Naučite se zapreti, da začnete znova

Ko končamo poglavje, se malo zgodba zapre; ko se poslovimo, napišemo majhen konec. Vse, kar se ne zapre, nas bo nadaljevalo in bomo to še naprej ponavljali, dokler ne bomo uspeli napisati točke in ločiti, skozi proces žalovanja, da znova zaženemo drugo stran.

Žalovanje je opredeljeno kot proces čustvene prilagoditve, ki sledi vsakršni izgubi. Izguba ni nujno znak smrti. Čeprav je dejstvo, s katerim ima v kolektivnem nezavednem močnejšo povezavo, se nanaša tudi na ločitve, spremembe dela na spremembe ...

Faze procesa žalovanja

Različne faze, ki jih je predlagal Dr. E. Kluber Ross, ki obstajajo v dvoboju, so:

• Faza negiranja: Oseba noče sprejeti izgube. Lahko se tudi potopi v šok, ki preprečuje, da bi sprejel začetek ceste, ki bo neizogibno potovala.
• Faza jeze: na tej stopnji oseba kaže razočaranje in jezo. Lahko gre za okoliščine, v katerih je prišlo do izgube, do samega sebe, do drugih ljudi itd..
• Faza pogajanj: poskušate najti rešitve za izgubo. Če govorimo o izgubi ljubljene osebe, lahko ta faza pogajanj vključuje dejstvo, da je treba ponovno prevzeti nekatere dejavnosti, ki so bile opravljene v družbi pokojne osebe.

• Faza žalosti: v tej fazi doživite izgubo z bolečino, delate z žalostjo, ki se pojavi. Gre za fazo spomina na samega sebe.
• Faza sprejema: v tej fazi se oseba zaveda trenutka, v katerem se znajde in izgube. Sprejemajte se in se skušajte prilagoditi okolju, tako da vstavite kosov, ki jih imate.

Te faze niso za vse enake. Niti se ne pojavljajo v istem vrstnem redu niti nimajo posebnega trajanja, ampak so zgolj okvirne. Pomembna stvar te delitve, da delamo z osebo, ki je v procesu žalovanja, je vedeti, da bomo na vsaki stopnji našli osebo z drugačnim položajem pred tem dvobojem. Ta določba bo označila orodja, ki smo vam jih dali na voljo, in naloge, ki jih lahko predlagamo.

Vsak proces, ki se ne zapre dobro, se ponavlja, stagnira ali evoluira. Vse napake, ki jih vidimo v drugih, in smo prezrli ali zaprli brez dela, nas vodijo na isti naslov. Ker moramo izkusiti bolečino izgube, ker moramo videti, kako se počutimo, moramo izločiti energijo, ki obdaja jezo, in nato vključiti to žalost kot dopusten del sebe.

Vendar izvajamo ta postopek zapiranja, postavljamo le trakove, ne da bi resnično ozdravili rano, ki krvavi samo površno bomo pokrili tisto, kar nas boli. Samo dokler ne zadene ponovno.

Delajte bolečino z odpovedjo trpljenju

V knjigi "Pot solz" Jorge Bucay pojasnjuje ta stavek:

"Trpeti je, da se ublaži bolečina. To je, da spremenimo trenutek v državo, da se držimo spomina na to, kar jokam, da ne preneham jokati, da ne pozabim, da se tega ne odreknem, ne da bi se spustil, tudi če je cena moje trpljenje, skrivnostna zvestoba odsotni..

-Jorge Bucay-

Bolečina, ki jo je treba doživeti, je zdrava čustva, občutek, da je zdravilna, povezuje nas z našo notranjostjo in nam pomaga pri obdelavi izgube.. Vrne nas nazaj in nam daje, ker nam daje čas za sebe.

Nobeno čustvo v pravičnem merilu ni disfunkcionalno in zato izgube vključujejo žalost, bolečino, umik, jezo itd. To so etape, in ko trajajo dlje, kot je potrebno ali ko me bolijo ali onemogočajo, da bi še dolgo živel življenje, je čas za pomoč. Ko se žalost spremeni v depresijo, jeza v neupravičene agresije, odtujenost v osebno zanemarjanje ali bolečina v solzenje, potem da: nekaj ne uspe v tem procesu zdravljenja, nismo na pravi poti solz, moramo prositi za pomoč.

Kakšno vlogo imam v procesu žalovanja?

"Žalosten proces vam omogoča, da iščete svojega ljubljenega, kraj, ki si ga zasluži med zakladi vašega srca. To je, da se ga nežno spomni in čuti, da je čas, ki si ga delil z njim, veliko darilo. To je razumeti s srcem v roki, da se ljubezen ne konča s smrtjo.

-Jorge Bucay-

Veš, zakaj se je faza končala in veš, kaj pozitivno lahko dobim iz nje, Kaj je spodletelo, kaj lahko storim narobe, mi pomaga spoznati sebe in vedeti, kaj lahko naredim za izboljšanje. Katere stvari želim spremeniti, kaj želim ohraniti ali kaj bi naredil bolje.

Žalostni proces me pripelje na posebno točko in sledim, ker označuje konec zgodbe. To ni pasivni proces, zahteva od vsakega izmed nas, naših čustev in naših dejanj, naše želje in naše moči, da gremo naprej. Potrebno je osebno delo, da bi znali napisati dober konec in začeti, s tem, kar smo se naučili in uživali, naslednje poglavje. 

Dvoboj je slovo z ljubeznijo Proces žalovanja nekako služi očiščenju spomina na izgubljene z občutkom ljubezni iz najbolj intimnega dela nas. Preberite več "