3 koristni nasveti za izboljšanje spomina

Pogosto slišimo izgovore: “Ne, imam zelo slab spomin”, “Nič mi ni ostalo”, ali celo, “Ne služim za študij”. Ta članek ne poskuša prepričati, da ima vsakdo enako sposobnost učenja, še manj pa hrambo podatkov, ker menim, da ni tako. Vendar pa lahko izboljšate svojo sposobnost zadrževanja, če upoštevate nekaj preprostih nasvetov. Najprej pa bi rad pojasnil ...

¿Kaj je spomin? V skladu z njegovo opredelitvijo:

Funkcija možganov in hkrati fenomen uma, ki omogoča organizmu, da kodira, shrani in vzbudi informacije iz preteklosti. Nastane zaradi ponavljajočih se sinaptičnih povezav med nevroni, ki ustvarja nevronske mreže (tako imenovano dolgoročno potenciranje)..

Pojdimo zdaj s tem, kar nas zanima. Rad bi vam priporočil tri preproste smernice, ki vam bodo pomagale zapomniti, kaj želite, še učinkoviteje:

1. Razmislite, da bodo informacije zapomnjene, zanimive in privlačne

Pogosto sem presenečen, ko slišim prijatelja, ki se brez truda spominja, kako je Real Madrid lani premagal Sporting de Gijón. Cristiano Ronaldo in Xabi Alonso sta skočila.

To se zgodi preprosto zato, ker so bile informacije za mojega prijatelja zelo privlačne, recimo med tekmo "Odprl je široko svoje čute". Če razmišljamo o tem, kaj proučujemo kot vznemirljivo, in nam je všeč, o čem gre, bomo povečali naše možnosti, da se ga spomnimo..

Ker vem, da je študijo pogosto težko obravnavati kot nekaj zelo razburljivega, vam bom dala nekaj osebnih nasvetov, ki vedno delajo zame..

V času izpitov se ponavadi posvetim zadnjemu dnevu branju v postelji pred spanjem. Dva pomembna dejavnika: Po eni strani spremenim navado, prelomljeno s težnjo po študiju v knjižnici ali na mizi. Drugič, to počnem, kot da bi bil hobi, ne obveznost; kot da bi bila najbolj razburljiva knjiga na svetu.

Presenetljivo je, da se naslednji dan vstane z občutkom reda v preučevanem.

2. Znova in znova ponavljajte koncepte

Metoda odličnosti študenta. Ampak ne za to najboljše. Potrebuje ure pred knjigami, zaradi česar je duševna pozornost in napor pogosto slabša.

Težava je v tem, da bo znanje na splošno izginilo v datumih po izpitu.

3. Zmanjšajte kompleksnost tem, tako da jih naredite linearno in preprosto

Po mojem mnenju bi moral biti prvi korak. Naredite nekaj lepih opomb, dobro predstavljene in urejene. Uporaba znanih besed, ki jih poznamo.

Vzpostavljanje odnosov in vzporednic, kadar je to mogoče. Zagotovo je tema 2 povezana s temo 7. Pomislite.

Pravilo, ki deluje zame, je določanje ključnih besed, ki se ne pojavljajo v drugih temah ali lekcijah. Tudi pišite jih v različnih barvah. Ko dvomite, ali boste v vprašanje testa vključili informacije ali ne, se boste spomnili, da je bila napisana v rdeči barvi, tako kot preostali del teme. Če je bila modra, je pripadala drugi.

Skratka, delo in osredotočenost sta ključnega pomena pri učenju, vendar moramo poskusiti pomagati z različnimi triki ali tehnikami, ki nam bodo v pomoč..

Na ta način povečali bomo možnosti, da imamo pravi spomin na slona =)