Kako ravnati z izgubo našega hišnega ljubljenčka?

Spopadanje z izgubo našega hišnega ljubljenčka je izkušnja, ki jo ljudje, ki ljubijo živali, doživljajo v enem ali drugem času v našem življenju. Toda, Ali vsi živimo na žalost in izgubljamo na enak način? Odgovor je ne, potem pa, kljub temu, da se zdi, da je univerzalni fenomen, oblike ravnanja z žalostjo predstavljajo veliko raznolikost, ki je odvisna od kulturnih in verskih dejavnikov, med drugim (Marqués, 2003).

Na enak način, kot je žalovanje izraženo zaradi izgube ljudi, ga izražajo tudi hišni ljubljenčki. Kaj pa naredi ljudi, da pridejo do žalovanja zaradi izgube našega hišnega ljubljenčka? To se zgodi zato, ker je odnos navezanosti med ljudmi in hišnimi ljubljenčki okrepljen z dejstvom, da se živali obravnavajo kot del družine (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009)..

In ko sem spoznal, da se ne boš vrnil, sem vedel, da je dihanje bolelo.

Tisti, ki ne bo trpel, bo trpel vse življenje

Thelma Duffey (2005), doktorica s Univerze v Teksasu v San Antoniju, zagotavlja, da se izguba našega hišnega ljubljenčka na splošno doživi kot boleča izkušnja. Tem trpljenju moramo dodati kulturne tabuje povezane z izkušnjo žalovanja za izgubo našega hišnega ljubljenčka. Te bolečine običajno ne razumejo velik del prebivalstva, kar še dodatno otežuje te procese.

Čeprav veliko ljudi ustvarja povezave s hišnimi ljubljenčki, obstajajo tudi drugi, ki ne razvijejo te navezanosti in zato ne morejo ceniti odnosov med ljudmi in živalmi. Tisti, ki ne razumejo tega razmerja, pogosto podcenjujejo izgubo in celo dajo pripombe, kot je "bil samo pes", "sprejmejo drugega", "ali ste tako žalostni za žival?", Itd..

Izguba hišnega ljubljenčka je lahko eden najtežjih trenutkov v življenju osebe, čeprav na družbeni ravni ni priznan kot enak čustveni in čustveni učinek, kot ga doživlja človek. Glede na študijo Oddelka za znanost o živalih Univerze v Havajih (ZDA), 30% lastnikov čuti bolečino šest mesecev ali več, za 12% pa je to zelo travmatičen dogodek v njihovem življenju.

Pozdravite se, ko želite, da ne boli, boli vse trenutke, ki bodo odšli s to poslovico.

Toda kako se spopasti z žalovanjem zaradi izgube našega hišnega ljubljenčka?

Žalovanje je sestavljeno iz cŠtiri faze, iste, ki jih doživimo, ko nekdo v bližini umre:

• Zavrni: v tej fazi se še nismo mogli soočiti z izgubo in z zavračanjem tega, kar se je zgodilo, kot obrambnega mehanizma, odložiti vpliv. Priporočljivo bi bilo, da se znebite ali shranite igrače naših hišnih ljubljenčkov.
• Izražanje čustev: žalost, melanholija ali jeza. Obstaja veliko čustev, ki se lahko pojavijo kot posledica. Da bi ublažili ta čustva, bi bilo primerno, da bi bili pred solzami popustljivi in ​​ne zahtevali, da bi bilo dobro, ko še nismo. Pustiti moramo, da se čustva izražajo in doživljajo, čutijo jih, ko se pojavljajo, naj se na površje in ne pretvarjajo, da se jim izogibajo..
• Obnova: Takrat spoznamo praznino, ki jo je naš hišni ljubljenček zapustil, in zavedamo se vsakodnevnih rutin, ki smo jih ustvarili z njo. Rutine, ki jih prej nismo zaznali, kot je na primer sprejeti našega psa na sprehod in se igrati z njim v parku, naš trenutek "odeja in film" ... Zato bi bilo čas za ustvarjanje novih rutin.
• Rsestavite nas s spominom našega ljubljenčka na drug način: gre za pogled naprej in vzpon proti okrevanju na miren in varen način. Na ta način se bomo spominjali velike ljubezni, ki smo jo čutili do njih.

Če ga želite premagati, ne pozabite, da ga premagate je to, da se zavedate, da ne bo več za vas, ampak da ste bili vedno srečni.

Ne jokaj, ker se je končalo, nasmej se, ker se je to zgodilo

Kot v mnogih situacijah, smo enaki, vsak živi drugače. Torej, ne vsi smo si vzeli enako časa, da bi si opomogli procesa žalovanja za izgubo našega hišnega ljubljenčka.

Nekateri izmed nas so se odločili, da bomo posvojili še enega partnerja, drugi, ker nimamo drugih hišnih ljubljenčkov ... Vendar se ne smemo počutiti slabo, če se odločimo za drugega hišnega ljubljenčka, saj se moramo zavedati, da ne gre za "zamenjavo", ampak za začetek nove poti, polne novih rutin in čudovitih izkušenj z našo novo maskoto.

Bibliografija

Duffey, T. (2005). Pozdravljanje: izguba hišnih živali in njene posledice. Časopis za ustvarjalnost v MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

Field, N., Gavish, R., Orsini, L. in Packman, W. (2009). Priložnost za vlogo kot odziv na izgubo hišnih ljubljenčkov. Death Studies, 33, 334-355. doi: 10.1080 / 07481180802705783

Marquis, N.M. (2003). Iz izkušnje žalovanja: Razmišljanja o pomenu smrti in življenja. Pontificia Universidad Católica, Ponce, P.R.

Pozitivni spomini lahko pomagajo v boju proti depresiji Vloga pozitivnih spominov na depresijo je zelo močna. Si lahko predstavljate, da bi se ti spomini lahko umetno aktivirali za zdravljenje? Ugotovite, kako v tem članku. Preberite več "