Učenje izobraževanja sanj

Ker postanete mama, veliko stvari ni več odvisno od vas. Zagotovo ste kdaj programirali super vikend, vendar se je otrok razbolel in vse ni bilo nič. Ko ste postali mati, ste prenehali biti tista neodvisna ženska, ki bi v 15 minutah naredila torbo in odšla, da bi osvojila svet.

Zdaj morate organizirati. Čas morate čakati, da si vaš sin vzame čas. Hodijo z drugo hitrostjo in potrebujete potrpljenje. Zato Zelo pomembno je, da pri otrocih najdete rutino in jasne urnike za aktivnosti v hiši.

Potrebno je počivati. Nadaljujete z dejavnostmi in označite svoje delovne rutine. Poleg tega poskušate pokazati, da materinstvo ne vpliva na vaše vsakdanje življenje, zato delate težje kot prej. Ko pridete v svojo hišo, morate počivati. Toda ... včasih ne moreš, ker tvoj sin ne želi iti v posteljo.

Zato Ker je otrok vaš otrok, morate imeti jasno in dolgoročno rutino. Če ste, ko ste otrok, vedno spišete v svojih rokah, ko jočete, ga dvignete in se strinjate, da bo vse počivalo bolje, ko boste odraščali, boste občutili posledice. Ta otrok bo vedno želel spati v tvojih rokah, navajen si na to.

Ko se ponoči zbudi, bo hotel, da si zraven njega, ker si to počel kot otrok. Morate misliti, da je rutina zelo dobra, da ne bi padli v te skušnjave, ki jih potem drago plačate. In če ste že padli, je čas, da jih obrnete in namestite protokol za spanje.

Faze sanj

Preden organizirate svoj protokol spanja otroku, ugotovite, kako spi vaš otrok. Globina spanja je spremenljiva. Poveča se in zmanjšuje ponoči, v ciklih in je odvisna tudi od starosti. Odrasli lahko imajo 4 do 6 ciklov, trajanje od 90 do 100 minut. Majhni otroci imajo lahko do 20 ciklov na noč in lahko trajajo od 45 do 60 minut. Med temi cikli lahko sanje razdelimo v tri faze.

Prva faza je ne-paradoksalne sanje. Drugi REM spanec - spi s hitrimi gibi oči in visoko možgansko aktivnostjo. Tretja faza je po REM-u, ko smo malo zaspani in malo budni.

To so opozorilne sanje. Ta stopnja sanj ima zaščitno funkcijo, ker nas ohranja budno, prej kot možni plenilci. Nato lahko nadaljujemo s spanjem ali pa se prebudimo glede na to, ali zaznavamo moteč dogodek ali varno okolje.

Okolje, v katerem bo vaš otrok spal

Otrok mora vedno spati na istem mestu. Vedeti morate stvari, ki jih imate, ko se zbudite. Zelo pomembno je, da se zbudite na istem mestu, kjer ste zaspali, sicer se boste zbudili.

Vaš sin želi biti s partnerjem in z vami. Nato se morajo na vrsti za trenutek v njegovi spalnici, preden zaspi. Zelo dobro je prebrati zgodbo - vedno iščete, da imate lepe zaključke in da so primerni, da ne ustvarjajo nočnih mor. Prav tako lahko pojejo pesem ali pa vedno igrajo isto glasbo.

Vedeti mora, da je čas, ko se začne dogajati, čas za spanje. In kot boste to storili z velikim veseljem in veseljem - ker ni pokora, da bi šli spat - mu bo všeč in ga bo z veseljem sprejel. Malo po malo boste opazili spremembe.

Lahko mu daš polnjeno igračo ali lutko, ki mu je všeč, tako da se drži tega in ne do tvoje roke. Zato, ker ko se zbudi, bo želel biti tak kot je bil, ko je zaspal, in če tega ne bo, bo mučen. Torej, če ga boste uspavali spati z nečim drugim, se bo lahko utišal, ko se zbudi in bo še naprej spal..

Če boste pravilno organizirali rutino spanja, boste videli, da se vsak dan izboljšuje. Dan za dnem boš spal več in vsakič, ko boš ostal manj z njim. Toda če se to ne zgodi, ste bolj živčni in ne more premagati težav, ne oklevajte in se posvetujte s strokovnjakom, ker je to zelo pogosta težava in ima varno rešitev..