Kako soobstajati s kritiko?

Kot družbena bitja so ljudje nenehno izpostavljeni pogledu drugih. Zagotovo ste šli skozi situacije, ko vam je nasvet druge osebe pomagal rešiti problem. Po drugi strani pa tudi verjetno ste prejeli nekaj komentarjev, ki so bili na neki točki uničujoči. Vprašanje je torej naučiti se razlikovati za obe vrsti kritike živeti z njimi na zdrav način.

Kako prepoznati kritični odnos, ki bi mi lahko škodoval?

Običajno imamo vizijo, da je kritika nekaj negativnega. Res pa je tudi, da lahko zahvaljujoč njim izboljšamo vidike našega življenja, ki jih nismo jasno videli. Tukaj je nekaj elementov, ki vam bodo pomagali opredeliti kritike, ki so konstruktivne in jih razlikujejo tistih, ki lahko predstavljajo psihološko škodo, če ste nenehno izpostavljeni.

Čutite nenehno opazovati. To je morda glavni pokazatelj, da živite z osebo, katere kritika je lahko negativna. Ko so vaša dejanja neposredno osredotočena na iskanje soglasja druge osebe, izgubijo pomen za vas. To pa bi lahko pomenilo izgubo psihološke svobode, ker so vaša dejanja "vezana" na mnenje te osebe.

SČutite potrebo, da zelo dobro premislite, kaj boste povedali. Če vidite, kako si predstavljate možne rezultate, odzive in odzive druge osebe, da izberete svoje besede, ko delate ali komentirate, je to še en znak, da greste skozi stanje negativne kritike. To, hkrati pa odpravlja vašo sposobnost za spontanost, predpostavlja ogromen duševni odpad, ki lahko vplivajo na vaše fizično zdravje.

Iščete popolnost v vsaki podrobnosti. Samo po sebi ni nič narobe s prizadevanjem za odličnost v vaših dejavnostih. Toda ko to iskanje postane obsesivno ali vključuje žrtvovanje drugih vidikov vašega življenja, to je simptom, da ima kritika druge osebe škodljiv vpliv na vas. Ta odnos bo postal očiten, ko boste občutili, da vas bodo podrobnosti preplavile in ne boste videli "celotne slike"..

Neuspeh vas prestraši. Res je, da nihče ne mara propadati, nihče od nas ne deluje namerno in si prizadeva za napake. Vendar pa, Če na sliki neuspeha čutite globoko tesnobo, če to postane depresivno, je še en jasen pokazatelj, da prejmete preveč negativnih kritik..

Kaj lahko storite, da bi premagali to situacijo?

Prva stvar je, da ugotovimo stanje kot tako. Če zgoraj opisane okoliščine veljajo za vaše življenje, potem ste v položaju, da lahko rečete, da dejansko živite z osebo, katere kritika vam lahko škoduje. Potem pa, tem ljudem razložite, kako se počutite glede njihovih stališč.

Prizadevajte si iskren dialog in se ne bojte izraziti svojih čustev. Prav tako bo za vas primerno, da opazujete sebe, da ne boste sprejeli obrambnega odnosa in to projektirate na drugo osebo. Če kljub vašim prizadevanjem ne čutite, da se stanje izboljšuje, se boste morali odločiti, da se izogibate tej osebi.