6 nasvetov za preobčutljive ljudi

Preobčutljivi ljudje so izjemno intuitivni ljudje, ki čutijo vse prej in bolj intenzivno kot drugi. Ta izjemna občutljivost običajno naredi te ljudi zelo kritične, saj so učinki tudi večji.

Hrup, vonj ali način delovanja drugih je pogosto ključna točka za zelo občutljive ljudi. Poleg tega, ker se popolnoma zavedajo te izjemne občutljivosti, so pogosto neprijetni in se odzovejo takoj, ko opazijo prvo spremembo. Velikokrat se zdi njihova reakcija pretirana za druge in ni nenavadno, da se sčasoma poslabša.

Težava, ki se ponavadi pojavi pri preobčutljivih ljudeh, je, da se ne razumejo in gredo skozi nepokorna in muhasta. Ljudje običajno ne razumejo razloga za svojo reakcijo ali menijo, da je njihova intenzivnost ustrezna, zaradi česar je situacija slabša in ustvarja neprijetno in neprijetno okolje..

Spoštovanje, ključ do ravnanja s preobčutljivimi ljudmi

Nerazumevanje, kako reagirati ali živeti dražljaje drugega, ni razlog za jezo ali marginalizacijo. Prav tako ni razlog, da se mu rugate ali najdejo način, da bi se nasilno odzval. To, za kar mnogi menijo, da je zabavno, povzroča, da zelo občutljivi ljudje trpijo in vplivajo na njihovo samozavest. Mnogi lahko zaradi tega postanejo sramežljivi in ​​zaprti.

Če živite ali preživljate veliko časa s tako občutljivo osebo in so vaše reakcije obremenjene z slabim razpoloženjem ali negativnim odnosom, se lahko vprašate, v kolikšni meri povzročite te reakcije in kaj lahko storite, da bi dali prednost ustreznejšim reakcijam..

Drugi ni kriv za to, da ste tako občutljivi, prav tako kot si ne morete pomagati, da ne čutite bolečine in se nenadoma umaknete, ko se plamen približa vaši koži ali se igla ubada s prstom.

V vseh primerih, spoštovanjem načina občutenja in sprejemanja dražljajev preobčutljivih ljudi je ključ do ravnanja z njimi ter spodbujajo zdrav odnos in prijetno klimo za vse.

Kako ravnati s preobčutljivimi ljudmi

Uporaba tega načela spoštovanja ni vedno lahka, Še posebej zato, ker se običajno uporabljajo zelo občutljivi ljudje, da se ne obravnavajo pravilno. To pomeni, da so lahko nagnjeni ali postajajo vedno bolj občutljivi na pomanjkanje razumevanja ljudi v svojem okolju.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali pri zdravljenju in tudi do skrbi za tiste zelo občutljive ljudi, ki lahko trpijo zaradi dogodkov ali situacij, ne le, da ne razumete, ampak da si morda niti ne predstavljate..

Govorite tiho in se izogibajte hrupu

Morda se zdi očitno, toda večkrat se ne zavedamo, kaj lahko spremeni obseg govorjenja drugih ali naprav, ki smo jih vklopili, ali hrup, ki ga lahko naredimo.. Spoštovanje drugih pomeni nekaj tako temeljnega kot nadzor nad intenzivnostjo zvokov. 

S hrupom in veliko glasnostjo smo vdrli v osebni prostor drugih in ustvarjamo podnebje, ki je nagnjeno k slabemu humorju in nenadnim odzivom, v katerih dialog in empatija prenehata biti možnost za druge.

Ko nas moti glasnost ali hrup, nismo sposobni jasno razmišljati in čustva začnejo prevladovati v našem racionalnem umu. To se zgodi vsem, preobčutljivi ali ne. Razlika je v tem, da preobčutljivost pred dražljajem obtožuje.

Ne upoštevaj ga kot riti

Če obstaja ena stvar, ki moti preobčutljive ljudi, je to, da jih obtožujejo, da so whiny. Odzovejo se enako kot vi, kadar jih nekaj moti. Razlika je, da spet dojemajo dražljaje pred in z večjo intenzivnostjo.

