Kako pretvoriti vašo občutljivost v svojo največjo moč

Po mnenju raziskovalca Elaine Aron je približno 15–20 odstotkov populacije zelo občutljivih ljudi zaradi narave njihovega živčnega sistema.. Ti ljudje, ki imajo na splošno nagnjenost k prekomerni stimulaciji, čustveni reaktivnosti in empatiji za svojo občutljivost, niso vedno dobro sprejeti v družbi.

Zanikanje občutljivosti je problem našega časa, saj je občutljivost pogosto povezana s šibkostjo. Zato večina ljudi zatira svojo senzibilnost, ne da bi se zavedali, da je razvit in okrepljen na pravi način vrlina nepredvidljive vrednosti..

Toda zanikanje občutljivosti in zatiranje občutkov, zlasti negativnih, povzroča, da le-ti vztrajajo in postanejo nerešeni problemi. Vendar pa, Zavedanje lastne občutljivosti in izražanje nam omogoča, da sproščamo čustveno energijo, ki jo lahko ustvarjalno in konstruktivno usmerimo.. 

Nikoli se ne opravičuj za občutljivo ali čustveno. To je znak, da imaš veliko srce in se ne bojiš, da bi ga drugi videli. Prikazovanje čustev je znak lepote.

-Brigitte Nicole-

Občutljivost je nekaj naravnega

Občutljivost je sposobnost zbiranja senzoričnih informacij z živčnim sistemom. Nevtralna je in zato ni niti dobra niti slaba. To je kot občutljiv mikrofon, ki zbira najbolj subtilne zvoke.

Občutljiv živčni sistem lahko pobere čustva ljudi, vreme, razsvetljavo, zvoke, vonjave in še veliko več, nato pa obdeluje misli, občutke, čustva in dejanja, ki so nastala v svoji notranjosti..

Sprejmi čustva

Da bi občutljivost spremenili v moč, je potrebno sprejeti sebe in vedeti počivajoča čustva tako da delate v našo korist in ne kot pobegli konj.Ta vajeti niso, da jih zatiramo ali zanikajo, temveč sprostimo čustva pravočasno in na pravi način.

Represija ali izogibanje čustvom pogosto povzroči tako imenovano meta-čustva, to so čustva o čustvih, kot so jeza zaradi žalosti ali občutka krivde, ker ste navdušeni.

Da bi občutljivost spremenili v moč, je potrebno doživeti čustvo, kot je, in sprejeti to, kar je..

Mnogi ljudje cenijo celo vrsto zavestnih ali nezavednih izogibajočih se vedenj, ki jim preprečujejo občutek negativnih in pozitivnih čustev.s. Njihova občutljivost lahko povzroči, da so izkušnje prevelike, zato jih namenoma uničijo.

To je lahko nekaj tako preprostega, kot je vklop televizorja po delu, da bi se izognili razmišljanju o dnevnih težavah ali pitju ali uživanju določenih snovi, da bi uničili stimulacijo kompleksnih družbenih okolij. To so nekateri načini, kako prezreti ali intelektualizirati čustva, izgovor, da se z njimi ni treba ukvarjati. Vendar niso edini.

Da bi preprečili to težnjo, morate prepoznati čustvo, ko je tam, ga sprejeti kot to, kar je, čutite ga brez sodb in sprejmite fizične reakcije, ki nas izzovejo, da bi jo pustili.

Občutljivost, strast in ustvarjalnost

Ena lastnost, ki je pogosto občutljiva, je strastna in ustvarjalna. Občutljivi ljudje so pogosto umetniki, in obratno, saj se bolj zavedajo svojih čustev in jih s svojim delom bolje posredujejo drugim..

Na žalost, izobraževanje nagiba k vrednotenju več znanstvenih spretnosti in tistih, ki so povezane s poslovanjem že v zgodnjem otroštvu, kar odvrača otroke od umetniškega izražanja in ga prepušča le kot dopolnilo k tistemu, ki ga je treba odpraviti, ko druga "pomembnejša" vprašanja zahtevajo več časa.

Vendar pa, vsi v našem notranjem dvorišču čutimo strast do nečesa, kljub temu, kar drugi mislijo. Tukaj morate izčrpati vse močne občutke, ki bodo služili kot kompas, ki vam pove, kaj želite storiti s svojim časom.

Počivajte in razmislite

Občutljivi ljudje so pogosto nagnjeni k temu, da so zelo refleksivni, še posebej, če porabijo preveč časa v intenzivnih okoljih, ki so lahko za njih prekomerna.. Dobra ideja za občutljive ljudi je najti čas za refleksivne prakse, in jih celo pisati v obliki dnevnika, s čimer dobimo več časa za raven zasičenosti z zunanjo stimulacijo, da se spusti.

Z določenim časom, da se ustavimo in razmislimo, se lahko bolj zavedamo svojega položaja in subtilne nianse, ki nenehno vplivajo na naš vsak dan, tako kot kapljica vode na skalo..

6 nasvetov za ravnanje s preobčutljivimi osebami Preobčutljivi ljudje so izjemno intuitivni ljudje, ki čutijo vse pred in z večjo intenzivnostjo kot drugi. Preberite več "