V povprečju odrasla oseba na delovnem mestu porabi 40 ur na teden (od ponedeljka do petka). Če upoštevamo, da imamo 168 ur v tednu, nam daje smernico, da je res čas (skoraj četrtina), da bi morali biti v službi. Toda to ni nujno razlog za žalost ali depresijo, ravno nasprotno.

Res je, da imamo lahko boljše ali slabše čase na delu, dneve, ko želimo, da bo kmalu prišel čas odhoda, in drugi, v katerih ga ne bodo opazili, bodo prispeli ob 5. ali 18. uri in se vrnemo domov. Skrivnost, da nas te ure ne obžalujejo, je, da se osredotočimo na dnevne rutine in se popolnoma potopimo v naloge, ki jih opravljamo, to pomeni, da pustimo ob strani vse ostalo, zlasti željo, da bi bili na kavču in gledali televizijo ali jedli z družino.

Tipke za več delovnega časa

1 - Delo na lep način: Nikoli “na bikoborbe” o “čas” niti ne postanemo želva. Ko naredimo nekaj, kar uživamo, se zdi, da čas leti skozi, poskusimo, da se to zgodi na delovnem mestu. Ta dober odnos ali predispozicija bo naredila dan bolj prijeten od prve do zadnje ure.

2 - Počakajte pred naslednjo nalogo: Ko imamo veliko pobočij, bodo naši možgani verjetno rekli “dovolj” pred časom Trenutek, ko naredimo “prehod” iz ene naloge v drugo, lahko izkoristimo, da vzamemo kratek premor, vsaj nekaj minut. Ko preprosto vstanete in se odpravite v kopalnico ali si postrežete kavo, že spreminjate zrak in obnavljate, kar sledi.

3 - Zavedajte se dejanj in ljudiBiti osredotočen na dejavnosti, ki jih opravljamo, je lahko ena najtežjih stvari, ki jih je treba doseči. Zagotovo v tvoji glavi zmešaš smernice svojega šefa s odhodom vikenda ali izračune, ki jih boš dal stranki s tem, kar se boš pripravil na večerjo.. Ne pozabite, da “se izgubite” v mislih preteklosti ali prihodnosti vam ne bo pomagalo v ničemer, razen da je manj učinkovito v vašem delu.

4 - Najprej naredite najpomembnejše: Vsaka oseba ima določen energijski indeks na dan. Nekateri imajo več “baterijo” prva stvar zjutraj in druge opoldne. Nihče ni boljši od tebe, da to veš. Nato najpomembnejše naloge za trenutke največje energije in najbolj samodejne ali rutinske naloge po kosilu, pred odhodom domov itd. Torej boste imeli največjo stvar narejeno in boste imeli le nekaj manjših aktivnosti.

5 - Nastavite rutine: Res je, da vsi ne želijo slediti rutini, vendar morate vedeti, da je to potrebno 100%. Telo in um sta organizirana veliko bolje, če vedo, v katero smer vzeti, v katero smer slediti, katera pot je primerna. Oblikovanje dnevnega reda vam bo pomagalo, da se bolje organizirate, da boste vedeli, kdaj se lahko spočijete, da boste imeli bolj celovito vizijo o tem, kaj bo vaš delovni dan, izpolnjevati vse obveznosti itd..

6 - Pozabite na delo: Uživajte v trenutkih sprostitve med odhodom iz pisarne do ponovnega vstopa. Lahko je v času kosila ali ko greš domov. Razdalje med zaposlitvijo in osebnim življenjem je potrebno. “Prekini” vaši možgani vsega, kar je povezano z delom, ko niste ravno pri delu. Vikendi niso čas za pogovor o vašem šefu ali za razmišljanje o srečanju v ponedeljek.

7 - Spajanje z drugimi: Res je, da to ni vedno mogoče, vendar ne pravite, da morate biti vsakomur prijatelj, preprosto je potrebno, da se skupaj s tistimi, “delež” toliko ur dnevno in tedensko z nami. Izogibajte se bojem in nesporazumom, kar omogoča boljšo delovno klimo.