5 tehnik za preprečevanje zlorab

Zloraba je nekaj, kar je še vedno prisotno na različne načine v našem dnevu v dan.Morda je to vaš partner, vaši starši, prijatelj ali sodelavec, ki se ne more ukvarjati z vami, ne da bi vas zlorabil.

To je nekaj, čemur se lahko izognete, saj se ne morejo vsi ljudje zlorabiti. Zlorabniki izbirajo tiste, ki so "šibkejši", bolj negotovi in ​​ne vedo, kako se odzvati ker si zaslužijo situacijo, ki se izogne ​​njihovemu nadzoru.

"Grobo ravnanje je opisano z besedami, kot so podreditev, ponižanje, dominacija, strah, suženjstvo"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Ali se želite odzvati ali reagirati na to zlorabo? Želite končati, vendar vas je strah? Ne podajajte, ne sprejemajte tega, kar ne želite, Danes je dan za preprečevanje zlorab.

1. Odgovorite pravilno

Ustrezen odgovor lahko prepreči, da bi nas ta oseba še naprej zlorabljala, ampak kako lahko to storimo? Nimamo vedno dovolj poguma, ampak morate črpati moč od tam, kjer ste, in vedeti, kako se odzvati.

Včasih jim dovolimo, da nas (na kakršenkoli način) zlorabijo, ker naša uspešnost ni najbolj pravilna. Odgovorite pravilno na ta dva načina. Prva je odgovorite z zaključnimi izjavami. Kratke, jedrnate in kratke fraze, ki jih spremlja otipljiva trdnost in varnost, na primer:

• Oprostite, ob petih moram iti.
• Danes ne morem, tako mi je žal.
• Trenutno imam še druge prednostne naloge.
• Kar pravite, je zelo zanimivo, razmišljam o tej temi.
• Rada bi razmislila o tem.

Nekateri so morda nekoliko mejni, če pa se želimo izogniti temu, da bi se na kakršenkoli način zlorabili, bomo pogosto morali spremeniti naš prijateljski položaj na trdnejšo..

Drugi od teh načinov, kako se odzvati, je, da se odzovemo kot črtasti zapis. Z nenehnim ponavljanjem iste stvari bomo drugi zavedali našega stališča in se ponovno uveljavili v tem, kar resnično ne želimo dovoliti..

2. Zaščitite svoj smisel za humor

Nihče nima pravice izbrisati vašega nasmeha. Tudi v najtežjih situacijah se postavite z nasmehom. To vam bo pomagalo, da ne pripišete pomena temu, kar lahko rečete. Ključno je poznati sebe. Če veste, v čem ste dobri in kaj ne, kakšne so vaše prednosti in kakšne so vaše slabosti, veste, kaj vam primanjkuje, pa tudi kaj imate.

Če ste prepričani vase, vas nihče ne more spustiti. Kakršne koli uničujoče besede ali pripombe, ki jih lahko rečete, bodo šle, kot da nič. Veš kaj si, nihče ne bi smel sami določite! Nasmehnite se nesmiselnosti, ki jih lahko poveste z željo, da se ponižate in se spustite. Poznaš resnico Tudi oni, vendar vas poskušajo poškodovati.

"Najboljši način za premagovanje težav je napad z veličastnim nasmehom"

-Robert Baden-Powell-

3. Povejte, kaj čutite

Zakaj si tiho, ko si tako pripravljen povedati, kaj čutiš? Zakaj se bojiš? Strah pred zasmehovanjem, ki ga je treba še slabši, ne pomeni tega, kar mislimo. Verjetno se celo bojiš, da te lahko poškodujejo ali dvomijo, da imaš prav. Naučite se povedati, kaj čutite, naučiti se izražati. To vas bo okrepilo in preprečilo, da bi vas poškodovale.

Če vam je všeč ton glasu, ki ga uporabljajo z vami, mu recite! Če vam ni všeč, kako delujejo, samo recite! Kaj je narobe s tem? Naučite se izražati. Če imajo drugi drznost, da vas napadajo, se pogumno branite.

4. Vprašanje, ne potrjujte!

Ko nekdo, ki nas zlorabi, nekaj pove, mi običajno molčimo. Na ta način potrjujemo, kar pravite, čeprav nismo zadovoljni z njimi. Tišina v teh primerih nas zadeva.

Zato, danes naučiti se je treba vprašati, kaj pravijo, dovoljuje zlorabi, da razširi svoje argumente. Toda kaj veš? Ne moreš. Zlorabnik se bo odzval z "samo zato", vendar morate prisiliti situacijo, da se prepira, ker nima smisla!

Na ta način se ne ponižujete, ne pustite si biti poraženi in se postavite na isto raven kot ta oseba, kar jim omogoča, da pojasnijo nekaj, česar ne morejo razložiti. Tukaj je vedeli boste, da ni prav in da vam torej ne bo mogel škodovati.

5. Razorožite svojega zlorabnika

Želite vedeti, kako lahko razorožite osebo, ki vas zlorablja? Preprosto je, samo morate vedeti, kako se lahko zrušite in ne veste, kako se odzvati. Ena od teh stvari, ki smo jo videli v prejšnji točki, je pa veliko več:

• Povabite ga k razmišljanju in mu pokažite, da ni prav.
• Uporabite enoznačnice, ki preprečujejo vstop v igro.
• Govorite nizko in počasi, če je drugi že kričal, ne delajte enako, pokažite se mirno!
• Pijte ga! na kakršenkoli način se odzovete, kot da ste papiga.
• Odgovori mu s "kaj?".

Kaj se zgodi, ko se tako obnašamo? To nas pusti pri miru. Če nam bodo povedali, "se te barve ne ujemajo, boš usoden!" In odgovoriš s "kaj?" Zlorabnik bo zadel zid. Pomisli hrani se na vaši nemoči, vaši podložnosti.

Bodi brez zlorab! Ni pomembno, kaj pravijo ali kako to pravijo. Ni pomembno, kako vas opredeljujejo. Veste, kdo ste in morate se braniti.

Zlorabnik je negotova oseba, ki misli, da se počuti varno ponižujočega. Ne dovolite. V vas leži možnost, da vas zlorabijo ali ne, v ljubezni, v šoli ali na delovnem mestu.

Naučena nemoč, ko zloraba postane navada Naučena nemoč je pojav, ki pojasnjuje odsotnost obrambnega vedenja pri ljudeh, ki so izpostavljeni zlorabam. Le strokovna pomoč in globoko delo pri samopodobi lahko spremenita situacijo. Preberite več "

Slike so podelile Angela Carte, Gustav Klimt