Učenje staranja

Kasneje za nekatere in prej za druge, vendar vsi bomo stari. V veliki transformaciji, ki živi v telesu in umu, obstaja prelomna točka, ki lahko postane problematična. To je trenutek, v katerem se delo rutinsko spremeni, bodisi zaradi odobritve upokojitve bodisi zaradi tega, ker nas starostne omejitve preprečujejo, da bi izvajali dejavnosti, na katere smo bili navajeni..

V nekaterih primerih takšne situacije postanejo resne. Včasih dedek začenja čutiti, da ni več uporaben in vstopa v obdobja hude depresije. Postane oddaljena ali nedružljiva. Ostaja skoraj ves čas sam in v družini se začne videti kot nerazumljiva prisotnost.

Učenje staranja

Star je, kot je živel. Ljudje, ki so vodili nagrajeno življenje, lahko običajno sprejmejo spremembe v starosti. Tisti, ki imajo nerešene konflikte, neuspešne frustracije in gojijo nasprotujoče si odnose, bodo imeli v času staranja težje.

V teh zadnjih primerih, pomanjkanje aktivnosti postane neke vrste detonator. Tega "pobočja" ni več mogoče odvračati z delom in vsakodnevnimi obveznostmi. Prav tako ni mogoče narediti velikih sprememb v rutini. Potem pa prosti čas postavlja v ospredje nezadovoljstvo z življenjem.

To stanje je še posebej težavno za ljudi, ki so bili zelo aktivni ali ki cenijo produktivnost nad vsem drugim. Za nekatere je to kot umiranje v življenju. Še posebej, če niso gojene navade, kot so branje ali hobiji njihovega interesa.

Tisti, ki jih obkrožajo in ljubijo, vidijo starejše blede in doživljajo nasprotujoča si čustva. Pri tem žalostnem stanju je nekaj krivde, hkrati pa pride do impotence, ker jim ne moremo pomagati na bolj učinkovit način..

Prima je dojemanje življenja v njegovem vidiku smrtnosti: stara in neizprosno se pojavi progresivna dekadencija, ki jo nalaga narava. V zvezi s tem ni mogoče narediti večjih sprememb.

Čeprav je to v bistvu res, ni to dejstvo obstajajo načini, da imajo dedek in njegovi bližnji boljšo kakovost življenja. Občutek uporabnosti in sposobnosti je eden od ključev za starejše, da se uspešno sooči z zadnjo fazo svojega življenja.

"Staranje je kot plezanje na veliko goro: med plezanjem se sile zmanjšujejo, vendar je videz svobodnejši, pogled širši in bolj vedri."

-Ingmar Bergman-

Naučite se preusmeriti prosti čas

Prosti čas ni preostali čas, ampak ena najpomembnejših dimenzij življenja. V tako imenovanem "prostem času", ko imamo večje možnosti, da spoznamo sebe, spoznamo sebe in doživljamo sebe kot integralna bitja. To je še posebej pomembno v starosti, ko prosti čas postane pravilo in ne izjema.

Odgovor o tem, kaj storiti s prostim časom, ni enak za vsakega posameznika. To je strogo odvisno od motivacije, interesov in okusov vsakega.

Če govorimo o družabnem dedku, nič boljšemu, kot da olajšamo stik s skupinami njegove starosti. Te vrste skupnosti so zelo pogoste v cerkvah. Klubi ali skupine starih staršev so postali tudi običajni za branje ali vadbo.

Če je dedek udoben samo z družino, ali če zaradi fizičnih bolezni nima možnosti, da bi zapustil dom, najboljša alternativa je motivirati ga, da razvije hobi, ki ga lahko prakticira brez večjih težav. Vrtnarjenje, ročna in umetniška dela ter branje so dobre možnosti.

V vsakem primeru, pomembno je oblikovati strukturirano rutino. Vsak dan mora vključevati čas za nekatere proizvodne dejavnosti. Najbolje je, da vedno delate ob istem času. Dovolj 2 ali 3 ure na dan. Vključevati mora tudi naloge, ki segajo od sodelovanja pri organizaciji nekega dela hiše ali domače obrti, do nalog, ki spodbujajo njihovo ustvarjalnost..

Z naporom, ki ni zelo velik, lahko pomagaš dedku, da se spet počuti koristno. To se bo pozitivno odrazilo v vašem stanju duha in vam bo prineslo kakovost in pomen v vaša zadnja leta življenja.

5 ključev za srečno staranje Srečno staranje je nagrada za življenje, ki ni nikoli lahko, vendar je to tudi pustilo izkušnje, znanje in prednosti, ki jih moramo izkoristiti.