Kako se soočiti s smrtjo 4 ključi, da v mislih

Platon je rekel, da se z učenjem, da umreš, naučiš živeti bolje. In če pomislimo na to, temu mislecu ni manjkalo razloga: ideja umiranja je hrup iz ozadja, ki nas spremlja skozi vse življenje in da moramo vedeti, kako upravljati. Včasih se izogibamo obvladovanju nelagodja, ki ga ta realnost povzroča, in se odločimo, da o tem ne razmišljamo. Vendar pa pride čas, ko je treba zastaviti vprašanje: Kako se soočiti s smrtjo?

V tem članku bomo pregledali nekaj razmišljanj in koristnih psiholoških ključev, da bi znali soobstajati z idejo, da bomo nekega dne izginili mi in naši ljubljeni..

• Sorodni članek: "Vloga psihologije v nepovratnih procesih: 5 odnosov do smrti"

Več tipov, ki vedo, kako se soočiti s smrtjo

Strah pred smrtjo je, kolikor je znano, univerzalni pojav. Prisotna je v vseh kulturah, ki so bile proučene in nenavadno rešene od nje ali ljudi z močnejšimi verskimi prepričanji. Nedavne raziskave so dejansko pokazale, da imajo budistični menihi, ki živijo v samostanih, večji strah pred smrtjo kot povprečje, čeprav teoretično doktrina, ki jo sledijo, vodi k temu, da se ne osredotočajo na "ja" in zato na ne skrbi za lastno izginotje.

Zdaj je praktično nemogoče pozitivno oceniti smrt to ne pomeni, da se moramo odreči trpljenju za nenapovedane meje. Obstaja več načinov, da se negativni učinek konca življenja oteži, vsi pa gredo skozi sprejetje. Poglejmo.

1. Ne jemljite življenja kot boj

Že dolgo časa kritizira, da imamo rak kot "boj" proti bolezni. To je zato, ker razmišljanje v teh pojmih vodi do referenčnega okvira, po katerem so preživeli močni in tisti, ki so propadli, šibki: niso mogli premagati in izgubiti bitke.

Enako velja za vsak vzrok smrti, vključno s smrtjo zaradi naravnih vzrokov. Kot človeška bitja nimamo zmožnosti prostovoljnega nadzora nad vsemi biološkimi procesi, ki so potrebni za ohranitev življenja; to je nekaj, kar preprosto pobegne našim interesom in zato ne glede na to, kako težko se trudimo, ne moremo ustaviti konca življenja, ki nas doseže.

2. Predpostavimo, da normalna stvar ni življenje

Zaradi naše nagnjenosti, da gradimo močan občutek identitete, ki ga tvori avtobiografski spomin vsakega posameznika, predpostavljamo, da je normalna stvar obstajati, da lahko gledamo od ene do druge do iste narave, ki bo tam še vedno stotine milijonov let. let Vendar pa je to iluzija in na drugi strani To je ena od stvari, ki nas vodi do tega, da najbolj trpimo, ko se nam približa ideja o smrti.

Če verjamemo, da smo privzeto v kategoriji "kaj obstaja", je konec našega pohoda nekaj, kar bo spodkopalo temelje vseh naših prepričanj. Ne samo, da se bomo morali soočiti s strahom fizičnega trpljenja; poleg tega nas lahko pripelje do eksistencialne krize.

Zato je treba to domnevati naša zavest in občutek identitete sta le krhka realnost nameščeni na kompleksno mrežo telesnih procesov, ki ne potrebujejo vedno dela.

3. Zaprite našo osebno zgodovino, vendar ne povsem

V procesih smrti obstaja paradoks: dobro je, da tisti, ki bodo umrli, gredo skozi faze slovesa, če je lahko toliko njihovih najbližjih kot krajev in predmetov, za katere se počutijo navezanost. Hkrati pa je dobro, da ne čakate na smrt. Absolutna nedejavnost vodi do ruma in obsesivne misli in na ta način je tesnoba vedno zelo visoka.

Dobro je čutiti, da vedno obstaja nekaj, kar lahko počnemo v obsegu možnosti samega sebe. To pomeni, da tudi ni treba imeti dobre stopnje mobilnosti. Če želite, lahko najdete stvari za početi. Seveda, nihče ne bi smel vztrajati, da bolna oseba dela preprosto s tem načelom; sami se morate odločiti.

4. Spoznajte naravo strahu

Po definiciji nihče ne trpi, ker so mrtvi. Kar povzroča nelagodje, je perspektiva prenehanja obstoja in občutek fizičnega trpljenja na eni strani kot čustvena bolečina, ki jo povzroči smrt ljubljene osebe. Veliko tega, kar pomeni umreti, je povezano s tem, kako doživljamo smrt drugih, nekaj, zaradi česar se v večini primerov počutimo zelo slabo.

Toda v zvezi s smrtjo samega sebe, smrt sploh ne mora priti s telesnim trpljenjem. Njegov učinek na nas Lahko je isto kot izguba zavesti, Nekaj, kar se zgodi vsako noč, ko začnemo spati. Mnogi ljudje bolj trpijo zaradi izkušenj, ki prihajajo iz življenja, kot iz lastne smrti. Predvidevati je treba, da so čustva, ki jih je treba upravljati, bolj povezana z izkušnjo skupnosti pri smrti in dejstvom, da je oseba v središču rituala žalovanja za druge..