Naučite se upravljati napako

Občutek krivde je resnična resnica in ni vedno lahko upravljati. Krivda je opredeljena kot afektivno stanje, v katerem prevladuje samopredmet, to je neodobravanje svojih dejanj, misli ali čustev. Včasih ga spremlja občutek osebnega ponižanja in je osnova vseh depresivnih stanj.

Kar je zapleteno v krivdi, je dvoumnost, ki obstaja v njenem bistvu. To pomeni protislovje med tem, kar je rečeno, storjeno ali mislijo in moralno vestjo ali vrednotami, v katere se verjame. Na določeni točki je prišlo do preloma med tema dvema področjema in takrat se pojavi krivda, ki lahko včasih prevzame velike razsežnosti.

"Ni moja krivda, da smo konstituirani takole: pol nezainteresirano razmišljanje in pol apetita."

-Czeslaw Milosz-

Še en element, ki otežuje obvladovanje krivde, je dejstvo, da Nekateri ljudje ne sodijo sami po sebi strogo s tem, kar delajo v praksi, ampak tudi ostro dvomijo v svoje fantazije, čeprav nikoli ne postanejo dejanja.

Izražanje krivde

Običajno je, da se občutek krivde izraža kot zavestno kajanje. Oseba stori nekaj, kar je v nasprotju z njihovimi lastnimi vrednotami in načeli. Nato se pokesa za svoja dejanja in si prizadeva popraviti škodo z določenim mehanizmom, kot je ponujanje izgovorov ali kompenzacija na nek način za njegovo slabo dejanje..

Problem je, da stvari niso vedno tako jasne. Obstajajo tisti, ki so še vedno pod obleganjem krivde, brez posebnega razloga: to so ljudje, ki nenehno samo-obtožujejo. Kot da bi bili sovražniki sebe in vse, kar delajo ali govorijo, se zdi neumno, smešno, slabo ali nepomembno.

Imajo nekakšen notranji scenarij, ki se aktivira, ne da bi se mu bilo mogoče izogniti. Nato obdržijo obtožujoč prst na sebi, ki se dvigne, da opozori tudi na najbolj nepomembna dejstva. Samoobtožbe vodijo do prezira do sebe in nato do samomoritve. Vedno na koncu delajo stvari, ki jih bolijo, in to znova zaživi njihovo samozavest.

To se zgodi občutek krivde je lahko zavesten in nezavesten. V prvem primeru lahko oseba jasno opredeli kaznivo dejanje, povzročeno škodo in kršeno vrednost ali načelo. V drugem primeru je občutek razpršen, nenatan, preganjan. Oseba meni, da je veliko tega, kar počne, slabo in da ves čas deluje nepravilno.

Ta občutek nezavestne krivde je lahko tako obseden, da v mnogih primerih vodi do namernega ravnanja, z namenom, da bi našel predmet, s katerim bi se razrešila krivda, ki se že prenaša in se kaznuje.. Kazen za trenutek razbremeni ogromno breme krivde.

Upravljajte občutek zavestne krivde

Zavestne občutke krivde je lažje upravljati, vendar kljub temu veliko ljudi ne najde pravega načina za to. Včasih ravnamo, kot da se nič ni zgodilo, z uporabo stare nojske taktike: zadeva je zakopana pod zemljo in vpletena oseba jo vzame za samoumevno..

Včasih se skušajo izgovoriti razlage nerazložljivega. Odgovornost je izpuščena v nedopustnem dejanju in nastopi govor, ki opravičuje način delovanja. Krivdo je pripisano drugim ali zunanjim okoliščinam, vendar je zavrnitev priznanja, da so ravnali narobe.

Edini zdrav način za premagovanje občutka zavestne krivde je prevzemanje posledic dogodkov. Priznavajte, da je bilo storjeno napako tistemu, ki je bil prizadet, in poiskati materialne in simbolične mehanizme, ki bi, kolikor je to mogoče, popravili povzročeno škodo. To ni dovolj z opravičilom, da bi prešli, niti s povabilom, da se stran obrne.

Ne glede na to, koliko želite izogniti, napaka, ki ni bila obdelana, ne izgine, temveč ostane nevidna v življenjski sili. Ljudje lahko postanejo, na primer, zelo nezaupljivi do drugih, saj nezavedno projektirajo lastne napake na tiste okoli sebe. Ali pa lahko postanejo preveč strpni do škode, ki jim jo drugi povzročajo.

Upravljajte nezavedno krivdo

V primeru nezavestne krivde je pomembna stvar in težka stvar odkriti. Če ste eden tistih ljudi, ki jim stvari ne gredo dobro, ne glede na to, kako težko se trudijo ali čutite, da ste večkrat podvrženi nepravičnemu vedenju drugih, ali ohranite notranji dialog, v katerem ni nič drugega kot očitka in diskvalifikacije zase, je verjetno, da v sebi nosite občutek krivde, ki je niste prepoznali.

V teh primerih je pomembno, da se, kolikor je to mogoče, zavemo v izvor teh občutkov, ki so sovražni do sebe. Obredi popravljanja so vedno osvobajajoči. Ker je tudi osvobodljivo, da se zavedamo, da smo vsi polni napak in da niste niti prvi niti zadnji, da ste storili stvari, na katere sploh niste ponosni.

Škodljive osebnosti, preprodajalci krivde Obstajajo škodljive osebnosti, ki so strokovnjaki, s katerimi se počutimo krive. Gre za zelo destruktivno vrsto manipulacije, ki jo moramo vedeti, kako jo prepoznati. Preberite več "

Slike vljudnosti Elaine Luo, Jim Konn