Naučite se bolje izražati in izboljšati svoje odnose

Sporočilo med ljudmi je vedno nepopolna. Izražanje na popolnoma natančen način je nemogoče, še posebej, ko govorite o svojih občutkih in čustvih. Veliko lažje je komunicirati ideje, kot tisto, kar čutimo: ker smo bolj navajeni, saj nas običajno manj zaveže. To je eden od razlogov, zakaj je lažje vzdrževati poklicni odnos kot osebni odnos.

Kar lahko naredimo, je izboljšati naše sposobnosti komunikativno. Pravzaprav je vredno storiti, ker je vpliv te spremembe na naše medosebne odnose zelo pozitiven, saj temeljijo predvsem na verbalni interakciji. Ne glede na to, ali delajo ali če so na poti, je velik del tega odvisen od tega, kako uporabljamo besede.

"Nezaupanje ne prenašam; je vir vsega nasilja".

-Jean Paul Sartre-

Resnica je, da se lahko izognemo mnogim konfliktom, če se naučimo, da se bolje izražamo. Koliko težav v odnosih se ne rodi prav iz tega, kar je rečeno, kaj ni rečeno ali kako je bilo rečeno? Pomembno je, da se naučimo manifestirati naklonjenost in tudi nesoglasja, ker se lahko naučite. Spodaj si delimo nekaj strategij, ki vam bodo pomagale, da se bolje izrazite.

Pomembno je izraziti se, ne utihniti

Različne študije podpirajo idejo, da čustva Negativ, ki se ne govori, se ne manifestira, nas lahko boli. Tišina, da bi se izognili konfliktom ali strahu pred tem, kar drugi mislijo, da nikoli ni dobra izbira. Tišina pridobi moč in pogojuje naš način delovanja, pogosto brez razloga.

Pomembno je, da se naučite izražati sebe, ko doživite čustvo negativno. Obstaja veliko ljudi, ki so prav tako rešeni od delitve pozitivnih čustev. Zdi se, da je banalno ali preveč veselo. Morda je presežek, vendar ko nikoli ne pokažemo naklonjenosti ali odobravanja, gradimo tudi mejo aridnosti z drugimi.

Ne govori, kar ne čutiš

Čeprav obstajajo pravi strokovnjaki v tej umetnosti, če nekdo reče nekaj, česar ne čuti, običajno drugi opazijo to pomanjkanje iskrenosti. Mogoče tega ne počnem zavestno, ampak osebo ki je sporočena na neodprt način, vedno ustvarja določeno nelagodje okoli sebe, nenatančno zavračanje.

Lažemo o čustvih, ki naj bi, domnevno, zadovoljili druge, jih ne poškodovali ali manipulirali z njimi. To, namesto da goji odnos, ga poslabša. Napačna posledica je prekinitev vezi med ljudmi ali preprečevanje poglobitve in zaupanja v odnos.

Razbijte čustva

Velikokrat ne vemo, kako izraziti, kar čutimo, ker v resnici tudi ne vemo več.. Pogosto čustva in čustva se ne pojavljajo v "čistem stanju". Nekateri so združeni in pomešani z drugimi. Ne poskušajte dati generičnemu imenu tisto, kar čutimo, vredno je poskusiti, da bi ga natančneje opredelili.

Učinkovita metoda, s katero lahko določimo, kaj čutimo, je, da poskušamo razčleniti vse, kar je v tem občutku zmedo, da doživljamo. Poskusite ločiti vse dele, ki jih sestavljajo. Zelo verjetno je, da bo s tem vse postalo jasnejše in se bomo zato lahko izkazali z večjim uspehom.

Obrni jezo v besede

Nekontrolirana jeza je eden glavnih sovražnikov produktivne komunikacije. Pod stanjem vzvišenosti se misli veliko in reče, da le poslabša odnos. Izhod ni, da bi poskušali zanikati to jezo, jo zatreti ali pustiti, da se izteče. To je ravno eno od čustev, ki zahtevajo preobrazbo v besede, da bi jo lahko obdelali.

Kar ne smemo storiti, je govoriti, ko sumimo, da ima jeza še vedno dovolj energije, da prevzame nadzor nad tem, kar rečemo. Na tej točki je zelo pomembno, da molčate in počakate, da se napetost spusti. Kadar oseba reče nekaj na jezen način, je na splošno ne sliši oseba ali osebe, na katere je usmerjena: prekinejo se zaradi verbalnega nasilja. V tem smislu sta ton in odnos pogosto pomembnejša od vsebine sporočila: neuporabna je, če ne doseže prejemnika.

Ena mirna moraš govoriti in razodeti razlog za jezo. Zelo pomembno je, da si prizadevamo izraziti se jasno in jasno. Ne zadržujte ničesar, ampak vedno ohranite samokontrolo. Na ta način bomo slišali več in prejemnik sporočila bo subjektu dal resnost, ki si jo zasluži.

Vedno je vredno delati, da bi bolje komunicirali. Kdor razvije to spretnost, zagotovo uspe zgraditi boljše odnose z drugimi, tako na osebni kot na strokovni ravni. Ni tako težko. Je preprosto rezultat stalnega napora in zavestne in usmerjene prakse.

5 izrazov, da bi razpravo umaknili na tleh Naučite se danes v Mindu je čudovito 5 izrazov, ki lahko pogoltnejo razpravo v kali ali vsaj naredijo, da je bolj sprejemljiva. Preberite več "