Naučite se reševati probleme par!

V mnogih primerih smo vpleteni v razpravo z našim partnerjem, ne da bi razumeli, kako. Sploh se ne spomnimo, zakaj se je začelo, vendar se zavedamo, da smo dosegli točko, ko ne vemo več, kako se rešiti. Pogovori postajajo vse bolj hladni in vse, kar počne druga oseba, je še ena kapljica, ki prispeva k temu, da je steklo bližje in bližje prelivanju. V tej dinamiki ni lahko rešiti problemov.

Dejstvo je, da želimo premagati to slabo obliko. Ne želimo, da bi odnos propadel. Želimo se boriti za to. Rešiti moramo problem, ki je nastal vse. Skrbimo, da smo spet dobri s svojim fantom, dekletom, možem ali ženo ...  Ampak kako? Dejstvo je, da ne vem, kaj naj storim! No, poglejmo nekaj tehnik, ki nam lahko pomagajo obnoviti odnos, ki ga želimo imeti ... Nadaljuj branje!

»Svojega partnerja izberite zelo previdno. Od te odločitve bo odvisnih 90% vaše sreče ali žalosti; toda po skrbni izbiri se delo šele začenja.

-H. Jackson Brown-

Kaj je narobe?

Prvič, večkrat pride do težav, saj se komunikacija v paru ne zgodi učinkovito. Lahko se zgodi, da drugi osebi ne moremo razložiti, kaj mislimo in čutimo. Prav tako je običajno, da se odločimo, da mu povemo stvari ob napačnem času in kraju. Po drugi strani pa vas morda ne slišimo pravilno.

Zato poleg spodbujanja komunikacijskih spretnosti znotraj para, Pomembno je poiskati, kdaj in kje je primerno govoriti. Na ta način lahko učinkovito nadzorujemo stanje. Zdi se jasno, da družinski obrok ali bivanje s prijatelji ne bo pomagalo rešiti konflikta. Nasprotno, zagotovo jo še poslabša.

Da bi končali, večkrat ne uspe, da gremo pravočasno. Naj razložim. Včasih, ko nekdo želi rešiti problem, drugi ne. Ali pa obratno. Nato vnesemo zelo strupeno dinamiko, ki spodkopava odnos. Zato je zelo pomembno, da obe strani sodelujeta in vidita, da je rešitev težav skupna naloga.

Zdaj, ko smo vzpostavili osnove za reševanje problemov, kaj je naslednji korak? Potrebno je ločiti pristop problema od njegove rešitve. Mislim, Najprej moramo opredeliti, kaj se dogaja, in ko bomo v paru razjasnili, si prizadevamo za njegovo rešitev.

Gremo po delih ... Kako lahko postavimo težave?

Ko gremo na pogovor z našim partnerjem negativne naravnanosti moramo zapustiti zunaj in poskušati ohranjati odsevni položaj čim bolj nevtralen. Ko imamo pravi odnos, lahko začnemo pogovor o tem, kaj se zgodi. Za začetni dialog je dobro, da pozitivno komentiramo, da bi olajšali sodelovanje in sprejemljivost drugega.

Zelo pomembno je, da vsakič poskušamo rešiti določen problem. Če poskušamo ustvariti nekaj zelo splošnih stvari, bo naloga postala nemogoča. To je bolj možno doseči dogovor o zapuščanju pokrovu stranišča dvignjeno ali ne o tem, ali drugi zapusti kopalnico naredil nered, ko ga uporabljate ...

Problem morate predstaviti na kratek in konkreten način, ki ga določite z besedami, dejanji in specifičnim vedenjem. Tudi pomembno je reči opazljive stvari, brez razlage, zakaj naš partner počne eno ali drugo stvar. Po drugi strani pa moramo odkrito izraziti svoja čustva, da bi druga oseba razumela, zakaj nas to vznemirja.

Toda prav tako morate priznati del krivde, ki ga imamo v tem problemu. Nazadnje, za pravilno postavitev problema, je dobro, da poskrbimo, da ga razumemo ... Kako? Pozorno poslušajte našega partnerja. Tudi če ponavljamo in povzemamo sporočilo, ki smo ga prejeli, nam lahko druga oseba pove, če smo razumeli ali ne, in nas po potrebi popravi..

"Poslano sporočilo ni vedno prejeto sporočilo"

-Virgina Satir-

Kaj lahko storimo za rešitev težav?

Ko je problem (redordad, samo eden naenkrat!) Dobro opredeljen, moraš delati, da ga rešiš ali zmanjšaš na izraz, ki ne moti nobenega od njih. Kako najti ustrezno rešitev?? Včasih vemo, kaj se zgodi, vendar ne, kaj lahko storimo, da bi napredovali, Res je?

V teh trenutkih, ko smo obtičali, se lahko zatekamo k tehniki, ki zagotovo zvenijo vsem: brainstorming. Od česa je sestavljen? V reči vse rešitve, ki pridejo na misel... Tudi tisti, ki se nam zdijo nori! Tako lahko odpravimo tiste, ki niso koristni, in najdemo tistega, ki je zadovoljiv za oba.

Zdaj, ko verjamemo, da imamo rešitev, jo moramo začeti, da bi videli, če deluje ali ne. Če se izkaže, da ne, ne smemo izgubiti upanja, človek je delati napake. To, kar bomo storili, je, da se vrnemo v nevihto idej in vidimo, kaj nam lahko še pomaga.

"Zakonsko življenje je čoln, ki vzame dve osebi sredi nevihtnega morja; če eden od obeh naredi nekaj nenadnega premika, bo čoln potopil "

-Leo Tolstoj-

Toda pred začetkom rešitve je še ena stvar. Oba morata kompromis spremeniti svoje vedenje. Treba je doseči sporazum, tudi pisno. Pomembno je, da dobro razmejimo pogoje vmesne točke, ki smo jo dosegli ... Vem, da ni lahko, toda, da odnosi delajo, zahteva delo obeh strani ... Rešimo probleme, da imamo zdrav odnos!

Podobe Charlieja Fostera, Williama Stitta in Freestocks.org.

Kako lahko izboljšamo komunikacijo v paru? Zelo pomembno je izboljšati komunikacijo znotraj para, da bi se izognili nepotrebnim konfliktom ... Odkrijte, kako to storite! Preberite več "