivost za dražljaje, ki so povezani z njihovimi strahovi. 

Obesična oseba vstopi v začaran krog, ko se pojavi njihova čustvena reakcija, zaradi njihovih misli o svojih strahih, so podobne tistim, ki se dogajajo ob resničnih dražljajih. Opsesije opredeljujejo misli, impulzi ali ponavljajoče se in vztrajne podobe, ki se v določenem času pojavijo kot vsiljive in neustrezne ter povzročajo veliko zaskrbljenost ali nelagodje.

Misli, impulzi ali podobe se ne omejujejo na preprosto prekomerno zaskrbljenost zaradi resničnih problemov, temveč gredo še dlje. Oseba poskusite ignorirati ali zatreti te misli, impulze ali podobe ali jih poskusiti nevtralizirati z drugimi mislimi ali dejanji.

Cilj teh dejanj ali vedenja je preprečevanje ali zmanjševanje neugodja zaradi nekaterih negativnih dogodkov ali situacij. Vendar pa, teh vedenja ali miselnih operacij ali pa niso realno povezani s tem, kar nameravajo nevtralizirati ali preprečiti, ali so očitno pretirane. 

"Strast je pozitivna obsedenost. Obsedenost je negativna strast.

Obsesije, tesnoba 21. stoletja

V zadnjih izdajah je vključeno tudi Ameriško psihološko združenje (APA za akronim v angleščini) Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj. Razlog za to so njegove onesposobitvene lastnosti in visoka pojavnost v zadnjem času.

Tisti, ki so bili oškodovani zaradi te bolezni, se počutijo zaprti, ponavljajoče se ure in ure, v najbolj ekstremnih primerih, določen ukrep brez kakršnega koli nadzora nad svojimi dejanji. Tudi,, ti ljudje so bolj nagnjeni k depresiji in drugim psihičnim motnjam (kot hipohondrija ali fobija), kot neposredna posledica anksioznosti, ki jo proizvaja OCD.

Po mnenju strokovnjakov, TOC se lahko razvrstijo v več kategorij, najpomembnejše naslednje:

• Čiščenje uobsedenost s higieno.
• Preverjanje, negotovost in stalno preverjanje domačih razmer.
• Naročilo, iskanje simetrije in natančnosti.

Vendar pa, Obstajajo številne druge vrste obsesij, nekatere tipične za sodobno družbo, kot je odvisnost od socialnih omrežij. Njegov vzpon je to spremenil v drugo obliko obsedenosti, kjer se ponavljajo isti parametri in prisile tradicionalnih obsesij.

V zvezi z obsesijami v sentimentalnem življenju se ponovijo isti vzorci misli, idej in vedenja; s posebnostjo v tem primeru, da je tisto, kar želite nadzorovati, druga oseba namesto predmeta. V nekaterih primerih, nenadzorovana želja, da bi bila z nekom, postane obsedenost tako močna, da jo na koncu zamenjamo z ljubeznijo.

Ta vrsta obsedenosti nas prisili, da delamo prisilno, da bi dosegli tisto, kar hočemo, to je biti s to osebo. Ampak paradoksalno, kaj se zgodi, je to s temi obsesivnimi obnašanji se na koncu oddaljimo od ljubljene osebe.

Obsession pomeni, da ljubezen postane neločljiva v odnosu. En član para ni nikoli zadovoljen s svojim odnosom, ne more storiti ničesar brez svojega partnerja in kaže veliko odvisnost. " -Walter Riso-

Zdravljenje, da prenehate biti obsesivna oseba

Zdravljenje za odpravo obsesij temelji na spremembi napačnih prepričanj da ima obsesivna oseba o vdoru svojih strahov. Na ta način skušamo zmanjšati anksioznost, ki jo povzročajo misli.

V tej vrsti zdravljenja pa tudi Poskušajo izkoreniniti prisile, ki so vključene v ohranjanje prepričanj o odgovornosti (Salkovskis, Richards in Forrester, 2000).Osrednja ideja kognitivno-vedenjskega zdravljenja je, da so čustveni in vedenjski odzivi niansirani in pod močnim vplivom spoznanj in zaznav..

Glavni cilj tega vedenjskega pristopa je spodbujajo v obsesivni osebi razvoj posebnih vzorcev vedenja, ki vodijo do sprememb v načinu, kako bolnik vidi sebe in zunanji svet. Pri tem je treba poudariti spreminjanje miselnih procesov in misli ter običajen način obnašanja osebe.

"Opsesivne misli so les, ki poganja ogenj jeze, ogenj, ki ga lahko ugasne le z razmišljanjem o stvareh z drugačnega vidika".

-Daniel Goleman-

Bibliografija

Beck, AT, Emery, G., in Greenberg, RL (1985). Bolezni anksioznosti in fobij: kognitivni pristop. Basic, New York .

Poročen Martin, Y. (2008). Čustvena obdelava pri ljudeh z obsesivno-kompulzivnimi simptomi.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Odzivne naravnanosti in interpretacije so značilne za obsesivno-kompulzivno motnjo. Vedenjske raziskave in terapija , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., in Wilhelm, S. (2001). Teorija in praksa kognitivne terapije obsesivno-kompulzivne motnje. Opsesivne motnje.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Učinkovito psihološko zdravljenje obsesivno-kompulzivne motnje. Psicothema, 13(3).

Srčkana ljubezenska pesem moškega z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) Malo je povedanega o tem, kako oseba z Obsesivno-kompulzivno motnjo doživlja ljubezen in srčni utrip. Tu pustimo srčno in vznemirljivo pričevanje. Preberite več "