Kako živeti z anksiozno osebo?

Strah je težaven problem ne samo za tiste, ki trpijo zaradi njega, ampak tudi za tiste, ki ga obdajajo. Zaskrbljena oseba ne more biti vedno opredeljena kot bolezen, vendar je treba vedeti, kako z njimi sobiva.

Brez dvoma Lahko je izčrpna, zahteva preveč energije in ne vseh nas pripravljeni preživeti svoje življenje z nekom, ki je preveč zahteven, da se razjezi in zlahka uniči, da se slabo odziva, ko stvari ne gredo tako, kot si želi, in da nas lahko krivi za vse, kar se mu dogaja. Ljudje, ki so zaskrbljeni, so zelo impulzivni, govorijo brez razmišljanja, ne načrtujejo stvari preveč in imajo težave z intimnimi odnosi (kot par, pa tudi prijateljstvo ali družina)..

"Tesnoba je um hitrejši od življenja".

-Claudio María Domínguez-

Če živite z nekom, čigar tesnoba je presegla normalne meje, ne naredite napake, ko se upokojite in ga pustite pri miru s svojim problemom. Če je ta oseba za vas pomembna, lahko ostanete ob njihovi strani, brez večjih težav, z uporabo nekaterih idej, ki smo vam jih dali v tem članku..

To tudi ne pomeni, da bi morali reči vse, kar je veliko manj, vendar bi morali razumeti, da ima anksiozna oseba neravnovesje iz nekega razloga in da večina njihovih reakcij ni racionalna.. Namestitev na svoje mesto ji bo pomagala, da se umiri.

Kako izboljšam svoje sožitje z nestrpno osebo?

Ključ, kot se vedno dogaja v razmerju, je v razvoju občutka za razumevanje. Bodite pozorni na te nasvete, ki vam lahko pomagajo soobstajati z anksiozno osebo: ne pozabite, da je za strahom nekaj bolj skritega

Zagotovo ima vaš partner, vaš prijatelj ali vaš otrok veliko dobrih stvari v svoji osebnosti, ki se lahko izognejo slabosti njihove anksioznosti.. Vsi lahko imamo trenutke, ko se počutimo bolj pritisnjenega ali nervoznega, potem pa bodite mirni in ljubeči. Torej je pomembno, da pogledate onstran meja, da ste zaskrbljeni in da cenite pozitivne lastnosti osebe.

Iščite mir uma ves čas

Ker smo zaskrbljeni, naši možgani ne morejo počivati ​​ali prekiniti povezave. Zavedamo se vsega, kar se dogaja okoli nas in ne moremo ostati mirni. To stanje je več kot ogromno. Če poleg tega dodate še življenje v sovražnem ali "rezalnem" okolju, se stvari ne izboljšajo. Kaj menite, če povabite svojega partnerja na vikend sam na podeželju ali na plaži?

Naj se počuti razumljivo

Ni dovolj reči "razumem vas, ste zaskrbljeni", potrebno je, da spremljate partnerja ali ljubljeno osebo aktivnejši. To pomeni, da ko imate epizodo tesnobe, mu pomagate razmišljati bolj racionalno. Skupaj lahko pripravijo boljše zaključke in rešijo številne probleme. In tako bo tesnoba izginila!

Ne pritiskajte

Že ima dovolj svojih zahtev. Če oseba, s katero živite, poleg tega, da ste preobremenjeni s stanjem in živci in tesnobo, doda več odgovornosti ali zahteva, da se pomirite, ne bo delovalo. Ne bodite zadaj, da "pozabite", "se sprostite", "zaspite", kajti več naročil dajete, slabše se počutite.

Praznujte majhne spremembe

Če cenite, da si drugi prizadeva predvsem za zmanjšanje stopnje anksioznosti in so rezultati minimalni (vendar obstajajo učinki), jim čestitajte, povej mu, da mu je dobro, da se počuti podprto in priznano za svojo predanost.

Bodite potrpežljivi, zlasti če so izboljšave počasne in počasne. Ne pozabite, da so vse spremembe na bolje dobrodošle, pa naj bo to minimalno.

Pogovorite se o zadevi z vpleteno osebo

Za nekoga, ki je zaskrbljen, ni nič bolj osvobojenega kot govoriti o tem, kaj se jim dogaja. Morda s preprostim dejstvom, da se pogovarjamo o težavi, se anksioznost umiri in zmanjša.

Če vas prosi, da govorite, tega ne zanikajte, morda je to oaza, ki jo potrebujete sredi puščave. Prav tako ga lahko od časa do časa vprašate, ali želi govoriti, da bi okrepil vaš odnos. Če se strinjate, čestitke! In če vam je ljubše, da to storite ob drugem času, naj se odločim. Ne pozabite, da je aktivno poslušanje v teh primerih lahko zelo dobro. Ste že kdaj bili zaskrbljeni? Ali obstaja v vašem okolju?

5 "navade" ljudi z anksioznostjo Obstajajo nekatere "navade" ljudi z anksioznostjo, ki se lahko zamenjujejo z njihovo resnično osebnostjo, čeprav sta to dve različni stvari. Preberite več "