Ne razmišljajte o tem, na kaj se drugi pritožujejo, temveč o tem, kaj lahko storite, da ga ne dražite ali kako lahko povzročite, da ga okolje ne vpliva toliko..

Prosite ga, naj vam pove, kaj ga moti

Ena od težav pri obravnavanju preobčutljivih ljudi je vedeti, kaj jih moti in v kolikšni meri vpliva na njih. Pokažite si razumevanje in ste pripravljeni pomagati ter v dobrem maniru razložite, kaj vas moti. Poleg tega ga vprašajte, kaj lahko storite, da se temu izognete, če vam to ni očitno.

Preobčutljiva oseba mora tudi vedeti, da stvari ne zaznavate enako, ampak da vas zanima, da jih ne motite., to, kar počnete, ne da bi se zavedali, da vas moti.

Spoštuj svoj čas in prostor

Ljudje se prilagajajo okolju. To je osnovno pravilo preživetja. Toda vsi ne delamo enako. Preobčutljivi ljudje razvijajo tudi svoj način prilagajanja okoliščinam. In kot se zgodi kateri koli osebi, nekateri to počnejo na en način, drugi pa v eni, vsi pa so enako učinkoviti.

V vsakem primeru, preobčutljivi ljudje razvijejo svojo lastno obliko prilagajanja in mnogi delajo svoj del, da bi poskušali voditi normalno življenje. Toda potrebujete svoj čas in prostor. Vaše strategije lahko zahtevajo visoke odmerke koncentracije, se izogibajte množici za nekaj časa ali pa pustite malo razdalje. Spoštovanje in lažje.

Ne sprožajte razprav o občutljivih vprašanjih

Vprašanja, kot so politika in religija (in v nekaterih okoljih nogomet ali prevladujoči šport v tej državi), so občutljiva vprašanja, v katerih je za dokončanje razprave zelo malo..

Hranjenje pogovorov o teh vprašanjih je lahko zelo občutljivo za preobčutljive ljudi, zato ni priporočljivo, da se vključite v tovrstne pogovore z njimi. To bo vplivalo na njih bolj čustveno kot večina.

Toda za preobčutljive ljudi lahko obstajajo druge vrste občutljivih vprašanj. To bo odvisno od vsake osebe. Zato Pomembno je, da poskusite odkriti ta vprašanja, da jih ne razpravljate in se naučite prepoznati signale da je tema pogovora občutljiva za to osebo.

Poskrbite za podrobnosti

Občutljivi ljudje so zelo pozorni. Z opazovanjem podrobnosti pomenijo svet okoli sebe. Najbolj nepomembne podrobnosti za druge so zanje lahko zelo pomembne. Skrb za podrobnosti vam bo omogočila, da se bolj sočutite s to osebo, pokažete razumevanje in ji pomagate, da se bo bolje počutila.

Bodite potrpežljivi, vaši možgani se nekoliko razlikujejo od ostalih

Leta 2014 je bila objavljena študija, v kateri so pokazali, da so možgani zelo občutljivih ljudi nekoliko drugačni od ostalih. Očitno njihovi možgani imajo dokaj veliko empatično sposobnost. Nekdo, ki je zelo občutljiv, lahko posname zvoke svoje okolice, vonjav in vonjev, pa tudi stanja čustev drugih ljudi.

Vaš način registracije okolja vam lahko izčrpa in obremeni, tako da lahko končate reakcije, kot so razprava ali nestrpnost. Ko postanejo njihovi možgani nasičeni, običajno blokirajo in zmanjšajo sposobnost razmišljanja. Zato treba preživeti čas sam, da si opomore. To dokazuje in ponovno pojasnjuje, da jim damo čas, ki ga potrebujejo, ko morajo biti mirni.

Pet stebrov ljubezni v zelo občutljivih ljudeh (PAS) Življenje, ki se izkusi iz srca, lahko svetu ponudi veliko. Visoko občutljivi ljudje ne bi smeli nikoli zapirati svojih vrat za ljubezen. Preberite več "